가족간의 따뜻한 사랑을 전하는 단월드 힐링

피곤한 하루를 마감하고 집으로 돌아왔을때 가족의 따뜻한 말과 마음을 느낀다면 피곤이 풀리고 힘을 얻게 됩니다.

 

하지만 일상생활이 바쁘고 힘들다 보면 어느순간 대화가 사라지고, 각자의 공간속으로 들어가 가족간의 정을 나누는 시간이 점점 사라지는것 같아요~

 

오늘은 가족끼리 따뜻한 마음을 서로 주고 받을수 있는 간단 힐링으로 몸과 마음의 피로를 말끔히 씻어보는 시간을 가져보는건 어떨까요?

 

대단한 기술 필요 없이 누구나 마음만 있으면 누구나 할수 있는 단월드 힐링법으로 가족간의 사랑을 전해보는 시간을 가져보세요~

 

 

1) 어깨 주물러주기

 

   먼저 손을 따뜻하게 하여 양손을 상대방의 어깨에 올려 놓고 따뜻함이 전해지도록 한다.

 

  어깨가 많이 굳어 있는지를 손으로 만지면서 살살 풀어준다.

 

  주먹으로 살살 두들겨 주기도 하고 엄지손가락의 힘을 이용하여 꾹꾹 눌러주면서 풀어주도록 한다.

 

 

 

 

 

2) 발바닥 밟아주기

 

   한사람을 바닥에 엎드리게 하고 일어서서 발바닥을 꾹꾹 밟아줍니다.

 

  발바닥은 인체의 모든곳과 통하는 곳이기도 하고 육체의 피로가 많이 쌓여 있을 수록 밟을 때는 좀 아플수도 있습니다.

 

 

 

 

상대의 몸의 상태를 보며 강도를 조절하면서 밟아 줍니다.

 

약 5분정도만 해줘도 몸의 피로가 풀리며 몸과 마음이 릴렉스가 되는걸 느낄수 있습니다.

 

 

가족끼리 사랑하는 마음을 서로 나눌수 있는 단월드 힐링으로 피로도 풀고 행복한 시간 만들어 보세요!