뇌건강 썸네일형 리스트형 단월드, 소리소문없이 찾아오는 불청객, 우울증 조심하세요 우리나라 우울증 환자가 60만명에 달한다고 합니다. 우울증으로 인한 사회심각성은 하루 이틀 얘기가 아닌데요. 우울증에 대한 경제적 비용을 따져보면 10조원이 넘는다고 하는군요. 흔히 우울한 기분과 우울증은 전혀 다르다고 합니다. 보통 우울한 기분은 불면증이나 무기력증, 쉽게 화가 나는 증상이라고 하는데 이 정도가 2주 이상 지속이 되면 우울증을 의심해야 한다고 하는군요. 더욱 무서운 것은 우울증의 원인은 아직 밝혀지지 않았다는 것. 원인도 모를 병에 많은 사람들이 힘들어 하고 있다는 사실입니다. 의학적으로 우울증은 뇌의 신경전달조직에 이상이 생겨 행복감을 유발하는 세로토닌이나 도파민 분비가 떨어질 때 걸리는 뇌질환이라고 해석하고 있습니다. 한국의 정서상 정신과 상담을 받는 다는것에 대한 편견이 강해 제대.. 더보기 단월드 기체조, 도파민 부족, 뇌파진동으로 예방하자 뇌 속 호르몬 중 도파민 부족이 손발이 떨리는 파킨슨병을 유발하는 원인이 된다는 소식은 예전부터 많이 전해지고 있는데요. 최근 도파민에 대한 정보가 네티즌 사이에서 화제가 되고 있다죠. 도파민이란? 혈압조절, 중뇌에서의 정교한 운동조절 등에 필요한 신경전달물질로 널리 알려져 있습니다. 쾌감 즐거움 등에 관련한 신호를 전달하여 인간에게 행복감을 느끼게 하는데요. 만약 도파민의 분비가 비정상적으로 낮으면 제대로 움직이지도 못하고, 감정표현도 잘 하지 못하는 파킨슨병에 걸리게 되며, 분비가 과다하면 환각 등을 보는 정신분열증에 걸릴수 있다고 합니다. 도파민이 적게 분비됐을때 발생하는 대표적인 질환으로 우울증이 있습니다. 뇌의 신경전달회로가 손상되면 감정을 조절하는 도파민의 분비량이 줄어 우울감으로 연결이 될수.. 더보기 단월드 기체조, 말벅지 만들기 2014년 말의 해가 시작된지 10일이 지났다. 새해 첫 해를 보면서 올해는 정말 말처럼 열심히 달려보리라 다짐하며 어김없이 신년목표를 세우신 분들 많으리라 생각된다. 10일이 지난 지금 목표는 여전히 잘 진행되고 있는지... 어느 광고에 계획은 세우는 것이 아니라 지키는 것! 이라고 말하던데... 정말.. 공감! 계획은 누구나 다 세울수 있다. 중요한건 그걸 실행해서 얼마나 결과를 만들어내느냐고 관건... 이 부분을 말하자면 너무 길어서... 다음에 하기로 하고... 말의 해니까 말벅지 만들어 볼까나? 하체건강의 상징, 말벅지.. 강한 정력의 상징, 말벅지.. 남자의 매력, 이것만은 지켜주세요.. 하는 부위가 어딘줄 아는가? 바로 허벅지란다... 전 쇼트트랙 국가대표인 김동성 선수는... 아내가 다른건.. 더보기 [단월드 건강] 뇌의 영양상태 양호하십니까? [단월드 건강] '뇌의 영양상태 양호하십니까?' '뇌의 건강' 을 생각한다면 뇌 자체를 훈련시키는 것은 물론, 충분한 영양과 수면, 적당한 운동이 중요하다.[단월드 건강칼럼] '뇌와 영양' 은 밀접하게 연결되어 있다. 뇌도 몸의 일부니까 당연한 것, 뇌와 영양의 관계에 알아두는 게 좋다. '뇌와 포도당' 뇌도 몸의 일부이므로 3대 영양소를 비롯해 비타민, 미네랄, 식이섬유, 물을 균형있게 섭취하는 것이 기본이다. 그러나 뇌는 다른 신체조직과 큰 차이가 있다. 다른 신체 조직은 3대 영양 중 어떤 영양소라도 에너지원이 될 수 있지만, 뇌에는 포도당 밖에 에너지원이 되지 않는다. 게다가 뇌는에너지를 엄청나게 소비하기 때문에 식생활에 신경쓰지 않으면, 뇌의 에너지는 바로 고갈되어 버린다. 뇌는 근육과도 달라 .. 더보기 이전 1 2 다음
