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단월드 힐링

'화를 못 참는 사회'가 되어버린 대한민국. 단월드로 멘탈 관리하세요^^ 요즘 티비에는 자극적인 뉴스가 많이 다뤄지고 있습니다. 인질극이 일어나거나 옥해서 가족이나 친척을 해하는 일들이 종종 티비에 나오는 것입니다... 대한민국이 점점 '화를 못 참는 사회'가 되어가고 있습니다. 예전에는 '욱'하고 정도였던 일들이 폭력이 되고 사회적인 범죄로까지 확대되고 있는 것입니다. 개인이 해결해야 했던 '멘탈 관리'가 어느새 국가 과제로 떠오르게 되었습니다. 문제는 날로 심각해져가고 있지만 이에 대한 정부의 대책은 소 잃고 외양간 고치는 수준을 벗어나지 못하고 계속 고질병으로 자리잡고 있습니다. 이런 '화를 못 참는 사회'에 필요한 것은 무엇일까? 이런 사람들을 그냥 방치해서 문제를 일으키고 그에 대한 벌을 주는 것이 맞을까? 아니면 이런 근본적인 '화를 못 참는 성격'을 차분하게 만드.. 더보기
<단월드 건강>호흡만 잘 해도 힐링이 된다! "호흡만 잘 해도 저절로 힐링이 된다!!" 안녕하세요~ 건강을 책임지는 단월드 지기입니다 ^^오늘의 단월드 건강!! 바로 호흡입니다 :) "호흡만 잘 해도 저절로 힐링이 된다!!" 과연 이 말은 어떤 말일까??!? 인간은 숨을 쉬면서 태어나서 숨을 멈추면 죽게되는 것은 당연한 생명의 진리입니다. 곧 숨은 생명이라고 해도 과언이 아닙니다^^ 들이 쉬고, 내 쉬는 호흡을 통해 우리는 살아가고 있습니다. 평상시에 호흡에 대해서 신경을 쓰지 않고 호흡을 하기 마련입니다. 왜냐하면 호흡은 그냥 알아서 저절로 되기 때문입니다 :) 그런데 잠시 숨을 멈추려고 하면 그 중요성을 인식하게 됩니다. 숨을 쉬는 상태는 제각각입니다. 숨의 깊이와 길이가 사람의 따라 다르다는 것입니다. 본래 사람은 먹고 자고 숨쉬기만 잘하면 .. 더보기
일본 아침형 근무 확산, 업무 효율성이 높아진다고 합니다. ^^ 아침형 근무가 일복에서 확산되고 있다고 합니다. 일본 요미우리 신문은 27일에 일본의 상당수 기업들이 아침형 근무제를 도입했다고 보도하였습니다. 종합무역상사 이토추는 지난 5월부터 새벽 5시 출근제를 정착시켰는데요, 정규 근무 시간 동안 업무를 끝내고 오후 10시 이후 초과 근무(잔업)를 금지했다고 하였습니다. 대신 새벽 5시~오전 9시 근무에는 시간외 근무수당이 지급되고요, 이 제도를 도입한 뒤 직원 1인당 초과근무는 월 4시간 가량 줄었고, 시간외수당은 7% 감소했다고 합니다. 일본 아침형 근무 확산은 업무효율성을 높이고, 직원들에게 개인 시간을 활용할 수 있도록 하기 위해 시행되고 있습니다. 우리나라도 아침형 근무가 도입될지도.... ^^ 아침 출근 길을 도와주고 하루를 건강하게 해주는 단월드 건강.. 더보기
단월드 발끝치기로 두드러기와 체중 감량, 1석2조의 효과를 봤습니다. 발끝치기로 제 2의 인생을 살고 있습니다. 피부가 반짝거리고 생기 넘치는 현재 그녀의 모습에선 상상이 되지 않는 말이었습니다. 그녀가 겪었던 두드러기의 정확한 명칭은 ‘맥관부종’. 맥관부종은 직접적인 원인을 찾기 힘든 일종의 면역질환으로 두드러기와 동일환 질환이지만 점막, 안면(눈주위, 입술)에 호발하고 두드러기 보다 깊은 조직에서 발생하는 부종입니다. 두드러기는 일시적으로 지속되나 맥관부종의 경우는 3~6일간 지속되며, 응급처치가 필요할 수도 있는 질병으로, 장기적으로 지속될 경우 무기력해지거나 우울증에 걸릴 수도 있다고 합니다. "남편과 아들은 ‘슈렉’이라며 웃었지만 저는 웃을 수가 없었어요. 혀가 부어올라 숨쉬기조차 힘들고 입안에 칫솔도 들어가지 않는 상황까지 되니까 정말 겁이 나고 무서웠거든요.".. 더보기
