'고관절 돌리기'로 몸의 균형도 찾으시고 건강도 돌려 받으세요 ^^

골반돌리기는 고관절 통증과 허리통증까지 건강하게 해줍니다.

 

 

 

 

 

골반과 다리를 이어주는 길목인 고관절!!~

 

이곳에 이상이 있으면

허리, 골반, 전신 자세까지 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

노인들에게는 아주 중요한 부위인데요,

넘어지면 골다공증 등으로 부러질 수 있는 확률이 많고,

그렇게 되어 활동량이 적어지면 합병증까지 유발할 수도 있습니다.

 

 

젊은이들에게는 스마트폰이나 컴퓨터 사용 등으로 불균형한 자세로

골반이 틀어지고 근육이 굳어지고 약해집니다.

 

 

 

 

 

고관절 돌리기 운동은 고관절과 골반운동가지 함께 되어

주변 근육의 균형도 맞춰주고 허리통증도 완화시켜 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

행복한 명상, 꽃 명상, 꽃 힐링 하세요 ^^

마음의 소리를 들어주세요~ 행복한 명상이 우울증과 조울증을 감소시킵니다.

남성갱년기, 단월드 기마자세 운동으로 하체 힘도 기르시고

'우수 경칩에 대동강이 풀린다'는 날 우수雨水입니다.^^

남자 어깨 넓어지는 운동, 어깨 깡패? 어깨 운동!!~

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