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배꼽힐링

지하철·골반교정·두피 건강에 좋은 단월드 참 쉬운 건강체조^^ 몸을 튼튼하게 해주고 마음을 힐링해주는 단월드 기체조!! ▣지하철에서도 에너지를 채우세요~ 사람들이 많은 지하철에서도 다른 사람에게 불편을 주지 않으면서, 자신에게 집중할 수 있는 건강체조로 에너지를 채우세요~ 1. 괄약근 조으기 다리를 어깨 너비로 벌리고 괄약근을 조았다가 천천히 풀어주세요~ 숨을 들이 마시고 조은 후에 천천히 내쉬면서 풀어주세요. 호흡과 같이 하시면 몸에 무리가 가지 않아 좋습니다. -내장 기능이 강화되고, 요실금 예방, 치칠에도 도움이 됩니다. ^^ 2. 장운동 아랫배를 최대한 당겼다가 부풀려 주세요. 숨을 들이마시면서 장을 최대한 부풀리고 숨을 내쉬면서 당겨주시면됩니다. -변비 해소와 혈액순환에 좋습니다. 3. 에너지 충전하기 무릎을 구부린 후에 5분이나 10분 정도 부동자세를 취.. 더보기
숙면, 꿀잠에 도움이 되는 단월드 기체조, 집중력에도 정말 좋습니다. 발바닥도 자극하시고 모관운동으면 손끝과 발끝을 자극하면 꿀잠 하실 수 있습니다. 사람들은 인생의 1/3 정도를 잠으로 보냅니다. 잠을 자지 않고는 살 수 없고 그만큼 우리 인생에 있어서 잠은 소중합니다. 그런데 많은 현대인들은 근심과 우울증 등으로 인한 정신적 스트레스, 늦은 밤까지의 업무 과다로 한밤중에도 잠을 잘 못이루는 불면증을 앓고 있습니다. 불면증은 잠을 자려고 해도 쉽게 잠에 들지 못하는 상태가 오래도록 지속되는 증세입니다. 또한 자는 동안 자주 깨거나 깊은 잠이 아닌 잠을 자도 잔 것 같지 않은 사태이기도 합니다. 낮에도 졸린데 잘 수가 없으며 몸은 항상 피곤함을 느낍니다. 따라서 매사에 불안하고 화를 잘 내기 때문에 대인관계에도 문제가 생길 수 있습니다. 몸이 건강하다면 누구나 숙면을 취하.. 더보기
배꼽힐링~ 건강의 지름길입니다. 행복의 지름길입니다. 배꼽힐링~은 두뇌힐링이고 마음힐링입니다. 배꼽힐링은 배꼽 주변의 장과 복부림프절을 자극하여 장건강을 회복하는 건강법입니다. 배꼽 주위에는 소장이 있습니다. 소장은 소화기능의 핵심을 당당하는 장기인데요, 위에서 위액이 섞인 음식물이 소장으로 넘어오면 소장에서 음식물을 더 잘게 분해하여 영양분을 흡수하고, 남은 찌꺼기는 대장으로 보냅니다. 또 소장에는 몸 전체 혈액량의 절반에 이르는 많은 양의 피가 흐르기 때문에 소장이 활발하게 움직이면 온 몸의 혈액순환에 영향을 미치게 됩니다. 배꼽주위의 복부 림프절을 자극하여 림프액의 흐름을 원활하게 함으로써 노폐물 배출작용을 도와주고, 또 혈액순환도 잘 되게 하여 면역력이 높아지도록 도와줍니다. 배꼽힐링은 언제 어느때 해도 좋지만 식후에 바로 하는 것은 피하세요~ 식후.. 더보기
배꼽버튼으로 S라인, 면역력, 행복 호르몬 등 1석3조 이상의 효과를 확인해보세요~ 배꼽힐링은 내몸 힐링입니다. 펌핑하면 할 수록 퐁퐁퐁 행복호르몬이 나와요~~~~ 뇌와 심장이 생기기 전부터 탯줄을 통해 배꼽으로 어머니의 양분, 정보, 에너지를 받습니다. 배꼽힐링은 어머니로부터 받은 그 절대적인 사랑, 온전한 자연스러움으로 자신을 힐링하는 방법입니다. 배꼽힐링 5분으로 스스로 몸과 마음의 건강을 지키고, 가족간의 사랑을 키울 수 있습니다. 또한, 몸 사랑, 마음 사랑으로 100세 건강을 실현하는 우리 모두를 위한 건강입니다. > ㅇ장 마사지로 혈액순환이 잘 됩니다. ㅇ머리가 맑아지고, 눈 앞이 환해집니다. ㅇ배가 따뜻해지고, 체온이 올라갑니다. ㅇ몸과 마음의 활력이 높아집니다. ㅇ노폐물과 독소 배출이 원활해 집니다. ㅇ순간 이완 효과가 좋습니다. ㅇ세로토닌 분비가 좋아지면서 감정적인 긴.. 더보기
