아침마다 맞이하는 속쓰림 배꼽힐링으로 힐링하세요

아침마다 맞이하는 속쓰림 배꼽힐링으로 힐링하세요

아침에 일어나면 느껴지는 속쓰림에 힘들었던 기억이 있어요

주변 사람들도 은근 그런 경험을 많이 하고 있더라구요

속쓰림의 원인은 위산이 과다분비되어 위가 아프고 쓰린 증상을 말합니다.

불규칙한 식사습관이나 음주, 과도한 스트레스 등이 원인이라고 해요

그리 심한 편이 아니여서 배꼽힐링을 제대로 해봐야겠다 마음 먹고 열심히 했어요

 

본격적인 배꼽힐링 들어가기전 먼저 명치와 배꼽주변을 주먹으로 가볍게 두드려줍니다.

그즈음 스트레스가 많았는데 아마도 그때문인것 같았어요

스트레스가 많으면 명치가 잘 막힙니다.

처음엔 주먹으로 가볍게 두드리다가 조금씩 강도를 높여갑니다.

명치를 두드리면 처음엔 좀 아픈데 조금씩 통증이 약해지는걸 느껴요

10분이상 두드려주고, 그 다음엔 배꼽주변을 10분정도 두드려줍니다.

나 스스로 내 자신을 이렇게 괴롭히고 있었음을 두드리다 보니 체감하게 되는 사실이였어요

아 미안해 ~~~ 하면서 열심히 두드리고 나니 뭔가 속이 시원해지는걸 느꼈어요

 

 

그리고 나서 배꼽힐링기인 힐링라이프의 가장 두꺼운 봉으로 배꼽주변을 가볍게 펌핑을 해줍니다.

펌핑을 하다보면 살짝 아픈곳도 있고, 딱딱하게 굳어있는곳도 느껴집니다.

명치도 가볍게 펌핑을 함께 해줍니다.

배꼽주변은 소장이 위치한 곳이에요

소장은 스트레스에 특히 더 민감하게 반응하는 곳이에요

예민하거나 스트레스가 많을땐 소장 부위가 잘 굳고, 온도가 차가워집니다.

정성스레 잘 풀어주면서 자신의 감정 패턴도 잘 바라볼수 있어야 합니다.

몸은 감정의 변화에 그대로 반응합니다.

지금 내가 느끼는 불편한 감정이 오랫동안 지속된다면 몸에도 좋지 못한 환경을 제공해주는것과 같아요

최근 스트레스가 심했다면 지금 바로 명치와 배꼽주변을 가볍게 눌러보면서 점검해보는것도 좋습니다

 

배꼽힐링을 이렇게 매일 정성스럽게 하면서 아침마다 느끼던 속쓰림의 불쾌감은 일주일만에 사라졌었어요

속쓰림이 심하다면 병원진단을 받아야하겠지만 약간의 불쾌감은 배꼽힐링을 하면서 스스로 치유해보아요

스트레스는 빨리 풀고, 식습관 관리도 잘하여 건강한 몸과 마음으로 건강한 생활하세요 ~