<단월드> 힐링명소 제주도에서 명상으로 느끼는 무한 행복 ~! 힐링명소 제주도에서 명상으로 느끼는 무한 행복 ~! 저는 재충전하러 떠나고 싶은 순위에 항상 제주도가 떠오릅니다. 대학생때 제주도로 떠나는 단월드 힐링명상여행이 제 인생에서 최고로 행복한 경험을 했던 그 느낌 때문인데요. 제주도 하면 그냥 가서 보고 느끼기만 해도 좋지만, 여기에 그 자연을 느낄 수 있는 나의 모든 감각을 열고 다시 느껴보면 그야말로 물아일체, 자연과 하나되는 그 느낌은 이루 말로 표현할 수가 없습니다. 국내뿐 아니라 해외 여행인구가 늘어나며 다양한 욕구와 즐길 거리가 발전하는 요즘, 여행도 이전과는 다른 양상을 보이고 있습니다. 예전에는 어디를 가면 인증샷 찍고, 주위 사람들에게 광고하고 다녔습니다. 요즘은 바쁜 일상을 떠나 휴식에 대한 니즈가 늘어나는 추세입니다. 이는 일 많이 하고 .. 더보기
단월드 발끝치기, 뇌가 좋아하고 우리 몸이 좋아합니다. 우리 뇌가 좋아하는 발끝치기는 건강을 되돌려 줍니다. ^^ 최근 방영된 tvN의 꽃보다 청춘 - 삼총사에서 윤상이 취침전 이적에게 발끝치기에 대해 설명하면서 시범을 보였습니다. ^^ 발끝치기는 하루동안 발끝에 모아진 혈액과 기혈을 온 몸으로 보내주어 혈액순환을 도와줍니다. 발끝치기는 시력에도 효과적이며 당뇨와 고혈압에도 도움을 줍니다. 실제 발끝치기로 시력을 회복하신 장준봉 위원장님의 체험기를 전해드립니다. ^^ 윤상의 발끝치기에 대한 건강 이야기를 전해드립니다. ^^ 하루 여행 후 여행지 숙소임다~~ 오른쪽 침대에 윤상이에요~ 천천히 발끝치기 가동중입니다. 발끝치기 굿 뉴스에 대한 설명을 하면서 계속 발끝치기를 하는 중입니다. 이적과 함께 열심히 발끝치기 중입니다. 단월드 발끝치기는 다이어트에도 아주 .. 더보기
단월드, 화제의 도서 '변화 Change' 만나다 정말.. 아주 가끔은.. 삶이 지겨울 때가 있습니다. 반복되는 일상이 지겹고, 반복되는 만남이 지겹고, 반복되는 내 감정의 패턴이 지겹고... 그래서 늘 변화를 꿈꿉니다. "뭔가 새로운 것이 없을까? 무엇을 하면 내 인생이 달라질수 있을까?..." 이런 막연한 생각으로 지금의 자리를 박차고 일어나 여기 저기 둘러보고 기웃거려 보기도 합니다. 누구나 한번쯤은 일탈을 꿈꾸지만, 기웃거림도 잠시 늘 제자리에서 발버둥치는 자신을 보며 또 지겨워하죠... 그렇게 시간을 가고, 한해는 다시 찾아오고, 어김없이 나이는 또 한살 먹어갑니다. 나는 후회없는 삶을 살고 있는가? 더 나은 삶을 위해 최선을 다하고 있는가? 이러한 물음에 는 나 스스로 답을 찾게 도와줍니다. 진정으로 열망한다면 변화를 창조하라! 세계적인 명상.. 더보기
멘탈헬스를 위한 당신, 단월드 힐링콘서트에 초대합니다. 멘탈헬스를 위한 당신, 단월드 힐링콘서트에 초대합니다. 매달 일지아트홀서 체험형 힐링콘서트 열려 경쟁사회가 심화 되면서 사회 전체의 스트레스 지수가 높아지고 있다. 도를 넘은 악성 댓글과 게시물이 사람들의 마음에 상처를 내고, 종잡을 수 없는 묻지마 범죄가 사람들을 떨게 합니다. 직장인들은 만성피로와 소화 불량, 신경성 두통을 호소하며 퇴근길 버스에 오르게됩니다. 전문가들은 경쟁사회가 초래한 도태에 대한 불안과 패배 의식이 사회에 대한 공격성의 증가로 나타나고 있다고 분석하였습니다. 이제는 몸의 건강뿐만 아니라 정신 건강 즉 멘탈헬스(Mental Health)를 돌봐야 할 때인 것입니다. 이러한 상황에서 매달 멘탈헬스를 위한 공연이 열리고 있어 눈길을 모으고 있습니다. 정신문화 한류 문화공연장 일지아트홀.. 더보기
부정적인 감정으로 손해를 본다면? 단월드 브레인명상으로 감정을 힐링하세요! 부정적인 감정으로 손해를 본다면? 단월드 브레인명상으로 감정을 힐링하세요! 부정적인 감정으로 손해를 본다면? 단월드 브레인명상으로 감정조절하세요. 하루에 수십번은 더 느끼는 많은 감정들~! 느껴본 적 있으신가요? 긍정적인 감정보다는 부정적인 감정이 더 오래가고 그 감정으로 인해 힘든 하루를 보내기도 하지요! 부정적인 감정은 부정적인 행동을 만들어내기도 하며, 신체적인 변화도 오게 마련인데요, 단월드 브레인명상, 감정조절 예를 들어, 사랑하는 연인에게 느끼는 질투심은 좌측 대뇌피질에서 생겨나는 것으로 부끄러움이라는 감정과 비슷한 메커니즘을 갖고 있답니다. 질투를 느끼게 되면 사물을 똑바로 구별할 수 없다고 해요. 여성을 상대로 한 연구결과를 보면 질투심이 심할수록 사물을 제대로 인식하는데 시간이 더 걸린다.. 더보기

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