배꼽힐링은 두뇌힐링, 건강힐링의 시작입니다. 장腸을 힐링해 주세요~~ ‘장(腸)’의 중요성에 대해서는 많이 알고 계실텐데요, 장에는 뇌 다음으로 가장 많은 신경세포가 존재하고 있습니다. 그래서 ‘제2의 뇌’또는 ‘복뇌腹腦’라고 불리기도 하는 내장기관입니다. 배가 따뜻한지 차가운지, 부드러운지 딱딱한지 정도만 살펴도 그 사람의 건강 상태를 파악할 수 있다고 합니다. 배가 차갑고 딱딱하게 뭉쳐 있으면 건강에 이미 적신호가 들어온 상태라고 볼 수 있습니다. 그런데 최근에는 장 기능이 좋지 않은 분들 많으시죠? 현대인들이 많이 겪는 염증성 장질환은 과도한 스트레스의 영향도 있다고 하는데요, 일상생활에서 늘 스트레스를 받다보니 장질환은 피하기 어려운 질병이 되고 있는 건 아닌가 싶습니다....... ^^ 배꼽힐링은 배꼽을 중심으로 장 기능을 향상시켜주고, .. 더보기
오! 마이 꿀팁!! '배꼽힐링' 오! 마이꿀팁!! 지금은 배꼽힐링이 대세!!~~ 스트레스가 쌓이고 소화가 잘 되지 않을때 배꼽힐링을 해보세요~ 우리 몸의 배꼽 주변에는 소화기관, 순환기관, 면역기관 등 생명을 유지하는 주요 기관들이 모두 모여 있습니다. '행복 호르몬'이라 불리는 세로토닌의 80%가 배꼽 주변의 소장에서 나옵니다. 배꼽힐링기로 소장을 힐링하시면 세로토닌의 분비도 좋아져 뇌가 힐링되고 연동운동도 좋아져서 소화력을 높입니다. 남녀노소 모두에게 유익한 생활의 꿀팁!! 배꼽힐링으로 뇌도 힐링하고 장도 힐링하세요~~~~ 내 생활의 힐링 도구 배꼽 힐링기 입니다. ^^ [일상 속 소소한 행복] - '취중진담' - 김동률 단월드 도리도리 뇌운동~ 거물목 증후군에도 좋습니다 ^^ 명상!! 물음에 대한 답을 드려요~~ 단월드 명상 이야.. 더보기
전 세계를 강타하는 베꼽힐링!! 배꼽의 꿈이 이루어 집니다 ^^ 배꼽힐링으로 행복 호르몬인 세로토닌을~ 요즘 현대인들에게 가장 부족한 것은 아마도.몸 건강관리가 아닐까 싶습니다~ 마음은 지금 당장이라도 실천이 가득한데, 어쩔 수 없는 상황들이 많습니다. 짧은 시간에 최고의 효과를 얻을 수 있는 배꼽힐링을 추천합니다 ^^ 배꼽힐링은 장운동을 활발하게 해주고 숙변 제거는 물론 면역세포도 좋게 해주는 건강의 최고 힐링 기구입니다. 배꼽힐링기로 복부의 온도가 상승되면 우리 몸이 면역력 또한 좋아집니다~ 장 속의 면역세포와 미생물의 활동까지 포함한 장의 면역시스템은 몸 전체 면역력의 70~80퍼센트를 차지할 만큼 절대적입니다. 배꼽힐링은 장의 깊숙한 곳까지 산소를 공급해서 혈액순환을 돕고, 복부온도를 상승시켜 장 내 환경을 개선하고 면역력을 증강시킵니다. 5분 디톡스 효과로 .. 더보기
배꼽힐링, 몸과 마음을 건강하고 행복하게 해줍니다~ 배꼽힐링~ 우리 인생의 시작점 이였던 배꼽을 건강하게 해주세요~~ 배꼽힐링은 장을 따뜻하게 해주고 그 열감이 손끝, 발끝까지 전해져 온 몸을 따뜻하게 해줍니다. 혈액순환은 물론 면역력과 자연치유력까지 높여줍니다~~ 장이 편안해져 변비가 있으신 분들은 쾌변을 보실 수 있습니다. 내 몸에 건강, 힐링라이프로 시작하세요~ 걷기 명상하세요~장생보법 ^^ 명상, 그 아름다움의 시작~ 마음이 고요해 집니다^^ '허리 비틀기', 두피를 건강하게, 척추를 튼튼하게 해줍니다~~ 멍 때리기?! 경영의 비결이 되고, 뇌에도 좋은 영향을 미칩니다^^ 부추, 6월 부추는 인삼과 녹용보다 좋다고 합니다. ^^ 요통에 좋은 기체조, 허리 골반 비틀기!! 더보기

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