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비염에 효과적인 단월드 힐링 체조
1. 목뒤 깍지끼고 상체 숙이기
-심폐 기능 및 내분비선이 강화되고 배변 촉진에 효과가 있습니다.
2. 노 젓기
-심폐기능이 강화되고 감기 예방에 도움이 됩니다.
3. 앞폄자세
-혈액순환이 원활해지고 면역력이 강회됩니다.
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