단월드 힐링체조, 면역력을 회복하는 힐링체조와 힐링명상

단월드 힐링체조 - 몸의 온도를 높이면 몸과 마음이 힐링되어 건강해집니다.

 

 

 

우리 몸의 온도가 낮아지면 면역력이 떨어지고 자연치유력이 낮아집니다.

 

몸의 관절을 이완시켜주면 몸의 온도가 높아지고 면역력도 높아집니다.

 

단월드 임맥풀기 기마자세로 관절을 돌려

몸의 온도를 높여주는 기체조를 소개합니다.

 

체조 자세가 어렵지 않아 몸에 큰 부담이 없으며,

생활속에서 꾸준히 하신다면 면역력이 높아져서 감기 및 잔병체레가 없어집니다. ^^

 

 

 

 

 

<< 단월드 임맥풀기 기마자세 >>

 

  ㅇ하체는 고정하시고 양팔을 산山자로 하여 상체를 좌우로 흔들어 줍니다.

 

     -상체는 강해지고 하체는 이완되어 혈액순환에도 도움이 됩니다. ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<< 팔을 위아래로 옆구리를 숙여 임맥풀기를 하십니다.>>

 

팔로 무한대를 그려줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<< 양 팔을 무한대로 하여 방향을 앞으로 돌려줍니다.>>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

>>단월드 기마자세 임맥풀기 영상 시청

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

개인의 건강뿐만 아니라 사회의 건강을 증진

단월드는 설립 초기부터 개인의 건강과 더불어 사회의 건강을 증진하기 위하여

대국민 건강캠페인을 전개하고 있습니다.

 

여러 임직원과 회원들이 무료 건강강사로 공원, 노인복지센터, 문화센터 등에서 건강법을 보급하고 있습니다.

 

또한, 인성교육, 지구시민운동 등을 통해 사회를 건강하고 행복하게 만드는 데 적극적으로 참여하고 있습니다.

 

 

 

 

 

>>몸과 마음을 힐링하는 좋은글들 ^^ 

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