단월드 내관 명상, 자기 와칭 능력과 힐링을 찾아줍니다.
현대인들의 많은 고질병, 만성피로를 풀어보세요~
기운을 차리는 단월드 건강체조가 활력을 드립니다. ^^
사무실에 오래 앉아 계시는 분들에게도 좋고, 집안일에 힘이드는 주부님들,
산책이 필요하신 많은 분들께 권하는 단월드 기체조~~~ 전신 두드리기입니다. ^^
>>단월드 전신 두드리기
ㅇ방법
오른손으로 손끝을 세워 가슴부분을 두드려 줍니다.
임맥을 지나 반대편 가슴 위 부분을 두드려줍니다.
>> 단월드 브레인트레이너 김다희 트레이너의 건강체조를 전해드립니다.
>> 두 손으로 명치와 가슴 아패 부분을 가볍게 두드려 줍니다.
>>천천히 바로 하면서 장운동을 해줍니다.
>>천천히 호흡을 하면서 기운을 내려줍니다.
>>천천히 눈을 감고 내면으로 집중합니다.
>>숨을 들이마시고 내쉬면서 호흡으로 마음을 정리합니다.
>>만성피로에 좋은 단월드 내관명상
'토머스 제퍼슨'의 자기관리 10계명, 노력이되고 힐링이되고 열정이됩니다.
처음 그 마음처럼..... 끝나는 순간까지 아름답기를 기대합니다.
중풍, 항산화에 도움이되는 토마토와 단월드 힐링체조!! '배꼽힐링'
단월드 힐링체조, 면역력을 회복하는 힐링체조와 힐링명상
단월드 힐링체조, 면역력을 회복하는 힐링체조와 힐링명상
아름답고 행복했던 순간, 오래오래 간직하세요~ 꽃은 마르지만, 행복은 마르지 않아요~
풍등을 띄웠습니다. 소원을 담고 희망을 담고 바램을 담았습니다.
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