단월드 기체조, 도파민 부족, 뇌파진동으로 예방하자

뇌 속 호르몬 중 도파민 부족이 손발이 떨리는 파킨슨병을 유발하는 원인이 된다는 소식은

예전부터 많이 전해지고 있는데요.

최근 도파민에 대한 정보가 네티즌 사이에서 화제가 되고 있다죠.

 

도파민이란?

혈압조절, 중뇌에서의 정교한 운동조절 등에 필요한 신경전달물질로 널리 알려져 있습니다.

쾌감 즐거움 등에 관련한 신호를 전달하여 인간에게 행복감을 느끼게 하는데요.

만약 도파민의 분비가 비정상적으로 낮으면 제대로 움직이지도 못하고, 감정표현도 잘 하지 못하는 파킨슨병에 걸리게 되며, 분비가 과다하면 환각 등을 보는 정신분열증에 걸릴수 있다고 합니다. 

 

 

도파민이 적게 분비됐을때 발생하는 대표적인 질환으로 우울증이 있습니다.

뇌의 신경전달회로가 손상되면 감정을 조절하는 도파민의 분비량이 줄어 우울감으로 연결이 될수 있는데요.

파킨슨병도 도파민을 분비하는 신경세포들이 손상돼 발생하는 질환입니다.

 

반대로, 뇌에서 도파민 분비량이 과도하면 조증이 발생할수 있습니다. 충동을 조절하는 뇌의 전두열을 계속 자극하게 되어 자신의 충동을 억제하지 못해 다양한 중독증상을 나타낼 수도 있습니다.

알코올, 쇼핑, 니코틴 등에 중독되어 있는 사람들의 경우 도파민의 과도한 분비와 관련된 경우가 많습니다.

 

도파민 부족으로 인한 질환 예방을 위해 무엇이 좋을까요.

 

적당한 단백질 섭취

 

 

도파민이 적정량 분비되기 위해서는 적정량의 단백질 섭치가 중요합니다.

몸속에 단백질이 과도하게 쌓이면 도파민이 뇌까지 잘 전달안되고, 부족하면 치매나 기억력 장애가 생긴답니다.

단백질 하루 섭취량은 체중 당 1g정도가 적절합니다.

 

 

단월드 기체조 "뇌파진동"

지난 2010년 서울대학교 병원과 한국뇌과학연구워이 발표한 연구자료에 따르면 '뇌파진동'법이 정신건강 관리에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 이 논문은 신경과학분야 저명학술지인 '뉴로사이언스레터(Neurouscience Letter)에 실렸습니다.

 

논문에 따르면 뇌파진동을 체험한 그룹이 그렇지 않은 그룹에 비해 긍정적 심리효과가 높고 스트레스 수치가 낮으며 파킨스병의 원인이 되는 도파민 수치가 월등히 높은 것으로 분석되었다고 합니다.

 

한국뇌과학연구원 관계자는 '뇌파진동이 스트레스 감소와 긍정적 정서 강화, 도파민 증가를 포함한 자율신경계에 긍정적인 영향을 가져옴으로써, 심신의 상호관계를 효율적으로 증가시킨다'고 전했습니다.

 

뇌파진동은 단월드의 대표적인 프로그램으로 머리를 가볍게 좌우로 흔들어 주는 단순한 동작을 통해 심신의 이완을 가져오게 하는 두뇌건강법으로 널리 알려져 있습니다.

 

평소에 이유없는 어깨통증, 잦은 두통, 불면증과 심한 잠꼬대, 갑자기 다리에 힘이 빠지는 증상, 양손의 감각이 다른 증상이 반복된다면 파킨슨병 혹은 파킨슨 증후군을 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

정신건강에 대한 중요성이 날로 높아지는데요. 뇌과학적 효과를 인정받은 뇌파진동으로 도파민 관리해 보는 게 어떨까요?