중력을 거스를 때의 시원함을 느껴봐요~ <단월드 모관 운동>

중력을 거스를 때의 시원함을 느껴봐 요~ <단월드 모관운동>


우리는 중력의 영향을 받으며 살아갈 수밖에 없는데요 

하루 종일 서있거나, 앉아 있으면 다리에서 느껴지는 묵직한 피로감은 

몸과 마음을 많이 처지게 만듭니다. 

때론 다리가 퉁퉁 붓고 아프기까지 하고 

허리에서 느껴지는 피로감과 통증도 힘들게 합니다. 

허리와 다리가 아픈 사람들에게 전문가들은 거꾸리를 하라는 조언을 하는데요 

 

저도 가끔 공원 운동기구에서 거꾸로 매달리고 있는 사람들을 보게 되면 해보고 싶다 라는 마음이 들지만 

그냥 지나칠때가 많았어요 

집에 와서 벽에 붙어 물구나무서기를 하며 허리의 시원함을 만끽하곤 합니다 

하루의 피로가 풀리는 기분이 들어 너무 좋아요~ 


여러분도 집에서도 충분히 거꾸리의 효과를 느낄 수 있는 너무나 쉬운 동작을 해보세요

바로 누구나 할 수 있는 모관운동 입니다. 

다리를 들고 있다가 내려도 그렇게 시원한데 여기에 한 가지 더 추가만 하면 돼요 

바로 진동이죠~  

 

모관운동 하고 팔. 다리를 내렸을 때의 쾌감은 중독인 것 같아요 

이 시원함 때문에 잠자기전엔 습관처럼 다리를 올려보는데요 

다리 라인도 예뻐질라나 하는 기대감을 살짝 가지면서 모관운동을 해봅니다. 


모관운동 후엔 다리가 너무 가벼워져 쟁기자세까지 연결해서 하게 되는데요 

쟁기자세는 허리의 피로를 푸는데 좋은 동작이에요 

 

하루의 피로가  잘 풀리면 숙면에도 도움이 되기에 잠자기 전 필히 해보세요 

허리와 다리만 가벼워도 몸의 무게감이 상당기 가볍게 느껴져요 

컨디션을 잘 관리할 수 있는 비법으로 모관운동 꼭 챙겨보세요 

 

 

 

 

노화방지를 위해서라도 중력을 거슬리는 동작은 꼭 필요한것 같아요 

가끔은 몸을 거꾸로 하여 세상을 거꾸로 보세요 

몸 동작을 통해서도 풀리지 않은 일상의 문제 해결의 답을 찾을 수도 있답니다. 


중력을 거슬리는 운동법 모관운동으로 다리의 피로도 풀고 

노화방지도 하면서 건강한 젊음을 유지해보세요~