거북목 증후군 단월드 뇌파진동으로 이겨내세요~!

머리와 목이 자주 아프다면 지금 나의 자세는 올바른지 살펴볼 필요가 있습니다.

 

요즘 현대인들에게 새롭게 생긴 질환중 하나인 거북목 증후군인데요

 

거북목은 10대에서 30대 젊은층에서 주로 나타난다고 해요

핸드폰과 컴퓨터를 많이 보는 사람들과

학업에 오랜시간 집중하는 학생에게

주로 나타나는 거북목 증후군

 

 

 

거북이처럼 목을 쭉 빼고 있다는 건데요

지금 나의 자세는 어떤가요?

 

정상적인 사람의 경추는 c자 모양으로 되어 있습니다.

하지만 잘못된 자세로 핸드폰을 사용하면 경추가 일자로 되면서

거북목이 됩니다.

 

일자 목이 되면 몸과 뇌로 올라가는 혈액의 흐름이 원활하지 않아

만성피로에 시달리게 되고 어깨통증과 머리가 맑지 못한 현상을 겪게 됩니다.

심하면 목디스크로 발전할 가능성이 있으니 정말 조심해야할것 같아요

 

 

 

거북목 증후군을 예방하기 위해서는 바른자세로 업무를 보거나

오랜시간 핸드폰을 보는건 조심해야 되겠죠

 

그리고 단월드 뇌파진동 수련으로 목의 피로를 개선시켜보세요

 

바른 자세로 앉아 턱을 살짝 당기고 경추 목에 집중한채로 고개를 좌우로

도리도리 해줍니다.

약간 빠르게 하면서 목, 어깨, 머리등을 느끼며 불편한 곳이 있다면 그곳에 집중하면서

도리도리를 해줍니다.

약 5분이상 뇌파진동을 하면서 충분히 경추의 피로를 풀어줍니다.

천천히 숨을 내쉬면서 동작을 멈추고 진동의 파장이 온몸으로 퍼져

나가는 것에 집중합니다.

잠시 명상을 한후에 마무리 해줍니다.

 

단월드 뇌파진동의 효과는 머리와 목의 피로를 풀어줌과 동시에 뇌로 올라가는 혈액의 순환을

원활히 해주어 머리를 맑게 하고 뇌의 자연치유력을 올려줍니다.

 

목과 어깨가 피로할때 잠시 5분동안 뇌파진동수련으로 가볍게 풀어보세요~