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기체조

더운여름을 시원하게 이길 수 있는 단월드 와공 수련법 여름을 극복하는 건강 기체조 무더위가 기승을 부리는 여름입니다. 게다가 올해는 긴 장마철이 예고되어 습기 대책도 마련해야 합니다. 외부의 습도가 높아지면 땀이 나도 증발이 안 되고, 체온도 떨어지지 않아 결과적으로 불쾌지수가 높아집니다. 불쾌지수는 날씨에 따라서 사람이 불쾌감을 느끼는 정도를 기온과 습도를 이용하여 나타내는 수치입니다. 불쾌지수가 70~75인 경우에는 약10%의 사람들이, 75~80인 경우에는 약 50%, 80이상인 경우에는 대부분이 불쾌감을 느낀다고 합니다. 사람마다 불쾌감을 느끼는 정도가 다소 다르기에 명백한 기준은 아닙니다. 날씨뿐 아니라 높은 불쾌지수는 사람들의 일상에 많은 영향을 미치는데요, 컨디션이 나빠져 그냥 넘길 수 있는 일에도 쉽게 짜증이 나거나, 주변 사람들 간에 잦은 .. 더보기
단월드의 아름다운 청춘들이 러브핸즈했습니다. 단월드 홍대센터의 러브핸즈~~ :)) 홍대센터의 꽃, 단월드 청년회에서 시원한 부채로 러브핸즈를 했습니다. 대한민국의 지친 어깨를 힐링해드렸습니다. 항상 건강하시고, 행복하세요~~!~ 사랑합니다. [::★단월드, 성공과 완성★::/단월드 건강] - 치질, 단월드 건강 기체조가 효과적입니다. [::★단월드, 성공과 완성★::/::★단요가 배움터★::] - 치질, 단월드 기체조로 거뜬하게 극복하세요~ [::★단월드, 성공과 완성★::/::★단월드 증상별 기체조★::] - 눈이 뻑뻑하고 침침하고 시릴때 ~안구건조증에 좋은 단월드 눈건강체조 [::★단월드, 성공과 완성★::/::★단월드 성공과 완성을위한 좋은글★::] - 단월드에서 알려드리는 쉬운 생활 속 활용 자기명상! [::★단월드 소식★::] - 2014.. 더보기
치질, 단월드 건강 기체조가 효과적입니다. 항문질환을 통칠하여 치질이라고 합니다.... 많은 사람들은 항문병이라는 용어보다 치질이라는 말에 더 익숙해져 있습니다. 우리나라 사람 2명 중 1명 꼴로 경험하고 있지만 남에게 이야기하기가 불편한 증이이죠... 아마, 우리 신체에 가장 불결하다고 느끼는 부위여서 수치심에 의사에게도 말하기 힘들어 합니다. 또한, 자신이 그 증상의 환부를 볼 수 없는다는 불편함도 있고 그렇다고 다른 사람에게 봐 달라고 하기도 어려운 벙어리 냉가슴 앓듯 말 못하고 지내는 경우가 허다합니다. 치핵으로도 불리우는 이 질병은 항문에 발생하며 내치핵은 출혈, 직장 탈출등이 발생한다고 합니다. 자리에 오래 앉아 있거나 서서 일하는 사람들에게서도 항문에 입력이 가해져 생길 수 있다고 합니다. 맴고 짠 음식, 음주도 항문을 매우 자극하며.. 더보기
치질, 단월드 기체조로 거뜬하게 극복하세요~ 치질, 얘기하기 불편하고 보여주기 어려운 곳.... 많은 사람들은 항문병이라는 용어보다 치질이라는 말에 더 익숙해져 있습니다. 우리나라 사람 2명 중 1명 꼴로 있지만 남에게 이야기하기가 불편한 증상이죠~ 아마, 우리 신체에 가장 불결하다고 느끼는 부위여서 수치심에 의사에게도 말하기 힘들어 합니다. 또한 자신이 그 증상의 환부를볼 수없다는 점인데요, 그렇다고 다른 사람에게 봐 달라고 하기도 어려운 벙어리 냉가슴 앓듯 말 못하고 지내는 경우가 허다합니다. 치질은 오래 앉아 있거나 서서 일하는 사람들에게 항문에 압력이 가해져 생길 수 있습니다. 또 맵고 짠 음식, 음주는 항문을 매우 자극하며, 유전적인 요인도 있습 수 있습니다. 단월드 멘탈헬스 체조를 생활속에서 꾸준히 하시면 초기 증상이 느껴질 때 예방하실.. 더보기
