상상력이 몸과 뇌에 미치는 영향은 <단월드>

사람은 누구나 상상할 수 있습니다. 

하지만 나이가 들어갈수록 상상력은 점점 퇴화하는 것처럼 느껴집니다. 

아이들의 상상력은 무궁무진하게 퍼져나갑니다. 

원하는 모든 것을 미리 상상하고, 체험하면서 또 상상하며 행복한 기분을 느끼게 되는데요 

성인이 되면 일상생활에 젖어 사느라 점점 상상력을 펼치지 않아 점점 상상하는 뇌는 퇴화되어가고 있죠 

 

실제로 어른들에게 상상하기 트레이닝을 해보았는데요 

상상을 할 수 있도록 음악과 함께 멘트를 하며 진행해본 결과 

50%는 점점 졸음에 빠졌다고 하고, 30%는 상상이 잘 안 되어 속상했다고 하고 나머지 20%는 상상을 하며

행복하였다고 답하였습니다. 

상상을 하면 평소 안쓰는 우뇌를 쓰고, 뇌파가 이완이 되며  반이상은 졸음 속으로 빠져들죠.

졸음이 오는것 또한 좋은 현상이라고 할 수 있습니다. 

몽롱한 상태가 되며 뇌는 그동안 쌓인 뇌의 피로를 풀고, 건강한 뇌파를 찾아가게 되죠 

오랜만에 하는 상상은 잘 떠오르지 않는다고 얘기하는 사람들이 많습니다. 

그렇지만 상상력은 트레이닝하는 만큼 놀라운 변화를 나타내며 성장을 하게 됩니다. 

상상력을 잘 활용하는 사람들이 스포츠선수들입니다. 

올림픽에서 금메달을 딴 선수들중에는  반복적인 이미지트레이닝으로 좋은 결과를 내게 되었다고 해요 

선수들은 이미지 트레이닝을 실제 훈련처럼 하면서 많은 변화가 일어납니다. 

감정기복이 있거나 심리적인 부담감으로 인해 경기에서 제 실력을 발휘하지 못하는 선수들에게 

이미지 트레이닝을 함께 훈련시킨 결과 실제 경기에서 심리적 안정감을 그대로 유지한 채 좋은 경기를 펼쳤고, 좋은 결과를 낸 선수들이 많다고 합니다.

 

상상력을 매일 훈련하여 큰 변화와 함께 운명이 바뀐 사례도 굉장히 많은데요 

교통사고로 부러진 척추로 인해 평생 누워 지내야 한다는 사람이 매일 건강해지는 자신의 척추를 상상하여 

실제로 정상인처럼 걷고, 뛰기까지 하며 건강해진 사례도 있습니다. 

 

꿈과 희망도 상상력을 활용하여 이뤄낸 사람들도 많죠 

원하는 목표가 이루어진 모습을 매일 디테일하게 상상하면 뇌는 자연스럽게 꿈을 이뤄내는 길로 가게 됩니다. 

상상을 매일 하게 되면 우뇌가 건강해지고, 기억력, 인지력 또한 올라가는 변화가 일어납니다. 

스트레스 상황속에서 뇌의 피로 또한 가중되고 있다면 

하루 5분씩 원하는 것을 이루어지는 상상의 시간을 가져보세요 

처음부터 잘 되지 않더라도 매일 반복하면 상상력이 발전하면서 마음이 기쁘고 행복이 가득해지는 시간이

될 거예요~   

뇌는 현실과 상상을 분별하지 않습니다. 

이미 이루어진 모습을 뇌에 새기면 그 꿈은 반드시 이루어지는 결과로 이어집니다. 

 

실제로 매일 상상하는 시간을 가지게 되면 뇌의 기억력, 인지력이 올라가고 

몸속 면역력 또한 상승한다는 연구결과가 있습니다. 

행복한 상상의 시간을 통해 스트레스도 줄이고, 건강도 챙기고, 

원하는 것을 이루어내는 행복한 시간을 가져보세요~