다리 부종을 위한 최고의 힐링 <단월드 발끝치기> 하세요

아는 지인이 최근 피로감이 심하고 스트레스를 많이 받았더니 다리가 점점 부으면서 통통해진다고 걱정하는 얘길 들었어요. 상체는 날씬한데 허벅지부터 종아리까지 정말 통통하게 부어있으면서 코끼리 다리처럼 되어 있는걸 보니 헐... 놀라웠어요

저도 피곤하면 다리가 잘 붓는 스타일이여서 발끝치기로 효과를 많이 봐서 알려주었어요~

 

피로가 누적된 상태에서 아랫배가 차갑고 고관절과 다리의 혈액순환이 잘안되다 보니 부종이 심해집니다.

혼자서 할수 있는 방법으로는 단월드 발끝치기가 최고에요

발끝치기는 아이들부터 노인들까지 누구나 쉽게 할수 있는 기체조 동작이에요

이렇게 쉽고 간단한 동작이지만 꾸준히 하면 효과가 엄청나답니다.

너무 피곤하면 운동도 싫고 그냥 누워만 있고 싶잖아요

 

양발을 이렇게 모아서 발목을 움직이면서 서로 부딪혀주면 됩니다.

 

발끝치기는 누워서 하면 효과가 크답니다.
몸이 무겁고 피곤할때 누워서 할수 있는 동작 발끝치기를 하면서 몸의 피로를 풀어보아요

양발을 나란히 하여 엄지발가락끼리 서로 부딪혀만 주면 되는 동작이라서 누구나 쉽게 할수 있어요

하지만 이렇게 쉬운 발끝치기도 처음 하는 사람에겐 쉽지 않을수가 있습니다.

발만 서로 부딪히면 되는데 부딪히면서 일어나는 진동이 다리전체로 퍼져나가면 다리에 고통이 찾아옵니다.
다리의 혈액순환이 안될수록 그 고통도 좀 클수 있어요

그래도 고통을 즐긴다는 마인드로 10분정도 발끝치기를 하고 나면 다리 전체가 저릿저릿하면서 발끝으로 몸의 안좋은 에너지가 빠져나가는 느낌이 들어요

아 이렇게 시원할수가....

다리가 가벼워지고 뇌파가 떨어지면서 노곤노곤 잠이 들수도 있어요

하루만 해도 아 뭐가 좀 다른데... 효과가 있는데...
매일 꾸준하게 하면 다리의 붓기가 점점 빠져나가고, 몸도 가벼워지기 시작합니다.

효과를 보니 발끝치기 하는 시간을 기다리게 되기도 해요

발끝치기는 상체의 열을 아래로 내려주어 복부와 하체를 따뜻하게 하여 혈액순환이 잘되면서 다리가 가벼워지게되니 이게 바로 자연치유죠

또한 발끝치기를 하고 나면 뇌파가 깊게 떨어져 숙면을 하게 되어요
깊은 숙면은 우리몸의 면역력을 올려주고, 건강의 기본틀을 만들어 주잖아요

하루종일 나를 위해 열심히 일해준 나의 몸을 위해 발끝치기 10분으로 힐링해주세요

꾸준히 하다보면 건강에 더 좋은 효과도 많이 체험하게 된답니다.

 

내가 나를 힐링하는 시간이라고 생각하며 매일 저녁 습관처럼 해보세요

컨디션이 달라질거에요

 

다리가 무겁고 부을땐 단월드 발끝치기로 힐링해보세요~~