통풍, 바람만 스쳐도 아프다... 요통에 도움이되는 단월드 건강체조

통풍, 바람만 스쳐도 아프다...  요통에 도움이되는 단월드 건강체조

 

 

 

 

세월이 지나면서,

나이를 먹으면서,

좋은 것도 많지만 불편한 것도 많이 생깁니다.

 

요통도 40대부터 시작되기도 하는데요,

자세를 바로하거나 간단한 건강 기체조로 예방하실 수 있습니다.

 

                    

 

허리근육을 이완시키거나 강화시키면 요통에 큰 예방이 됩니다.  ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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