어메이징한 발끝치기의 효과 <단월드>

어메이징한 발끝치기의 효과 <단월드>

처음엔 발끝치기운동의 동작을 보면 사실 별거 없는것 처럼 보였죠

꿀잠을 잤어요, 피로가 확 풀렸어요, 두통이 사라졌어요, 시력이 좋아졌어요ㅛ

이 동작을 해본 사람들이 하나같이 이런 좋은 효과를 나열할때 속으로 "에이 이게 무슨 운동이 되겠어? " 하는 강한 의구심을 가졌었어요

딱 10분동안 1,000번 하기 도전을 해봤어요

누워서 양발끝만 서로 탁탁 부딪혀주는 아주 간단한 동작이기에 10분만 일단 해보자 하며 시작하였어요

하지만 100번을 넘어가면서 괜히 시작했나 하는 후회가 밀려오기 시작했어요

허벅지가 타들어가듯이 아파오기 시작했죠

그래도 1,000번은 꼭 넘겨보자 하며 꾹 참고 진행했어요

허벅지 통증이 심하다가 조금 지나면 참을만하고, 또 심해지고 이렇게 고비를 여러번 넘기며 1,000번을 마무리했죠

숫자 1,000번을 크게 외치며 다리의 힘을 뺐을때 이런 신세계가 있나 할정도로 발끝으로 시원하게 뭔가가 빠져나가는것이 느껴졌어요

아 살짝 몸이 붕 뜨는것 같은 기분도 느끼고,  상당히 몸이 가벼워지는 그런 기분이였죠

 

그러다 살짝 나도 모르게 잠이 들었는데 눈을 떠보니 15분정도가 지나있었어요

몸은 깊은 잠을 푹자고 일어난것처럼 매우 가벼운 느낌이였어요

아니 이럴수가 아무생각이 없고 머리가 텅빈것 같은데 아주 맑은 느낌이였죠

암튼 그날밤은 깊은 꿈잠에 들어갔었죠

발끝치기 한번에 그 매력에 푹 빠져버렸네요

그 이후로 1,000번 매일 해보자 하며 시작했는데 3일 지나니 첫날처럼 힘들지 않고 재밌게 하고 있어요

무엇보다 몸의 피로가 이렇게 짧은 시간내에 잘 풀리는 운동은 쉽게 접하기 힘들었는데 최고에요~

요즘엔 걷기운동 만보씩 하고 있는데 잠자기전 꼭 발끝치기로 다리의 피로를 풀고 있어요

피로가 풀리니 잠도 깊게 자고, 길게 안누워 있어도 양질의 잠을 자는것이 온 몸으로 느껴진답니다.

잘 자는게 최고의 건강비법 이라는것이 많이 와닿는 요즘이에요

발끝치기의 효과는 직접 체험해봐야 아는것 같아요

꾸준히 하면서 허리요통에도 좋은 효과를 느껴요

스트레스가 많거나 긴장을 많이 한날엔 어김없이 허리 통증이 오곤 하는데 발끝치기를 하고 나면 허리의 피로가 풀리고 잘붓던 다리의 붓기도 많이 빠졌어요

허리가 아픈 사람들에게 흔히 나타나는게 다리 부종인데 매일 밤마다 발끝치기를 하면서 무겁던 다리가 가벼워지고 군살도 빠지고 있어요

잠자기전 10분만 투자해보세요

최고의 선택 발끝치기로 내 몸에 맞는 효과를 체험해보세요