기체조에 대한 궁금증 타파 <단월드 기체조>

기체조에 대한 궁금증 타파 <단월드 기체조>

tv속에 나오는 연예인들은 하나같이 군살 하나 없이 탄탄한 몸매를 가졌어요 완전 부럽죠

나도 저런 몸매를 가질수 있을까 하고 생각만 하지말고 오늘부터 바로 기체조 시작해보세요

기체조를 오래한 사람들의 몸은 뭔가 좀 탄탄해보이고, 덩치는 좋은데 군살이 별로 보이지 않는 몸을 가지고 있어 우와 대단하다 했던 기억이나요

 

 

겉근육도 탄탄해 보이는것도 중요하지만 속근육도 탄탄해 오장육부가 튼튼하며 아픈곳이없는게 더 중요한것 같아요

기체조는 몸속 속근육을 풀어주며 건강하게 만들어주어 오장육부에 혈액순환을 원활하게 하여 속부터 건강하게 만들어줍니다.

 

질의 응답식으로 기체조에 대한 궁금증 풀어보도록 할께요

질문 : 기체조 하면 살이 빠질까?

우리 몸은 혈액순환과 함께 기 순환도 이루어집니다.

기체조는 12개 경락을 따라 기에너지 순환이 잘되도록 하여 몸속을 따뜻하게 해주어 다이어트를 도와줍니다.

불필요한 군살은 빠지게 하고 몸속 에너지가 채워지면 식탐이 줄어든답니다.

 

질문 : 운동신경 없는 사람도 할수 있는가요?

운동이라면 딱 싫어하는 사람도 기체조는 부담덦이 시작할수 있습니다.

다양한 동작으로 구성되어 있으며 가벼운 동작부터 시작하여 하다 보면 몸을 움직이는 재미가 생기게 될거에요

참고로 저는 운동신경 1도 없고, 운동을 매우 싫어하였지만 기체조를 하며 가벼운 운동은 좋아하게 되었고, 기체조가 최고의 운동이 되었어요

 

질문 : 노인분들도 가능합니까?

기체조는 노인분들도 자신의 몸에 맞게 조금씩 따라하다 보면 체력, 기력이 생기게 됩니다.

처음부터 과격한 운동은 운동욕구를 저하시키고, 부상도 생기게 됩니다.

기체조는 재밌는 동작도 많고, 자신의 체력에 맞게 따라하다 보면 체력이 점점 늘어나는걸 체험할수 있답니다.

 

질문 : 우울증, 화병 불안증, 조급증이 있는 사람에게도 도움이 될까요

기체조는 복부는 따뜻하게 머리는 시원하게 하고, 가슴은 편안하게 해줍니다.

가슴에 쌓여 있는 스트레스는 풀리게 되고, 배가 따뜻해지면 기분을 좋게 하는 세로토닌 호르몬을 분비시켜 우울증, 불안증을 완화시켜줍니다.

또 뇌파를 가라앉혀 긴장되어 있는 몸과 마음을 이완시켜주어 심리적인 스트레스를 풀어주는데 효과가 있습니다.

온가족이 함께 하는 더더욱 좋은 기체조

몸도 날씬하게 마음도 건강하게 기체조로 건강한 나의 삶을 만들어보세요