2014년 제 27회 단월드 청년회 그린D 하계캠프가 열립니다. 2014년 제 27회 단월드 청년회 그린D 하계캠프가 열립니다. 올 여름에도 COOL 하고 재미있는 그린D 캠프속으로 GO GO~~ 시원한 워터 댄스와 손을 땀을 쥐게하는 포스트 게임, 내 인생의 멘토, 멘토와의 만남!!~~ 다채롭고 다양한 게임과 열정의 시간을 준비했습니다. 1577-1785로 연락주세요 ^^ 일상생활 속 쉽고 간단한 명상 여름철 피부가려움증 물리치는 방법! 10분운동~효과만점 다이어트 집중 기체조!~ 면역력을 높이는 단월드 여름 건강 기체조 산책하면서 에너지를 채울 수 있는 단월드 기체조 더보기
2014년 27회 단월드 청년 하계 캠프!! 드루와드루와~ 2014년 27회 단월드 청년 하계 캠프!! 드루와드루와~ 올해에도 어김없이 단월드 청년회 하계캠프를 시작합니다. 제 27회 SUMMER COOL~~ CAMP!! 8월 1일부터 3일, 2박3일동안의 짜릿한 감동과 환희의 시간은 나누어 보아요~ ^^ 아이돌 스타도 울고갈 디스코타임~~대한민국 최고의 인생 멘토와의 만남,아름다운 선남선녀들의 즐거운 나눔까지 바로바로 GO! GO!~~ 캠프신청 연락처 1577-1785~ 연락주세요 ^^ 더보기
면역력을 높이는 단월드 여름 건강 기체조 더운 여름에도 몸 속 에너지를 채워야 건강합니다. 한여름 못지않은 더운 날씨에 찬 음식, 냉방기기 등으로 더위를 식히게 되는 때입니다. 에어컨이나 아이스 음료 등은 순간의 더위를 식혀 주지만, 속을 냉하게 만들어 오히려 더위를 이기는 힘을 떨어뜨립니다. 날이 무더우면 체외 온도는 올라가는 반면 몸속은 열을 빼앗겨 차가워지게 됩니다. 혈액이 피부 표면 쪽으로 몰려 상대적으로 내장 쪽 혈액이 부족해지기 때문인데요, 몸의 체온 조절력이 떨어지면 냉방병이나 감기에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다. 건강한 여름을 나기 위해서는 평소 생활습관이 중요합니다. 실내외 온도 차는 5도를 넘지 않게 합니다. 또한 선풍기나 에어컨 등 찬바람에 직접 몸에 닿지 않도록 가벼운 긴 소매 옷을 준비해놓습니다. 찬 음료보다는 따뜻한 물이.. 더보기
산책하면서 에너지를 채울 수 있는 단월드 기체조 산책을 하면서 명상을 할 수 있습니다. 산 길을 따라, 들 길을 따라 산책을 하시면서 자연과 함께 호흡하시고 명상을 하세요~ 몸을 가볍게 쭉쭉 늘려주시고, 발바닦 용천을 집중해서 걸어보세요~ 걸어가는 걸음 걸음이 아름답고 평화로워집니다. '텐텐 체험단' 단월드 이벤트 GO~ GO~ 지하철에서도 단월드 기체조로 에너지를 충전하세요~ ^^ 5분 기체조가 50년을 좌우합니다. ^^ 뒷모습을 좌우하는 모발 건강, 단월드 기체조가 도와드립니다. 진정한 S라인을 위한 골반교정 단월드 기체조 더보기
'텐텐 체험단' 단월드 이벤트 GO~ GO~ 텐텐, 10일동안 10분 운동으로 건강도 찾으시고 선물은 덤으로 받으세요 ^^ 앉아서도 OK! 누워서도 OK! 간편하고 효과적인 내몸 사용설명서 숙면을 위한 두뇌사용설명서 지하철에서도 단월드 기체조로 에너지를 충전하세요~ ^^ 5분 기체조가 50년을 좌우합니다. ^^ 뒷모습을 좌우하는 모발 건강, 단월드 기체조가 도와드립니다. 진정한 S라인을 위한 골반교정 단월드 기체조 더보기
<단월드> 숙면을 위한 두뇌사용설명서 숙면을 위한 두뇌사용설명서 수면의 질을 높이자! 유독 한쪽 무릎이 아프거나, 한쪽 어깨만 아프거나, 한쪽 발목만 삐끗거린다는 이들이 많습니다. 바짓단 줄일 때 양쪽 길이가 달라 애를 먹는다는 사람도 있습니다. 길을 걸을 때 사람들의 걸음걸이도 한번 살펴볼까요?. 좌우 균형이 잘 맞는 사람이 드물 것입니다. 자세를 바로잡으려 해도 워낙 오랜 습관이라 쉽지 않습니다. 사람이 습관을 바꾸기 쉬운 뇌를 가지고 있다면 작심삼일을 사흘에 한 번씩 하라는 자기계발서의 구호가 나왔을까요?^^ 이번 두뇌사용설명서는 잠들기 전에 이부자리 위에서 몸 전체의 균형을 바로잡는 동작들입니다. 자리에 오래 앉아 있거나 서서 일하는 경우, 특정한 자세로 오랜 시간 일하는 경우, 일정하게 운동 시간을 내기 어려운 경우에 특히 효과적입.. 더보기

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