오십견에 좋은 체조, 두뇌에 좋은체조 뇌운동@!!~

오십견, 어깨결림에는 굳어 있는 어깨 근육을 풀어주면 아주 좋습니다.

 

 

어깨는 스트레스에 가장 민감한 부위라고 꼽히는 곳인데요,

긴장을 하거나 혈압이 오를때, 어깨를 많이 사용하게되면

뒷목과 어깨 부위가 뻣뻣해지고 통증이 올 수 있습니다.

 

 

이 통증의 가장 큰 이유는 어깨를 많이 사용하는 것, 그리고 심리적인 원인도 있지만

내장에 이상이 있을 경우에도 생길 수 있습니다.

 

어깨는 뇌혈관이 올라가는 통로로 어깨가 경직되면 뇌로 전달되어야 할 산소와 혈액의 공급이 원활하지 못하고 어깨가 굽거나 삐뚤어져 있으면 안쪽에 있는 폐와 심장에도 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

오십대가 많이 걸린다 하여 '오십견'이라고도 하는데요,

심하면 어깨를 위로 들어 올릴 수도 없고 뒤로 돌리기도 힘들어 지는데요,

어깨를 푸는 동작을 호흡과 같이 해주시면 많은 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

▣오십견, 어깨근육을 풀어주는 단월드 건강체조