단월드 10배 활용법, 지감수련에 대하여

단월드 10배 활용법, 지감수련에 대하여

 

당신의 인생은 얼마나 명료한가요?
보통 얼마나 많은 생각속에 하루를 보낼까?

뇌에 대해 연구한 보고서에 따르면 사람들은 하루에 6만가지 생각을 한다고 합니다.

 그 생각의 95%는 어제 했던 것과 유사한 내용이라고 하네요.

 5만가지 잡생각이란 말을 들어본적이 있으실거에요.

정말 이렇게 잡다한 생각을 하고 있는지는 모르겠습니다.

만약 5만가지를 하나하나 적어본다면 그것만으로도 엄청난 스트레스가 되겠네요.

 -단월드 10배 활용법-

단워르 지감 수련은 바로 이런 부분이 컴퓨터가 포맷되듯이 뇌를 리셋시키는 역할을 해줍니다.

지감 수련은 그칠 지止 느낄 감感, 느낌을 멈추는 것 입니다.
생각을 정리하기위해 느낌을 멈춘다는건 어떻게 보면 모순으로 생각되기 쉽습니다.
그게 평소에 오만가지 생각이 드는 가장 큰 이유입니다.
-단월드 10배 활용법-

생각을 정리하기위해 다른 생각을 하고 또 그 생각이 정리되기 위해 다른 생각을 하고...
명확하고 분명한 생각이 들때까지 생각을 하게 됩니다.
이건 사실 누구나 마찬가지이며 명확한 목적이 생기지 않으면 행동하지 않는 뇌의 속성이죠.
그래서 더욱 생각을 그치기 위해 느낌을 그쳐야 된다는 말이 허무맹랑하거나
뜬구름 잡는 생각으로 이해되기 쉽습니다.
막상 생각을 멈추게 되면 생각에 대한 개념이 바뀝니다.
아직 일어나지 않은 일에 대한 두려움으로 생각이 일어났다면,
느낌을 멈추는 지감 수련을 하고 나서는 앞으로 일어날 일보다 지금 해야할일이 떠오릅니다.
-단월드 10배 활용법-

 

몸을 바르게 세우고 손을 가볍게 돌려줍니다.
이때 손과 손사이에 흐르는 공기의 흐름을 느껴봅니다.
-단월드 10배 활용법-

 

 

 

손에 느낌이 사라지지않게 천천히 자리에 앉아서 손과 손 사이의 간격이 5Cm정도에서 30Cm 정도로 넓혔다 좁혔다를 반복합니다.
중요한 것은 손과 손사이에 느껴지는 느낌에 집중합니다.

-단월드 10배 활용법-

 

마치 손과 손 사이에 자석과 같이 붕 뜨는 느낌을 느낄 수 있습니다.
어떤 분은 손에 열감을 느끼기도 하고 냉기를 느끼기도 합니다.
손에 장갑을 낀 느낌이라고 상상하는 분도 계십니다.
각자의 느낌이 다 다르지만 손과 손 사이에 뭔가가 있다는 느낌은 공통적으로 갖습니다.
-단월드 10배 활용법-

이제 그 느낌에 상상을 더해 봅니다.
단월드에서는 생명전자라고 부르는 기분 좋은 에너지가 있습니다.
그림과 같이 맑고 따듯한 에너지가 손과 손사이에서 커지고 있다고 상상해 봅니다.
...............
이제 그대로 손을 두 무릎에 내려 놓으시고 자신을 바라 봅니다.
그동안 쌓였던 것들이 내면에 집중함으로 정리되기 시작 합니다.
말과 생각으로 정리 되지 않는 일이 많습니다.
내면을 느낌으로 저절로 정리되는 지혜를 습득하시면
어떠한 상황에서도 지혜롭게 나아갈 수 있습니다.
단학의 활용법은 무궁무진합니다.
-단월드 10배 활용법-