면역력 키워주는 왕 긍정 마인드 <단월드 명상>

왕긍정!  왕긍정!  

그래 왕긍정 마인드 선택했어!  

긍정 마인드를 가져야지 하다가도 눈앞에 펼쳐진 안 좋은 상황을 보면 속에서 불평불만들이 쌓이고

입 밖으로 말을 하게 됩니다.   

한번 내뱉은 말은 다시 주워 담기도 힘들고, 주변 사람들에게도 안 좋은 영향을 줍니다. 

스스로도 내가 왕긍정 하기로 했는데...  나는 역시 부정적인 생각이 많아 ㅠㅠㅠ

이러면서 자기 비하를 하기도 합니다. 

 

부정적인 생각은 당연히 올라오는 것입니다. 

그럴 때는 "앗 내가 부정적인 생각을 하고 있네" 하고 알아차리면서 긍정 마인드로 재빠르게 체인지하면 됩니다. 

집중하면 뭐든지 커지고 확산됩니다. 

부정적인 생각을 곧바로 체인지 하는 습관을 가지게 되면 어느새 긍정적인 생각으로 구멍 난 생각이  채워집니다. 

 

 

왕 긍정마인드로 제대로 변화하고 싶다면 명상의 시간을 가지며
몸과 마음의 면역력을 채워보세요  

 

 

1) 자신을 바라보는 힘이 키워집니다.  

 

명상은 자신을 바라보는 힘을 길러주기에 스스로 내가 지금 무슨 생각에 빠져있는지, 어떤 감정이 드는지 

객관적으로 바라보는 힘이 커져 빠르게 자신을 알아차리는데 많은 도움이 됩니다. 

스스로 알아차리는 힘은 스스로 변화할 수 있는 힘을 길러줍니다. 

자신을 변화시킬 수 있는 힘은 내면의 나를 깨우고 바라볼 수 있는 힘이 원동력이 됩니다. 

 

2) 왕 긍정이 몸속 체온을 올려준다. 

 

면역력을 키우기 위해 몸속 체온을 올려주어야 한다는 얘길 많이 들어봤을 거예요 

저체온인 사람들은  스트레스가 많고, 자신도 모르게 부정적인 생각과 감정에 빠져있는 경우가 많습니다. 

"그래~! 난 할 수 있어" 라는 마음을 먹을 때 우리 몸은 힘을 충전하고 힘을 만들어냅니다. 

왕 긍정하면 할 수록 몸의 에너지는 채워지고, 몸속을 따뜻해집니다. 

눈앞에 보이는 상황이 힘들어도 난 잘 해낼 수 있어, 더 좋은 일은 반드시 따라올 거야 하며 

스스로에게 힘을 주는 선택을 해보세요 

진심으로 마음먹는 만큼 몸속 힘은 채워지고 따뜻해질 거예요 

 

3) 단전을 자극해주며 왕 긍정으로 고속으로 에너지 충전을 하다 

 

힘을 많이 쓰고 난 날은 몸의 에너지가 바닥난 것처럼 기력이 떨어질 때가 있죠

충전해야지 하면서 쉬는 시간을 가져도 빠르게 채워지지 않을 때도 있습니다. 

이럴 때는 몸의 에너지 저장고인 단전을 자극해 주면 기력충전에 많은 도움이 됩니다. 

앉은 자세에서 주먹을 쥐고 아랫배를 두드리면서 얼굴을 환하게 미소 지으며 

원하는 자신의 모습을 상상합니다. 

구체적으로 상상하며 복부를 힘있게 두드리며 몸과 마음의 에너지를 가득 충전

해보세요 

 

 

빠르게 몸에 힘이 생기고, 의욕이 생기면서 면역력도 채워집니다. 

몸에 힘이 없으면 자신도 모르게 부정적인 선택을 하고, 부정적인 생각과 감정에 

자주 빠져들게 됩니다. 

생각은 빠르게 몸에 영향을 주어  면역력을 떨어뜨리고, 기력을 약하게 만들죠 

 

나를 위해, 내 몸의 건강을 위해 

지금 이시간도 빠르게 왕 긍정으로 체인지하며 

밝고 건강한 나를 만들어보세요 

 

내 몸은 나의 건강한 마인드에 따라 건강하게 변화합니다.