몸에 에너지를 채우고 스트레스는 해소하세요~
올바른 호흡은 심신의 안정과 혈액순환을 좋게하여
아랫배로 에너지를 채워주고 머리는 맑게 해줍니다.
5분만 하여도 스트레스가 해소되고
몸과 마음의 균을을 바로 잡아주어 마음의 근육도 키워줍니다.
아랫배 힘을 키우는 단월드 힐링 체조!! 
>>반갑습니다. 인사수련
양손은 아랫배에 올리고 다리는 모아줍니다.
척추는 바로세우고 상체를 45도 정도 구부려서 '반갑습니다.'라는
인사말을 전하세요~
10회 정도 하시면 좋습니다. ^^
ㅇ아랫배가 튼튼해지고 척추의 균형과 에너지가 건강해 집니다.
ㅇ허리 돌리기
-상체와 하체의 기운을 이어주며, 하체도 단련을 해주어
몸에 에너지를 채워줍니다.
>> '반갑습니다' 인사 수련은 아랫배와 하체를 단련시켜 몸에 활력을 키워줍니다.
>>요통에 효과적인 단월드 힐링체조@!!~
>>변비를 힐링하세요~ 단월드 건강 체조!!
>>비염에 효과적인 힐링 체조
7월 첫째주 일기예보, 날씨 예보입니다. 행복한 7월의 시작입니다 ^^
좋은말, 좋은 글, 힐링이 되는 글, '지금 한번의 실패에 넘어져 있을텐가'
스트레스 & 우울증 & 독소 해소와 피로회복에 좋은 척추 늘리기 기체조!!
명상의 효과,, 마음의 샤워하세요 ^^ 힐링과 기적을 만들어줍니다. ^^
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