변비가 대장암을 부른다? 멘탈헬스 권위자 이승헌 총장이 제안하는 장건강, 단월드 장운동!

변비가 대장암을 부른다? 멘탈헬스 권위자 

이승헌 총장이 제안하는 장건강, 단월드 장운동!

이승헌 총장이 제안하는 장건강, 단월드 장운동!

마지막 화장실을 다녀온 일이 언제인지 기억이 안난다면?

혹은 다녀왔지만 무언가 찜찜한 느낌이 남아있다면?

그렇다면 [변비]를 의심해 봐야겠네요!?

이승헌 총장이 제안하는 장운동으로 장건강 지키자

변은 정직한 성격을 가지고 있답니다.

먹은 만큼 눈다는 말입니다.

정상적인 횟 수는 어렵지만 하루에 두세 번 정도 양은 하루에 약 15~300g 정도가 적당하고 

합니다. 바나나 상태의 변 줄기 한두개 정도가 보통이라고 보시면 되시겠죠?^^

이번에는 변 색에 대해 알아볼까요?

붉은변

선홍색의 출혈이 있는 붉은변을 보셨다면 항문이나 직장, 대장 하부의 출혈을 의심해

봐야 함. 피가 많이 섞인 변은 치질을 의심해 볼 수 있습니다.

붉은변을 자주 본다면 병원에서 정밀한 진료를 받아보세요.

검은변

끈끈하고 검은색을 띌 경우 식도나 위, 십이지장의 출혈을 의심해봐야 합니다.

독한 냄새까지 동반하는 검은변은 혈액이 위를 통과하면서 위산과 반응하여

검게 변한다고 합니다.

회색변

흰색 혹은 회색에 가까울 경우 답즙이 제대로 발생되지 않은것으로 보는데요,

소화를 돕는 담낭에 시상이 있는지 병원에서 확인을 하시고, 몸이나 눈동자가 누렇게

황달이 오게 될 경우 종합 검진을 받아보세요.

노란변

설사 형태로 나오는 경우가 많은 노란변. 노란변이 지속될 경우 기생충에 의한 감염을

생각해 봐야 합니다. 지방이 많이 포함된 음식을 섭취했을 경우에도 노란변이 나올 수 있다고 하는데요, 병원에서 검진을 받아보시는게 좋겠습니다.

녹색변

녹색 채소, 녹색 인공색소가 포함된 음식을 섭취할 경우 나올 수 있습니다.

일시적일 경우에는 괜찮지만 설사를 동반한 변이 나올 경우 검진을 받아보세요.

변비가 심하면 대장암 의심?

대한대장항문학회에서 지난 3년간 대장암 수술을 받은 1만 7,415명의 환자에게 

대장암 발견 전 대장 관련 증상의 변화 유무를 조사한 결과, 7명중 1명이 변비 증상을

경험한 것으로 나타났다고 밝혔습니다.

출처=대한대장항문학회

대장암 진단 병기별로 증상 변화의 경험 여부를 분석했을 때, 대장암 병기가 높을수록

변비 증상을 경험한 비율이 높은 것으로 나타났는데요,

대한대장항문학회 김광호 이사장은 "이번 결과를 통해 여성, 특히 60세 이상의 대장암

환자에게서 변비를 경험한 경우가 많은 것을 알았다"며 "변비가 심한 60세 이상 성인이라면

반드시 대장내시명 검사를 받을 필요가 있다"고 밝혔다고해요.

이승헌 총장이 제안하는 장운동으로 변비 탈출!

변비가 이렇게 건강을 위협할줄이야!

변비에 좋다는 식품도 안먹어 본게 없고 약물도 사용해봤지만 그때 뿐!

변비에 정말 좋은 건 뭘까요?

바로 '장 운동'입니다.

배변활동을 촉진시키는 방법! 멘탈헬스 권위자 이승헌 총장이 제안하는 장건강!

단월드 장운동으로 장건강을 지키세요!

단월드 장운동 지금 알려드릴게요^^

단월드 설립자 이승헌 총장의 장건강 운동 비법! <장운동>

이승헌 총장이 제안하는 단월드의 장운동은 딱딱하게 굳어있는 장을 움직이게 함으로써 

숙변 및 가스를밖으로 내보내고, 차가운 아랫배를 따뜻하게 하는 효과가 있어 기혈순환이 

원활해 지고 손발이 따뜻해지며 특히 여성들에게 다이어트 및 맑은 피부로 가꿔주는 효과를 톡톡히 본다!

이승헌 총장이 제안하는 장운동의 효과(이미지=브레인월드 제공)

태양신경총을 자극하는 장운동

태양신경총이란 태양이 비치는 모양과 닮은, 여러 내장기관을 조절하는 신체에서 가장 큰

자율신경다발이다.

뇌와 바로 연결되어 있어, 소화불량이나 급체등 소화에 문제가 생기면 빠르게 전달되어

뇌컨디션에 안 좋은 영향을 준다.

장운동은 태양신경총을 자극하여 내장 기능을 원활하게 하고, 뇌에 산소와 에너지공급이 잘

되게 하여 뇌가 맑고 건강해진다.

장운동은 두뇌 건강까지 책임진다는거~!^^

장운동 따라하기!

이승헌 총장이 제안하는 장 건강, 단월드 장운동! (자료제공=단월드 장운동)

▲ 주의사항

장운동을 하는 도중 가슴이 답답하거나 머리가 어지러우면 한 동안 아랫배를 손으로 

시계방향으로 쓸어주시면서, 숨을 천천히 내쉬는 데 집중합니다.

1회에 300회 정도하며, 자신의 체력에 맞지 않게 무리하면 위하수나 장무력증등 부작용이 

생길 수 있으니 주의하셔야 합니다.

단월드가 제안하는 변비 탈출 해소 운동!

1. 활 자세

2. 붕어운동

3. 장운동

동영상으로 확인하세요!

단월드에서 알려주는 장운동은 서서, 누워서, 앉아서, 엎드려서 어느 자세에서도 가능합니다. 참 쉽죠~? 남녀노소 다 따라하기 쉬운 장운동은 단월드를 설립한 이승헌 총장님이 만드셨답니다. 여러분 모두 건강한 장으로 몸 속 부터 뇌까지 건강해지세요^^

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