똑똑하고 지혜가 새록새록 쌓이는 명상의 효과 <단월드>

똑똑하고 지혜가 새록새록 쌓이는 명상의 효과 <단월드>


머리에 지식이 많다고 꼭 지혜로워지는건 아닌것 같아요 

물론 지식도 중요하고 생활에서 꼭 필요한 지식이 지혜롭게 쓰이기도 하지만요 

인간관계를 하는데 있어 중요한건 지혜로움이라고 생각해요 

내 생각과 다른 사람들과의 관계를 잘 풀어가는건 상대방의 입장을 생각할줄도 알아야 하고 

서로에게 도움이 되는 방향으로 지혜롭게 관계를 이어나갈줄도 알아야 하겠죠 

명상을 하면서 변화된 점


- 지금 이순간에 집중하는 힘이 길러지다  

  과거엔 머릿속에 많은 생각과 감정으로 인해 현실에 집중력이 떨어져 잘 기억을 못하거나 실수할때가 많았는데 

  집중력이 높아지면서 중요한 것을 잘 놓치지 않고 잘 챙기게 되었어요  

  일에 대한 능률도 오르면서 무슨 일을 하든지 즐겁게 하는 마인드도 생겼어요 


- 있는 그대로 볼줄 아는 눈과 귀가 열리다

  있는 그대로 볼줄 아는 눈이 떠지면서 모든 상황을 순수하게 받아들이는 힘이 생겼다는 거에요 

  주변 사람과의 대화나 행동을 내 생각대로 받아들이는 습관이 있다는 것을 알게 되었죠 

  불협화음이 있을때는 서로 마음을 열고 대화하다보면 조금씩 실마리가 풀리고 관계가 더 돈독해지게 되었어요 

 

- 고정관념을 인정하고 내려놓을줄 하는 힘이 길러지다. 

  
  가족간의 관계에서도 고정관념이 달라 부딪히는 경우가 많이 생깁니다. 

  저 또한 가족간의 부딪힘이 많아 상황을 회피하고자 할때가 많고 왜 이렇게 내 마음을 몰라주는 것일까 하는 생각을 하며 

  불행하다는 착각속에 빠져 살았더랬죠 

  하지만 정말 착각이였고, 나도 모르게 어느새 자라난 고정관념이였음을 알게 되었어요 

  서로 다르다는 것을 인정하고, 상대의 마음이 그럴수도 있다 라는 것을 받아들이면서 조금씩 고정관념의 벽도 무너지기
 
  시작하였어요 

  다름을 인정하고 존중해주면서 조금씩 가족과의 불편한 마음이 해소되는 것이였어요 

  내가 먼저 나를 내려놓으면 마음이 가벼워지면서 행복해진다는 것을 알게 되었죠 

 

- 나와의 소통하는 법을 배우다

  자신과 소통을 잘 못하는 사람은 인간관계에서도 소통이 잘 안되는 경우를 많이 보게 되어요 

  저 또한 그런 경험들이 많은데요 

  명상을 통해 있는 그대로의 나를 인정하고 수용하면서 내안의 마음 그릇은 조금씩 커져가는 것을 느낍니다. 

  불편한 마음이 일어날때는 명상을 하면서 말을 조심스레 걸어주며 대화를 시도하고 

  싫어하는 내 모습이 마음에 걸릴때는 따뜻하게 괜찮아! 나를 용서한다고 얘길해주고 나면 

  어느새 밝고 환해진 내 모습을 보게 되어요 

 

명상은 내안의 다른 나를 조금씩 알아가게 되는 즐거움도 있고, 부딪힘을 통해 성장하고 있는 나를 보는 

즐거움도 있어요 

있는 그대로의 나를 응원해주다 보면 어느새 내 생각보다 훨씬 잘하고 있는 나를 발견하게 되죠 


어제보다 더 똑똑해지고 지혜로워지고 있는 나를 발견하게 되는 명상의 효과 덕분입니다.