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명상음악

아름답고 신비한 버섯, 보석같은 버섯 구경하세요~ 버섯이 신비하고 아름답습니다. ^^ 보석버섯~~입니다. 눈이 힐링되고, 뇌가 행복해 집니다. ^^ I O You - 하트하트 ♡♡♡ 단월드 힐링-몸이 유연하면, 뇌도 유연하고 사고력도 좋아집니다. 뇌를 건강하게 해주는 단월드 힐링 체조-"신나는 뇌운동" 갑상선기능저하증, 의심하세요!! 건강체조로 미리미리 예방됩니다. 단월드 힐링톡!! 용잠단전치기로 뱃심도 기르시고 힐링하세요~ 명언으로 힐링하세요, 힘이 솟고 마음이 위로가 되고 행복해 집니다. ^^ 더보기
단월드 힐링, '셀프 어워어니스'로 몸의 감각을 키워보세요~ 단월드 힐링, 몸의 감각이 깨어나고 통증이 없어집니다. 자신을 바라보고, 몸의 감각을 느끼는 셀프 어워어니스 메타인지로 체조하세요~~ 신체의 움직임에 마음의 현상까지, 뇌를 알면 건강과 행복을 찾으실 수 있습니다. 뇌 유연화하기는 뇌의 각 부위 기능이 잘 소통된 상태입니다. 새로운 정보를 받아들이는데 뇌가 유연하면 스트레스가 잘 관리되고 다른 사람과의 소통도 잘할 수 있습니다. 단월드 브레인명상은 뇌의 감각을 깨워주고 행복을 창조하는 뇌로 업그레이드 해줍니다. >>몸의 감각을 느낄 수 있는 단월드 셀프 어워어니스로 뇌를 업그레이드 하세요~ 단월드 힐링, 몸이 피로할 때 가볍게 두드려 주고 쓸어주세요-마음까지 힐링됩니다♡ I O You - 하트하트 ♡♡♡ 단월드 힐링톡!! 용잠단전치기로 뱃심도 기르시고 힐.. 더보기
단월드 힐링톡!! 용잠단전치기로 뱃심도 기르시고 힐링하세요~ 단월드 용잠단전치기로 뱃심 두둑, 복근을 단련시켜주세요~ 아랫배를 두드려주세요, 단전이 따뜻해지면 온몸에 혈액순환과 기혈순환이 좋아져서 몸의 온도가 올라갑니다. 몸의 온도가 높아지면, 면역력이 높아지고 자연치유력이 좋아져서 잔병치레가 없어집니다. 아랫배가 따뜻해져서 감기에 걸리지 않고 몸이 더욱 튼튼해 집니다. ^^ >>뱃심 두둑해지는 용잠 단전치기 >>천천히 자리에 누워주세요 >>무릎을 세우고 주먹을 가볍게 쥐어줍니다. >>왼쪽 다리를 위로 뻗어줍니다. >>발끝을 당기고 45도 정도 들어서 아랫배를 가볍가 두드려 줍니다. >>다리를 반대로 들어서 아랫배를 두드려 줍니다. >>이제 두 다리를 같이 들어서 아랫배를 두드려 줍니다. >> 자리에 누워서 두 다리를 들으시고 고개도 들어줍니다. >>10회씩 두드.. 더보기
용기 · 긍정 · 희망 글, 행복해지는 명언♡어제보다 행복합니다. 오늘도 어제보다 더 용기있고 희망 가득, 행복한 날입니다. >>행복하고 희망찬 하루가 되도록 마음을 잘 잡으시고 용기를 잡으세요~ ^^ 크게 실패할 용기 있는 자만이 크게 이룰 수 있습니다. -존F. 케네디 성공은 최종 결말이 아니고, 실패도 치명적이지 않습니다. 중요한 것은 계속 할 용기가 있느냐입니다. -윈스턴 처칠 겁쟁이는 죽기 전에 여러 번 죽지만, 용사는 한 번 짝에 죽지 않소. 신중함은 용기의 일부이니, 나는 용기를 발취해서 생명을 구한 것이다. 죽느냐 사느냐. 이것이 문제로다 -윌리엄 세익스피어 너무 멀리 나아가는 위험을 무릅쓰는 사람만이 얼마나 멀리 나아갈 수 있는지 알 수 있습니다. -토머스 스턴스엘리엇 지속적인 긍정적 사고는 우리의 능력을 배가시킵니다. -콜린 파월 면역력 높이는 단월드.. 더보기
