면역력 높이는 솔라바디, 미세먼지와 황사에도 환절기 건강에도 걱정없습니다!!

 

체온이 1℃만 올라도 면역 기능이 5~6배 증가합니다.

 

 

 

 

낮과 밤의 일교차가 10도 이상 벌어지면서 인체의 면역력이 떨어지고 건강에 관해 주의가 기울여집니다.

 우리 몸 안에는 자기 진단, 자기 회복, 재생의 놀라운 자연치유능력이 있는데, 이러한 자연치유력을 방해하는 제일 강력한 브레이크가 스트레스입니다.

 

우리 몸의 스트레스 반응은 자율신경에 의해 조절되는데요,  호흡, 맥박, 혈압, 체온 등은 모두 자율신경에 의해 조정되는 생명의 기능들인데, 스트레스는 자율신경의 불균형을 가져오고 생명의 기능들을 약화시킵니다.

 

 또 스트레스로 인해 목, 어깨 등 특정부위가 긴장이 되게 되면서 근육이 굳어지거나 체지방이 쌓이게 됩니다. 특정부위의 근육이 굳어지게 되면 혈액순환에도 영향을 주어 체온이 낮아지게 되면서 면역력이 낮아집니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 스트레스 줄이고 면역력은 키우는 ‘솔라바디’ 라이프

 

스트레스를 줄이고 생명에너지를 활성화되고 순환시켜 면역력을 높이는 3가지 솔라바디 운동법인 ‘접시돌리기’, ‘발끝치기’, ‘도리도리 뇌운동’을 공개합니다. 이 3가지 운동법은 단월드의 대표건강법으로 지난 30년간 회원들이 가족과 지인, 그리고 주민들에게 전해주면서 지역사회에 많이 전파되었습니다. 그리고 현재는 공중파, 종편, 케이블의 15개 방송채널에서 60회나 방영되면서 대한민국 국민건강법으로 인기를 모으고 있습니다.
 

 

 

 

 

 

 

‘솔라바디’란 우리 몸이 본래 가지고 있는 자연치유력을 회복하여 스스로 빛나는 태양처럼 자신의 건강과 행복을 스스로 창조하는 사람을 말합니다. 또  자신의 빛으로 수많은 생명체를 살아 있게 하는 태양처럼 주변 사람들에게도 건강을 전하는 사람입니다.

 

 

 

 

◯ 활기찬 아침, 도리도리 뇌운동

 

 

 

 

스트레스로 인한 몸의 긴장이 시작되는 숨 뇌와 제1경추를 이완시켜 뇌로 가는 혈류를 개선해 주고, 아랫배에 자극을 줌으로써 아랫배의 온도를 높여서 머리는 시원하고 아랫배는 따뜻한 이상적인 온도의 균형사태를 만들어 줍니다.

 

 

 

 

 

◯ 나른한 오후, 접시돌리기

 

 

 

팔을 뻗어 회전시키는 운동으로 물 흐르는 듯 자연스러운 움직임을 통해서 피와 에너지가 구석구석 잘 흐르도록 온몸을 열어주고 근육과 관절을 단련시키고 아랫배의 에너지 중심을 강화해 주며, 균형감각을 통해 집중력을 높여줍니다.

 

 

 

 

 

 

◯ 원기충전 저녁, 발끝치기

 

 

 

 

 

 

 

 

하체를 강화시켜 주고, 운동신경을 민첩하게 해주고 긴장과 스트레스로 머리 부분에 쏠려 있는 에너지를 신체의 아랫부분으로 흐르게 해주고 발에 분포하고 있는 인체의 반응점들을 고르게 자극해 줌으로써 신체 기능을 전반적으로 개선시켜 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

                

 

 

 

 

 

 

 

탈모와 두피 건강에 도움이 되는 단월드 장근술, 머리 두드리기 등 기체조

 

[일상 속 소소한 행복] - 좋은 리더의 특성!!~

 

요통에는 단월드 기체조인 장운동 & 방광경 쓸어주기 등이 정말 좋습니다.

 

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황사, 미세먼지에도 걱정없습니다. 호흡기에 좋은 단월드 기체조!!