[단월드 호흡]단월드 단전호흡 도대체 어떻게 하는거니?

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<단학선원>

단학선원(현 단월드)에서 단전호흡을 배워봅시다

단학선원은 현재 (주)단월드의 모체로서 1980년 일지 이승헌 총장(국제뇌교육종합대학원대학교)의

무료공원수련지도에서 시작되었다. 일지 이승헌 총장이 현대단학을 정립하고

1985년 '단학선원'을 신사동에 개원하 것이 단학선원의 첫 시작이다.

그 후 2002년, 단학선원이 세계적인 명상교육기관으로 발돋움하면서

(주)단월드로 명칭이 바뀌게 된다.

단학선원은 단전호흡과 기체조, 명상, 호흡, 뇌파진동으로 수련프로그램이 구성되어 있다.

-단학선원에서 단전호흡 배우기

단학선원의 단전호흡은 단전으로 호흡을 하는 것을 의미한다.

단전으로 호흡을 한다고 하면 흔히 배를 내밀고 단전호흡 배를 안으로 당기는

복식호흡을 떠올리지만 이는 단전호흡이 아니다. 단학선원에서 말하는 단전호흡이란

몸 가운데에 단전이라는 에너지볼을 늘렸다가 줄였다가 하면서 단전의 에너지를 키워주는 호흡법이 단전호흡니다.

그러면 숨을 들이마시고 내쉬면 단전호흡을 하는가? 하고 단전호흡에 대해 물어오는 사람들이 있다.

단전호흡은 명문호흡이다. 명문으로 호흡을 하는 것이 단전호흡이라는 것.

단전호흡 명문은 단전이 위치한 허리 뒤쪽의 혈자리이다. 명문으로 기운이 들어오고

그 기운으로 단전호흡을 하여 단전의 에너지를 키우고 다시 명문으로 기운이 나가는 것이 단전호흡니다.

단월드 명상

단월드를 사랑하는 모임 (단사모)
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단월드 명상쉼터♡