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단월드 힐링

당뇨에 효과적인 기체조-손 들어올리기 등 2가지 동작## 당뇨에 효과적인 건강 기체조 1. 손들어 올리기 -인슐린 분비를 촉진시키고, 당뇨병 증상을 완화시킵니다. 2. 접시돌리기 -관절의 유연성을 강화시키고, 내장기능을 좋게합니다. 3. 솟대 자세 -당뇨병 증상을 완화시킵니다. 갑상선에 효과적인 '가슴펴 앞·뒤 밀기' 등 2가지 동작 2016년에는 탈모 미리미리 예방하세요~ 장근 술 등 2가지 동작!!## 단월드 모관운동, 혈액순환에 도움이 되고 혈관 건강을 좋게합니다.## 탈모, 두피 건강에 도움이 되는 단월드 체조- 허리비틀기 등 2가지 동작 도리도리 고개를 흔드는 기적의 건강법!!~ 생활 속 꿀 Tip!!~ 전자렌지 이렇게 활용하세요 ^^ 더보기
갑상선에 효과적인 '가슴펴 앞·뒤 밀기' 등 2가지 동작 갑상선에 효과적인 '가슴펴 앞·뒤 밀기' 등 2가지 동작 혈액순환이 원활해지고 갑상선 증상을 좋게하는 온몸 늘이기, 누워서 목들기 동작을 하시면 좋습니다. 한가지 동작을 10분씩 매일 해주시면 면역력도 증가되고 갑상선 건강에도 도움을 줍니다. ^^ 2016년에는 탈모 미리미리 예방하세요~ 장근 술 등 2가지 동작!!## 단월드 모관운동, 혈액순환에 도움이 되고 혈관 건강을 좋게합니다.## 탈모, 두피 건강에 도움이 되는 단월드 체조- 허리비틀기 등 2가지 동작 도리도리 고개를 흔드는 기적의 건강법!!~ 생활 속 꿀 Tip!!~ 전자렌지 이렇게 활용하세요 ^^ 두통에는 단월드 기체조인 천추혈 누르기&발끝치기 등을 하세요!!~ 더보기
2016년에는 탈모 미리미리 예방하세요~ 장근 술 등 2가지 동작!!## 탈모에는 신장을 강화하는 동작을 해주시면 도움이 됩니다. 탈모증은 사회생활을 하는 직장인이나 가서 노동이 많은 주부 등 중장년층에서 많이 발생합니다.하지만 최근 들어서는 수험생이나 취업준비생과 같이 청년층에서도 환자가 늘어나고 있다고 합니다. 아직가지 의학적으로 탈모에 대한 정확한 원인은 밝혀지지 않고 있습니다.인체의 면역기능 이상, 극심한 스트레스, 선천 혹은 후천면역성과 관련된 유전자 등이 탈모와 연관이 있는 것으로 추정할 뿐입니다. 원형탈모 등 탈모증상은 초기에 발견했을 때 심신을 안정시키고 신장이 좋아지는 건강 체조를 하시면 많은 도움이 되는데요,단월드 기체조인 장근술, 머리 두드리기, 탈모방지 체조 등을 하시면 좋습니다. ^^ ◈장근술 1. 다리를 쭉 펴고 양 다리를 붙여줍니다.2. 양팔을 엉덩.. 더보기
단월드 모관운동, 혈액순환에 도움이 되고 혈관 건강을 좋게합니다.## 모관운동은 혈액순환을 좋게합니다. 불면증은 인체의 기혈 순환이 제대로 되지 않고 머리 쪽으로 몰린 에너지가 뇌에 집중되어 있으므로 생깁니다. 생각이나 고민이 많거나 심한 충격, 스트레스 등을 받았을 때 나타납니다. 대부분 몸이 쇠약해지면서 기혈이 허하여 불면증이 생기는 경우가 많습니다. 우리 몸에는 약 51억 개의 모세혈관이 있는데요, 모관 운동은 이 모세혈관을 진동시켜 피로 회복과 신진대사를 활발하게 도와주는 동작입니다. 특히 임신 중 점점 불러오는 배로 인해 퉁퉁 부은 다리의 부종을 없애주고, 산후에는 출산 및 육아로 피로해진 몸을 회복시키는 데 효과적이며, 남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 동작입니다. 탈모, 두피 건강에 도움이 되는 단월드 체조- 허리비틀기 등 2가지 동작 도리도리 고개를 흔.. 더보기
탈모, 두피 건강에 도움이 되는 단월드 체조- 허리비틀기 등 2가지 동작 탈모, 두피 건강에 도움이 되는 단월드 체조- 허리비틀기 등 2가지 동작 탈모의 예방을 위해 두뇌의 산소 공급과 두통해소 동작인 두피자극과 허리 비틀기를 하시면 도움이 됩니다. ^^ 도리도리 고개를 흔드는 기적의 건강법!!~ 생활 속 꿀 Tip!!~ 전자렌지 이렇게 활용하세요 ^^ 두통에는 단월드 기체조인 천추혈 누르기&발끝치기 등을 하세요!!~ 설경, 겨울이야기입니다. ^^ 힐링하세요♡~ 관절나이 20년 되돌리는 단월드 동안비법, 접시돌리기&발끝치기 더보기
