단월드 절운동으로 군살 다이어트 제대로 되네요~

단월드 절운동으로 군살 다이어트 제대로 되네요~

 

다이어트를 해야겠단 마음을 먹어보지만 직장생활을 하다보니 차일피일 미루고 먹는걸로 힘을 내야 하기에 식사량을 억지로 줄이긴 싫고,
요즘같은 시기엔 어디가서 운동하는건 더더욱 조심해야 되니 집에서 스트레칭으로 몇가지 동작을 해보지만 꾸준히가 잘되지 않아요~

 

그래도 이렇게 살순없지 하며 선택한것이 절운동이에요

절은 수련도 되고 운동도 되며 효과도 널리 알려져 있습니다.

날씨가 여름으로 접어든 이 시기에 절을 하면 제대로 운동이 되겠다 싶네요

남들은 뛰면서 일부러 땀을 흘리는데 난 절을 하면서 땀좀 제대로 흘려봐야겠다 굳게 마음먹고 시작해보았어요

절수련은 방석하나와 양팔 벌릴수 있는 공간만 있으면 되어요

절수련을 꾸준히 하면서 체험한 효과를 적어봅니다.

 

양손을 공손히 합장하며 절수련을 하다보니 마음이 차분해지고, 동작자체가 나를 낮추는 동작이다 보니 나를 비운다는 것이 절로 몸에 새겨집니다.

절의 숫자는 108배를 해도 좋고 100배를 해도 좋아요

절을 하다보면 땀이 많이 나면서 몸의 독소가 빠져나가는 기분이 들어 상쾌해집니다.

어깨가 자주 뭉치고 아팠는데 양팔을 크게 돌려주니 어깨가 시원해집니다.

허리의 통증과 뻐근함도 시원하게 풀립니다.

배가 따뜻해지고, 머리는 차가워져 개운함을 느낍니다.

 

몸의 군살 특히 옆구리와 등살, 뱃살이 눈에 띄게 빠지면서 다이어트가 됩니다.

잡념이 사라지고 머릿속이 맑아집니다.

절수련을 한후에는 자리에 앉아 눈을 감고 명상으로 들어갑니다.

호흡이 점점 편안해지며 고요한 명상이 절로 됩니다.

절수련을 하면서는 욕심이 비워져서 그런지 식탐이 줄어 과식을 안하게 되고, 적당량을 먹고, 몸에 좋은 건강한 음식을 알아서 찾아먹게 되네요

그리고 잠도 잘자서 컨디션 관리가 잘된다는 겁니다.

피부도 맑아져 비싼돈주고 관리받을때보다 피부가 훨씬 좋아지네요~

역시 절운동을 시작하기 잘했다는 생각이 들어요ㅛ

 

건강한 다이어트를 원한다면 단월드 절운동 시작해보세요

몸의 기능이 건강하게 작동하고 스트레스가 풀리면 몸에서 원하는 음식을 먹고, 몸에서 식사량을 조절해주고, 몸이 알아서 건강한 리듬을 찾아갑니다.

정말 우리 인체의 신비는 대단하다는 생각이 듭니다.

절수련 영상 올립니다. 보면서 따라해보세요~