안색으로 알아보는 단월드 건강진단,건강 증진법!!^^

 “눈가에 다크서클이 심하네요. 피곤하신가 봐요?”
 “얼굴이 창백합니다. 무슨 일 있으세요?”

 오랜만에 사람을 만나면 인사를 나누게 됩니다. 이때 상대방의 얼굴을 보고 안부를 묻게 되는게 자연스럽습니다. 흥미로운 것은 얼굴이 조명도 아닌데 안색(顔色)부터 확인한다는 데 있습니다. 그 사람의 기분이나 건강상태를 얼굴빛으로 파악할 수 있기 때문입니다.

 

 우리는 일상에서 건강을 얼굴의 빛으로 확인합니다. 건강한 사람을 보면 “얼굴이 훤합니다.”라고 이야기하지만 수심이 가득한 사람을 보면 “얼굴이 어둡다”라고 보통 이야기를 하게 됩니다. 

 

 

 단월드 건강지기가 전하는 오늘의 단월드 포인트!!!

 바로 빛힐링에 대해 이야기를 하려합니다. 그것은 다른말로 색채(色彩, Color)입니다.

 

 빛의 일부인 색채는 고유한 파장과 진동을 가지고 있습니다. 자연치유학에서는 특정한 컬러 에너지가 인체에 유입될 경우 신체 내부의 에너지 흐름에 영향을 과학적인 사실을 기초로 질병치료나 심리요법으로 활용했다고 전해지고 있습니다. 이를 컬러 테라피, 또는 색채 치료라고 부르고 있습니다^^

 

 

 

*색을 보면 건강이 보인다*

 고서인 동의보감에서는 ‘색은 신(神)의 깃발이고 오장은 신(神)의 집이다’라고 나타나있습니다. 또한 얼굴색으로 오장육부의 불균형 상태, 즉 신체의 병을 진단할 수 있다고 설명하고 있습니다. 

 

 예를 들어 "얼굴이 검푸른 사람은 간이 좋지 않다." "창백한 얼굴은 폐를 살펴봐야 한다." "얼굴빛이 누런 사람은 소화기관이 약하다." 이런 증상에 따라 한방에서는 질병에 따라 색이 다른 약재를 사용하고 있습니다. 심장이 나쁘고 혈액순환이 안 좋으면 주사(붉은색), 간 기능이 나쁠 때는 인진(녹색), 신장ㆍ방광 기능이 나쁘면 부자나 천오 초오(검은색), 위 기능이 나쁘면 감초(노란색)를 기본으로 해서 치료했다고 전해지고 있습니다.

 

 

 또한 각 장기에 맞는 식품들이 있습니다.

 간·담낭의 건강에 좋은 식품은 주로 녹색입니다. 봄철에 나는 채소와 과일을 먹어 비타민을 공급해 주면 간에 좋습니다. 녹색 음식은 피를 만들어 세포 재생을 돕고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추며 간의 노폐물을 제거하게 됩니다.

 

 심장․소장에 좋은 식재료는 붉은색입니다. 심장질환이 있는 사람은 여름에 나는 채소나 과일을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어 수박 토마토 자두 당근 붉은 고추 등 붉은색 음식은 심장을 맑게 하고 튼튼하게 해주며 혈액순환을 도와줍니다.

 

 노랑이나 황토색의 음식은 위장에 좋습니다. 위장에 좋은 음식은 여름을 지나 가을 초에 나는 채소나 과일이 좋으며 주로 호박이나 바나나, 벌꿀, 당근, 옥수수 등의 노란색 음식은 비․위장의 기능을 북돋워주고 소화기계통의 질환들을 비롯해 영양공급 및 배설이 이루어지지 않아 면역력이 약화된 경우와 성인병 예방에 좋습니다.

 

 폐는 가을에 해당되며 색깔은 흰색입니다. 폐에 좋은 음식은 가을에 나는 채소와 과일입니다. 음식에서 흰색을 내는 색소에 들어있는 안토그산틴, 플라보노이드 성분은 체내 산화 작용을 억제하며 유해 물질을 체외로 방출시키고 몸속에 들어있는 바이러스와 세균에 대해 저항력을 길러주는 효과가 있습니다. 실제로 무와 도라지․콩나물 등은 폐와 기관지에 좋은 음식으로 환절기에 감기를 예방해주고 호흡기가 약한 사람들에게 좋다고 알려져있습니다.

 

검은색 음식은 신장과 방광에 좋습니다. 검은쌀, 검은콩, 검은깨, 오징어먹물, 미역, 다시마 등 검은색 음식에 함유된 안토시아닌 색소와 플라보노이드 성분은 우리 몸에 항상화 능력을 길러주어 면역력을 향상시키고 각종 질병을 예방해주며 노화를 지연시켜줍니다. 즉 항암 작용에도 효과가 있습니다.

 

 

 

*차크라 색을 상상하라!

 

 빛힐링에서 주목하는 ‘차크라’는 7가지 색입니다. 이러한 색들은 뇌하수체로 흘러가는 에너지가 균형을 이뤄 신진대사와 감정의 균형을 이루는 측면에서 활용되고있습니다. 먼저 각 차크라마다 해당하는 몸의 기관을 살펴볼 필요가 있습니다. 그에 해당하는 기능과 이상증세는 아래 표를 보면서 확인해보시면 되겠습니다.

 

                         <참고자료!! 내 영혼을 깨우는 빛, 힐링 차크라 (2002, 한문화)>

  
 그렇다면 어떻게 차크라를 활용해서 건강을 회복할 수 있을까?

이에 대해 <힐링 차크라>는 색의 에너지와 뇌의 각성이 중요하다고 전했습니다. 각 차크라의 색이 가진 에너지를 생각하면서 뇌에 원하는 정보를 입력하면 됩니다^^

 

 

1. 간단히 몸을 푸는 자세로 체조를 하고 편안한 자세로 앉는다. 원하는 색을 정하고 그것을 응시한다. 색에서 나오는 빛을 느껴본다.

 

2. 이번에는 눈을 감고 응시하던 색을 떠올려본다. 눈을 뜨고 바라보던 색의 잔상이 뇌리에 남아있을 것이다. 그 빛을 계속 상상하면서 키워 나간다. 눈앞의 빛의 스크린이 펼쳐지듯 색깔이 빛의 폭포가 되어 환하게 쏟아져 들어오는 것을 상상한다. 그 빛이 피부와 세포에 흡수된다. 해당 차크라에 이르면 그 빛은 더욱 증폭된다. 온몸으로 빛의 에너지가 퍼져나간다.

 

3. 호흡과 더불어 색깔의 에너지를 들이마시고 내쉬어보자. 숨을 들이마시며 색깔의 에너지를 받아들이고, 내쉬면서 차크라에 정체된 에너지를 내보낸다.

 

 

몸의 빛, 차크라로 알아보는 우리 몸의 건강!!

과연 당신의 건강은 어떻습니까???

 

여기 단월드에서 추천하는 간단한 차크라가 살아나는 단월드 건강기체조로 건강한 차크라로 탈바꿈해보시기 바랍니다 :)