만성피로라면 기체조로 수승화강 만들어보자 <단월드>

만성피로라면 기체조로 수승화강 만들어보자 <단월드>

 

몸이 피곤하면 만사가 귀찮고, 몸이 내뜻대로 내맘대로 움직여 주지 않고, 의욕이 꺽이고, 삶의 질이 많이 떨어지게 됩니다.

특히 만성피로는 심리적 상태까지 우울하게 만들게 됩니다.

피로를 물리치고 건강한 상태로의 회복을 위해 기체조로 수승화강을 만들어 보아요

수승화강의 뜻은 물은 위로 불은 아래로 라는 의미로 땅의 수증기 수기운이 하늘로 올라가고 태양의 뜨거운 화기는 땅을 향해 내려온다는 뜻입니다.

자연은 이렇게 수승화강을 하면서 순환하고 있습니다.

사람의 몸도 자연입니다.

신장의 수 기운이 머리위로 올라가고 심장의 화기운이 하체로 내려와야 몸과 마음의 건강밸런스가 맞춰집니다.

 

수승화강이 잘되어 각자의 색을 선명하게 내고 있는 자연이에요!

 

 

전신의 기혈순환이 잘 되도록 도와주는 기체조는 순환, 유연성, 이완, 근력단련의 동작으로 이루어져 있습니다.

 

기체조의 동작 : 흔들기 => 탁기 배출

                     두드리기 => 노폐물 배출
                     몸늘이기 => 근육이완, 경락자극

                     관절돌리기 => 관절강화

                     비틀기 => 근육 이완

                     용쓰기 => 기혈순환

 

이렇게 다양한 동작을 하다보면 땀도 나고, 힘이들기도 하지만 하고 나면 몸이 날아갈듯 가벼워지기도 합니다.

바로 수승화강이 되면서 나타나는 효과이기도 해요

 

사람들이 수승화강이 되면서 나타나는 실질적인 효과및 변화를 수집해봤어요

* 잠을 자도자도 피곤했었는데 이젠 눈을 감으면 죽은듯이 잠이들고, 눈을 뜨면 아침이에요
아침이 가벼워지고, 하루가 가볍습니다.

* 게으르다는 얘기를 주변사람들로부터 많이 들었는데 기체조를 시작하면서 부터는 일을 미루던 습관도 이젠 바로바로 해버리고, 뭐든지 가뿐하게 움직이는 빠릿 빠릿 움직이니 주변사람들이 놀래네요 이젠 게으름은 옛날일이 되어 버렸어요

* 만성 통증들이 어느순간 사라지고, 이젠 몸이 잘 안느껴질정도로 가벼워 일에 대한 집중도가 높아졌답니다.

* 손발이 항상 차가워서 가족들이 제 손에 닿는걸 싫어할 정도였는데 이젠 항상 손발이 따뜻해 가족들이 놀랍니다.

* 너는왜 그렇게 부정적으로만 생각하냐 라는 소리를 많이 듣는 편이였는데 이젠 나도 모르게 그럴수도 있지 하며 너그러워지고 긍적인 마인드가 생겼어요

* 얼굴의 혈색이 좋아져 주변 사람들로부터 무슨 좋은일 있냐는 소리를 많이 들어요

 

내 몸의 수승화강이 되면 만성피로는 물러가고 이런 놀라운 일들이 생기게 됩니다.

오늘부터 바로 단월드 기체조를 검색하여 함께 따라해보세요~