부정적인 생각이 올라올땐 뇌파진동으로 비우자 <단월드>

부정적인 생각이 올라올땐 뇌파진동으로 비우자 <단월드>


부정적인 생각이 한번 들기 시작하면 고리에 꼬리를 물고 점점 커져가는것을 매번 느껴요  

그래도 정신차리고, 안좋은 생각에 잠식될순 없겠죠 

우리 몸은 세포들, 감각신경, 자율신경등은 내가 하고 있는 생각에도 아주 민감하게 반응한답니다. 

부정적인 생각을 잠겨 있다 보면 어느새 몸이 무겁고, 머리가 맑지 못하고 몸의 긴장도가 높아져 있는 것을 보게 됩니다. 

또 몸속 온도가 차가워지면서 혈액순환 또한 원활하지 못하게 되죠 

 

그래서 정신차리고 깨어 있어야 합니다. 

가끔은 내가 지금 무슨 생각을 하고 있지?  깜짝 놀랄때도 있어요 

부정적인 생각이 올라올땐 뇌파진동을 하며 생각들이 튕겨나가도록 해주세요 

한번 올라온 부정적인 생각을 키우다 보면 생각의 알고리즘이 커지면서 계속하여 비슷한 안좋은 생각들을 끌어당기게 됩니다. 

그렇게 처음엔 스치는 생각이였지만 어느 순간 부정적인 에너지를 가득 품은 분노가 되고, 원망이 되고 두려움이 되는것 같아요 


뇌파진동으로 어떻게 하면 부정적인 생각을 제대로 비워낼수 있을까요?

도리도리 하며 호흡을 내쉬어 주며 마음도 비우고 생각도 비워냅니다. 

5분이상 도리도리 뇌파진동을 하고 나면 머리가 환해지고 가벼워지는것을 금방 체험할수 있을거에요 



저도 가끔 아버지의 잔소리에 옛날 캐캐묵은 어릴적 생각까지 같이 올라오면서 머릿속에 생각들을 늘어놓고 있더라구요 

아 정신차리자~  하며 고개를 서너번 흔들며 비우고 체인지 합니다. 

일상생활속에서 이렇게 많이 활용하시면 좋아요 


하루 일과를 마치고는 제대로 5분이상 뇌파진동 하며 오늘의 생각들을 모두 비우고 다시 리셋할준비를 해주세요 

이렇게 습관을 들이면 잠자는 동안 숙면을 하며 면역력을 높이고, 뇌기능이 업그레이드 되어 집중력도 높일수 있답니다. 

꾸준한 명상은 부정적인 마인드를 이겨내고 긍정마인드로 갈아탈수 있는 힘이 됩니다. 

무엇이든 꾸준함을 이겨내진 못한다는 말이 있잖아요 


내가 요즘 부정적인 생각을 많이 하는것 같다 하는 생각이 든다면 매일 잠자기전 10분 뇌파진동 명상으로 뇌속을 비우며 명상의 시간을 가져보세요 

그 에너지가 쌓이면서 어느새 밝고 환하게 변화되어 가고 있는 자신을 발견하게 될거에요