<환절기 피부건선> 피부건선이 좋아지려면 이 방법을 추천!!

<환절기 피부건선> 피부건선이 좋아지려면 단월드의 이 방법을 추천!!

 

환절기가 되면서 각자 몸의 약한 부위가 드러납니다.

목감기가 걸리는 사람이 있고, 비염이 심해지는 사람이 있고 우울해지는 사람이 있기도 하고, 대체적으로 많이 느끼는

피부가 건조해져 불편해지는 사람들이 있지요.

건조하다고 로션도 끈적하고 고보습 제품으로 바꾸어도 보지만 근본적으로 좋아지는 건 못느끼실 겁니다.

피부 건선이 있는 사람들의 공통점 1가지를 뽑으라면 뭐가 있을까요?

바로 80-90%이상이 혈액순환이 잘 안된다는 것이었습니다. 혈액순환이 잘 안되면서 몸의 방어력도 더 떨어졌겠죠.

그래서 피부건선을 잡으려면 화장품, 물마시기 습관 등 외에도 몸이 근본적으로 좋아지는 운동을 병행해줘야 합니다.

 

 

 

그럼 면역력의 대표기업 단월드의 운동법을 알아 볼까요?

먼저 온몸 두드리기(림프절을 중심으로) 입니다.

림프계는 말초 조직의 조직액을 운반하는 동시에 체내 수분을 적정하게 유지하고, 면역반응에 참여하여 우리 몸이 방어 기능을 잘 하게 합니다.림프절의 크기는 일정하지 않습니다. 액와(겨드랑이), 서혜부(사타구니), 목의 양 옆, 흉대동맥, 복대동맥 등에 큰 림프절이 존재합니다

림프의 흐름은 혈액의 흐름과 달리 심장 같은 펌프가 없기 때문에 매우 느립니다. 림프의 흐름을 원활하게 하는 방법으로 운동이 있는데요, 가볍게 하면서도 효과가 좋은 단월드 기체조중 림프절을 중심으로 가볍게 눌러주며 마사지해주거나 두드려 주면 좋습니다.

 

 

혈액순환과 면역력 증강에 도움을 주는 단월드 기체조 -온몸 털기

1>  다리를 어깨 너비만큼 벌리고 무릎은 살짝 굽힌다.
2>  상체를 바로 세우고 양손을 겨드랑이 밑에서부터 아래쪽으로 물방울을 튕겨내듯 턴다.
3>  손을 털 때 팔꿈치를 쫙 펴면 팔꿈치 관절에 무리가 갈 수 있으므로 부드럽고 리듬감 있게 하고, 무릎에는 가볍게 반동을 준다.
4> 정면을 바라보고 하다가 허리를 왼쪽과 오른쪽으로 각각 틀어서 5~10회씩 반복한다.
5> 신나는 음악에 맞춰서 온몸 털기를 하다가 춤으로 이어가도 좋다.

두세 곡 정도 음악이 흐를 동안 온몸 털기를 한 후 자리에 편안한 자세로 앉아 숨을 고릅니다.

 

 

 

모두 마음,몸 모두 촉촉한 가을,겨울나시구용 확실하게 효과를 보시고 싶은 분들은 가까운 단월드에서 수련 체험 해보세요~^^