도리도리 고개를 흔드는 기적의 건강법!!~ 통증, 뇌에서 답을 찾습니다. 명상을 통하여 자신의 몸을 리딩할 수 있고, 뇌의 긴장을 환회시켜 몸의 통증을 극복할 수 있습니다. 통증, 뇌로 다스릴 수 있습니다. 몸의 동증을 극복할 수 있는 단월드 기체조!!~ 기체조와 호흡, 명상은 뇌와 몸을 이완시키고 몸의 생체리듬을 깨워주는 프로그램입니다. 단월드 기체조로 매일매일을 행복하고 즐겁게 생활하시기 바랍니다. ^^ 생활 속 꿀 Tip!!~ 전자렌지 이렇게 활용하세요 ^^ 두통에는 단월드 기체조인 천추혈 누르기&발끝치기 등을 하세요!!~ 설경, 겨울이야기입니다. ^^ 힐링하세요♡~ 관절나이 20년 되돌리는 단월드 동안비법, 접시돌리기&발끝치기 이혼의 벼랑끝에서 명상과 웃음으로 해답을 찾았습니다 ♡하세요~ 스트레스에서 벗어나 아무리 힘들어도 웃을 수 있는 .. 더보기
생활 속 꿀 Tip!!~ 전자렌지 이렇게 활용하세요 ^^ 꿀이 굳었나요~~~~ 전자레인지에 넣고 조금만 가열하면 굳어있던 덩어리가 녹아요~~ 눅눅한 김과 채소 데치기도 간단하게 할 수 있는 생활팁입니다. ^^ 두통에는 단월드 기체조인 천추혈 누르기&발끝치기 등을 하세요!!~ 설경, 겨울이야기입니다. ^^ 힐링하세요♡~ 관절나이 20년 되돌리는 단월드 동안비법, 접시돌리기&발끝치기 이혼의 벼랑끝에서 명상과 웃음으로 해답을 찾았습니다 ♡하세요~ 스트레스에서 벗어나 아무리 힘들어도 웃을 수 있는 여유를 찾았습니다. 3일의 기적!!~ 몸과 마음이 가벼워집니다. ^^ 10년 젊어지는 5분 건강법-단월드 요고돌리기!!~ 더보기
두통에는 단월드 기체조인 천추혈 누르기&발끝치기 등을 하세요!!~ 두통에는 단월드 기체조인 천추혈 누르기&발끝치기 등을 하세요!!~ 요즘 현대인들의 가장 큰 고질병중 하나인 두통.... 실제로 뇌조직 자체는 통증을 느끼지 못한다고 합니다 두통이 오는 이유는 심장의 혈액이 뇌로 원활하게 공급이 되지 않아서인데요, 혈액순환을 방해하는 스트레스!!!! 이 스트레스로 인한 막힌 혈액순환에 자극을 주어 몸을 편안하게 해주세요~ 오늘은 두통을 해소하고 근육의 수축이완을 을 통해 혈액순환을 좋게하는 단월드 기체조를 함께 해보도록 하겠습니다. 두통에는 우리 몸의 막힌혈을 풀어주고 혈액순환을 좋게하는 동작이 최고입니다.^^ ◎천주혈 누르기 1. 무릎을 꿇고 앉아서 양 엄지손가락을 천주혈에 댑니다. 2. 숨을 들이마시면서 상체를 왼쪽으로 숙여줍니다. 3. 양 손가락으로 천주 혈을 강하게.. 더보기
관절나이 20년 되돌리는 단월드 동안비법, 접시돌리기&발끝치기 관절나이 20년 되돌리는 단월드 동안비법, 접시돌리기&발끝치기 몸의 기혈순환을 돕고 심신 안정에 도움을 주는 ‘발끝치기’ 기체조 ▣ '발끝치기' 함께 배워요 발끝치기는 눕거나 앉아서 두 발을 톡톡 치는 동작입니다. 이 운동법은 하체의 기혈순환은 물론 고관절 주변 근육과 인대를 강화하고 척추와 골반을 바로잡아 몸 전체의 균형을 맞춰줍니다. 1. 자리에 편안하게 앉거나 눕는다. 2. 팔은 바닥에 45도 아래로 내려놓는다. 3. 양쪽 발뒤꿈치를 모은 상태에서 발끝을 벌렸다가 오므리면서 가볍게 부딪친다. 4. 발끝을 부딪치며 머리를 좌우로 가볍게 움직여줘도 좋다. 5. 처음에는 100회 정도로 시작해서 몸 상태에 따라 차츰 늘려나간다. 이혼의 벼랑끝에서 명상과 웃음으로 해답을 찾았습니다 ♡하세요~ 스트레스에서 .. 더보기
스트레스에서 벗어나 아무리 힘들어도 웃을 수 있는 여유를 찾았습니다. 스트레스에서 벗어나 아무리 힘들어도 웃을 수 있는 여유를 찾았습니다. 사법시험을 준비하면서 몸도 마음도 많이 황폐했었습니다. 평생 시기와 질투 따위는 가지지 않으리라고 생각했던 제가, 먼저 시험에 합격한 친구들을 보며 그런 감정을 가지게 되었고, 불투명한 미래에 대해 불안해지면 스트레스는 더욱 심하게 쌓였습니다. 그러다 우연한 계기로 단월드를 알게 되고 수련을 시작하게 되면서 저 자신을 바로 보는 힘을 가지게 되었습니다. 특히 뇌호흡과 행공을 통해 몸이 건강해지자 쓸데없는 감정으로 공부에 집중하지 못하는 나의 모습들을 볼 수 있었고, 음성내공수련을 꾸준히 하면서 스트레스에서 벗어나 아무리 힘들어도 웃을 수 있는 여유와 힘든 일 앞에서 저 자신을 추스를수 있는 인내심을 얻었습니다. 20대에 단월드에서 얻은.. 더보기

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