[단월드 건강 -호흡] 호흡과 마음은 하나입니다.*숨쉬는 방법만 바꾸었을 뿐인데..

오늘 낮, 제가 살고 있는 영남지방은 더위의 절정이었습니다.앞으로 더하겠죠?;;;

아마 불쾌지수 80은 가뿐할 날씨였죠

이렇게 더울때는 아이스크림 매출이 급격히 올라가는 거 다들 아시죠.저도 한 몫 했고요.. 더우면 가슴이 쉬이 답답해져서 자꾸 차가운 걸 찾게 되는 거 같아요. 먹고 나면 더 해로운데 말이죠.

에너지 순환이 잘 안되어 가슴이 답답하고 아랫배는 차가워지고 머리는 열기가 폴폴나는 이때,우리의 면역력은 떨어지고 불쾌지수는 더 올라가는 이때,

우리가 해야할 것은 바로 "바른 호흡"입니다.

국내를 넘어 세계 명상,호흡 1번지 단월드의 호흡맛보기 정보를 가져와볼게요.^^

 

 

 

 

 

 

먼저 자기 호흡상태는 어떤지 한 번 숨들이마시고 내쉬어보세요. 아마 스트레스가 많은 현대인들은 가슴의 스트레스로 인해 가슴에서 숨이 턱 걸리는 분이 많을거예요.

 

 

 

 

 

가슴의 화기를 밖으로 빨리 뽑아내서 호흡이 깊어지는 브레인 호흡&체조이니

평소 가슴이 답답했던 분들 꼭 따라해보세요 ^^!

 

 

호흡이 깊어지면 스트레스 조절은 좀 더 쉽게 된다는 체험사례 한 번 보시죠?^^

 

 

 

 

호흡이 더 깊어지면

진정한 자기내면과의 만남을 통해

자기 자신의 참가치를 깨달을 수도 있대요.

 

깊은 호흡으로

건강하고 행복하고 평화로운

HSP한 여름보내세요 뽜이팅