함께 어울려 하는 기체조가 재미있다~ <단월드>

함께 어울려 하는 기체조가 재미있다~  <단월드>


혼자 하는 것보다 함께 하는 사람이 있어 재밌는 것이 또 하나 있어요 

바로 기체조 입니다. 

코로나 시국에는 온라인으로 기체조를 많이 하다 보니 크게 의욕도 안 나고 재미도 많이 없었던 게 사실이었죠 

요즘에는 예전처럼 많지는 않지만 그래도 공원에도 사람들이  예전보다 많으니 좋던데요 

 

단월드에서도 조금씩 사람들이 모이니 함께 하여 즐겁더라구요 

 

 

기체조는 많은 사람들이 함께 모여 잘 안되는 동작은 커닝도 좀 하고 힘들면 옆사람 보며 힘을 내고 

구령도 함께 붙이다 보면 없던 힘도 어디에서 솟아난답니다. 

그래서 집에서 가족들과 함께 기체조를 하려하면 다들 의욕이 별로이다 보니 저도 같이 처지면서 

대충 하게 되더라고요 

사람이 힘이고 에너지 자체예요 


내 몸의 건강 밸러스를 키우려면 기체조를 꾸준히 하는 것이 좋은데요 

구석구석 전신을 모두 골고루 움직여주어 온 몸이 시원해지고 

다양한 동작들은 뇌를 건강하게 하고, 집중력을 길러주고 호흡과 함께 하는 동작을 통해 심폐기능을 올려준답니다. 

단월드엔 다양한 연령대의 회원들이 많이 오는데요 

오랜 시간 기체조를 해온 7.80대 어르신들은 젊은이 못지않는 체력을 보여주어 깜짝깜짝 놀랄 때가 많아요 

아이들의 쩌렁쩌렁한 구령소리는 참 듣기가 좋아요 

운동을 재미로 하나 하지만 재미가 있어야 길게 오래 할 수가 있죠 


오십견으로 고생한 어느 회원님은 팔을 올릴때마다 너무 고통 스러 원 상의를 혼자 입기도 힘들고 

통증으로 인해 심리적으로도 너무 힘든 나날을 보내다가 단월드에 와서 함께 하는 사람들의 밝은 에너지를 보고 

오랜만에 처음으로 웃어보았다고 하였어요 

그렇게 시작한 기체조 한달만에 조금씩 혼자 옷도 입을 수 있고, 통증도 조금씩 옅어지면서 원래 자신의 밝은 모습을 

찾아가고 있어서 행복하다고 하였어요 

기체조를 할때엔 몸의 통증도 잠시 잊어버릴 정도로 행복하고 기분이 좋았다고 해요

 

우리는 사람으로 부터 에너지를 받을 때도 있고 에너지를 빼앗길 때도 있어요 

나는 주변에 에너지를 주는 사람인지 빼앗는 사람인지 잠시 생각해보는 것도 좋을 것 같아요 

가장 중요한건 나 자신에게 에너지를 주고, 그다음은 가까운 사람에게 먼저 에너지를 전해 보세요 

밝은 미소, 긍정적인 마인드, 솔선수범하는 행동, 갖고 있는걸 함께 나눠주는 모습 등이 서로의 에너지를 상승시키죠 


주변 사람들에게 밝고 건강한 에너지를 나눠주고 사람들과 함께 건강에 도움이 되는 기체조 동작 한두 가지라도 함께

 

 해보세요 

서로의 건강에너지 up 되겠죠 

옆에 있는 것만으로도 든든한 힘이 된다는 것에 너무나 감사한 마음이 가득 채워질 거예요 

실내에서는 마스크 잘쓰고  간격을 잘 띄우고 건강하게 기체조 함께 해봐요 ~