상쾌한 브레인을 위해 매일 발끝치기 해봐요<단월드>

상쾌한 브레인을 위해 매일 발끝치기 해봐요<단월드>

머리를 많이 쓰는 직업을 가진 직장인이라면 뇌기능이 건강하게 잘돌아가길 바라는 마음이 큽니다.

그렇다면 뇌는 가장 건강한 상태를 유지할수 있을까요?

머리는 차갑게 몸은 따뜻하게 라는 말을 들어봤을거에요

머리는 열받으면 안되는 곳이죠

 

하지만 스트레스 가득 받을때 아 열받아 하는 말을 자신도 모르게 합니다.

화가 나서 순간적으로 열을 받는 경우도 있지만 매일 받는 스트레스로 인해 만성적으로 머리의 온도가 올라가 있는 경우도 있습니다.

머리의 온도가 올라가면 인지력, 기억력, 집중력, 판단력이 흐려지게 됩니다.

또한 뇌파가 불안정해지면서 수면장애에 시달리기도 하고, 시력약화및 눈건강에 좋지못한 영향을 줍니다.

우리 몸의 사령탑인 뇌를 건강하게 해줄수 있는 방법 <발끝치기>를 꾸준히 할것을 추천합니다.

매일 잠자기전 딱 10분만 투자하면 됩니다.

발끝치기 운동은 뇌기능을 건강하게 해주는데 도움을 줄뿐만 아니라 하체의 혈액순환을 원활하게 하면서 몸속 체온을 상승시켜주고 면역세포를 건강하게 하여 면역력을 올려주고 몸속 노페물 배출에도 도움이 됩니다.

평소 따로 시간내어서 운동하기 힘들다면 10분 투자대비 제대로 운동효과를 체험할수 있습니다.

 

저는 항상 몸에 힘을 주는 편이여서  근육이 긴장이 많이 되어 있는 편이였어요

처음엔 힘을 빼라는 말도 와닿지 않아 고생을 많이 했는데  발끝치기를 꾸준히 하면서 이완하는법을 몸으로 익히면서 이젠 몸에 힘빼는것도 마음의 힘빼는것도 아주 잘하고 있답니다.

그리고 밤마다 발끝치기를 하고 잠이 들면 죽은듯이 한번도 깨지않고 꿀잠 잘수 있어서 최고에요

아침부터 긴장하고 열심히 일하는 직장인,

계속해서 아이디어를 내야 하는 직장인,

문제해결을 잘 해나가야 하는 직장인이라면

머리가 아주 잘 돌아갈수 있도록 머리를 상쾌하게 만들어주는 발끝치기 운동이 톡톡히 역할을 잘해내게 될거에요

오늘도 큰일 해낸 나의 뇌를 위해 저녁엔 발끝치기를 하며 제대로 이완시켜주세요~