꾸찌뽕잎차로 시력도 좋게하시고 당뇨와 항산화 작용 &항암작용에도 효과적입니다. 구찌뽕잎차로 가을도 느끼시고 몸 건강 관리하세요 ^^ 가을에는 많은 만물들이 열매를 맺고 꽃을 피웁니다. ^^ 가을에는 여름동안 일하고 공부하고 운동해 주었던 우리 몸을 위해 보양을 해주셔도 좋을 것 같이요 ^^ 구찌뽕도 열매를 맺고 잎도 건강하게 자랐는데요, 몸에 유익한 효능이 있어 잎과 줄기로 차를 만들어 드시면 좋습니다. ^^ > 1. 항산화 작용, 함암 작용에 효과적입니다. 탁원한 항산화 효과로 노화를 방지하고 암을 예방해 줍니다. 2. 나트륨 배출을 돕고 지방 흡수를 억제하여 다이어트에 좋습니다. 칼륨성분이 많이 함유되어 있어 몸 안에 있는 나트륨 배출를 돕고 지방흡수를 방해하여 배변에 좋아지며 다이어트 효과에도 탁월합니다. ^^ 3. 항당뇨, 인슐린의 작용 조절에 좋습니다. 구찌뽕잎에는 혈당을.. 더보기
명상은 호흡이고 행복입니다. 명상은 삶의 질을 높여줍니다. ^^ 명상은 호흡이고 행복입니다. 천고마비의 계절입니다. 누구나 한번쯤 명상을 생각하게 되는데요, 그 명상이 우리를 행복하게 해주고 삶의 질을 높여줍니다. 명상을 통해 우리 안에 있는건강한 에너지가 되살아나며, 자연치유력이 회복되고 면역력이 좋아집니다. 뇌속의 행복호르몬인 세로토닌 분비가 좋아져 얼굴이 항상 밝아지고요~~~ 감정조절도 잘 되어 사람들과의 소통능력이 좋아지며 좋은 습관을 갖게 됩니다. 편안한 자세로 눈을 감고 천천히 호흡을 해주세요. 숨 들어마시고 내쉬고..... 그 호흡에 집중하시면서 내면을 바라봐 주세요. 나의 모습이 보이고, 친구들의 모습이 보이고..... 명상속에 떠오르는 모든 분들을 사랑해 주세요. 그 사랑이 나에게 행복으로 돌아옵니다. ^^ 오늘도 행복해지는 명상, 시작하세요 ^^ 피.. 더보기
혼의 기쁨 - 의식도 하지 않은 채 좋은 일을 했을때~~ 혼의 기쁨이란 의식하지도 않은 나도 좋고 남도 좋은 일을 했을 때 일어납니다. ^^ 아무 대가를 바라지 않고, 내가 누군가를 돕는다는 의식도 하지 않은 채 좋은 일을 했을 때, 가슴에서 우러나는 기쁨이 있습니다. 그것은 혼의 기쁨입니다. 더보기
두피 건강을 위한 건강 체조 - 두피 자극하기 탈모, 걱정되시죠~~ 시간이 되실때마다 양손끝으로 두피를 자극하여 보세요~ 신진대사가 원활해지고 탈모 예방에 아주 좋습니다. 1. 허리 비틀기 -두뇌에 산소 공급을 좋게하고 두통 해소에도 좋습니다. 2. 두피 자극하기 -신진대사가 원활해지고 탈모 예방에도 좋습니다. 3. 폭포수 명상 -스트레스 해소에 좋고 몸과 마음을 이완시켜 줍니다. ^^ 2015/02/16 - [::★단월드, 성공과 완성★::/::★단월드 증상별 기체조★::] - '화를 못 참는 사회'가 되어버린 대한민국. 단월드로 멘탈 관리하세요^^ 2015/02/12 - [::★단월드, 성공과 완성★::/::★단월드 증상별 기체조★::] - 안 보일수록 조심해야한다!! 침묵의 병 골다공증 예방 단월드 기체조!! 2015/02/11 - [::★단월.. 더보기

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