심신 스트레스 단월드 기체조로 에너지 충전up

얼마전 지인이 꽃피는 봄이 왔지만 몸과 마음은 여러가지 스트레스로 인해 지쳐가는 듯한 느낌

으로 무겁고 기력이 없다는 얘길 하더라구요~

 

스트레스가 삶의 긴장감을 주기도 하지만 과하면 심신을 무겁게 만들어버리기도 해요

 

사람마다 각자 스트레스 푸는 방법도 다르겠지만

이왕이면 작은 시간을 투자하여 큰 효과를 내는 방법이 좋겠죠!

작은 스트레스도 제때 풀지 않으면 몸은 무거워지고 아무것도 하기 싫은 의욕상실이 되어버립니다. 

 

 

야외로 나가 스트레스를 푸는 것도 좋지만 오늘은 실내에서 할수 있는 방법을 소개합니다.

 

저두 약간의 그런 느낌이 조금이라도 오면 몸을 조금더 움직이고 기분전환을 위해

집안 청소, 정리 정돈등 그런걸 하며 기분 전환을 하고 있습니다.

청소는 역시 마음을 정리하는데 큰 도움이 되는 것 같아요~

 

그리고 한가지 더  기체조를 약 15분간 합니다.

 

기체조를 땀나게 하고 나면 몸과 마음이 날아갈듯이 가벼워집니다.

많은 분들이 기체조를 하면 정말 땀이 나냐고 많이 물어보는데

기체조는 전신의 기혈순환이 원활히 되면서 촉촉하게 땀이 나면서

노페물 배출에 큰 효과가 있습니다.

 

 

 

막혀있는 경락을 열어주고, 안쓰는 근육과 관절까지 골고루 풀어주어

몸이 시원해지고 알게 모르게 쌓여 있는 몸의 긴장과 마음의 긴장까지

이완이 되면서 안정이 됩니다.

 

피부도 맑고 촉촉해져 비싼화장품을 바르지 않아도 될만큼 피부관리도

잘되고, 최고의 안티에이징 효과가 있습니다.

 

기체조를 하고 나면 몸도 가벼워지지만 마음의 의욕까지 채워져

평소에 미뤄났던 일도 하게 되고 가족에게 도움이 되는 일까지

하게 되는 효과가 있어요~~~

 

그러면 에너지 충전 만땅 시켜주는 기체조를 함께 해보세요!