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단월드

내 영혼을 깨우는 빛, 힐링차크라 내 영혼을 깨우는 빛, 힐링차크라 힐링차크라란?신선도 수련 원리를 21세기 현대인의 수련법으로! 수천년 동안 비전으로 전수되던 수련법이 어떻게 현대인들에게 쉽고 명료하게 전달될 수 있을까요? 그 해답은 ‘에너지(기)’와 ‘뇌’에 있습니다. 힐링차크라는 우리 몸의 에너지에 초점을 맞춘 수련법입니다. 스승을 통해 제자에게 일대일로 전수되던 과거의 수행 방식으로는 대중적으로 다가가기 불가능함을 깨닫고 저자가 20여년간 인간의 뇌와 에너지(기)를 통한 깨달음의 대중화 방법을 모색해 온 결과물입니다. 아마존닷컴에서 베스트셀러를 기록했던 『힐링소사이어티』를 통해 이제 ‘healing'이란 개념은 우리에게 그리 낯설지 않습니다. ‘힐링’은 ‘치유’를 의미합니다. ‘차크라Chakra’는 우리 몸에 있는 7개의 에너지 .. 더보기
장염? 노르바이러스? 위생관리로 건강한 장 지키기 명절음식으로 하루종일 위장 쉴 시간없이 끊임없이 먹어대더니 갑자기 배탈이 나서 화장실 들락날락 하는 사람 간혹있으시죠? 이번 명절에도 설사와 구토로 응급실로 실려온 사람들이 꽤 있다고 하던데요? 명절음식 잘 못먹으면 오히려 살이 쏙 빠져 본의 아니게 다이어트를 하게 되죠. 갑자기 너무 기름진 음식들로 배를 채우면 위장도 감당을 못할수 있으니 조심해야 하죠. 특히 겨울에는 그 무섭다던 노르바이러스가 기승을 부릴수 있으니 위생관리 더욱 철저히 해야 합니다. 이번 설에는 또 무서운 AI바이러스가 출몰하여 즐거운 명절에 힘들어 하시는 분 많으시리라 생각됩니다. 보건당국은 겨울철 바이러스성 장염은 낮은 기온에도 생명력이 강해 급성 설사와 구토를 일으킬수 있다고 하네요. 바이러스성 장염을 막으려면 손 씻기 등의 기.. 더보기
100세 시대를 위한 10계, 건강하고 젊게 100세 사는 비결 100세 시대! 이제 우리들이 살아가야 할 시대가 되었네요. 100세 시대에 걸맞게 보험상품도 100세 만기가 많고, 100세를 사시는 건강한 어르신들의 노익장도 여기저기 볼수 있는데요. 100세 시대에 걸맞지 않게 너무 젊은 나이에 조기 퇴직을 하여, 일자리가 부족하여 노인빈곤층도 해마다 늘어나는 것이 걱정아닌 걱정입니다. 어떻게 하면 즐겁고 건강하게 살수 있을까요? 한 연구에 의하면 흡연과 과도한 음주, 운동 부족, 육식생활은 빨리 늙게 만든다고 합니다. 미국의 건강관리 사이트 '헬스닷컴'이 추천한 건강하고 오래사는 100가지 비결, 한번 알아볼까요? 1. 과식 안하기=100세까지 살기를 원한다면 당신의 접시에 일정량의 음식을 남기는 것이 좋은 아이디어가 될 수 있다. 지구상의 장수촌을 연구한 댄 부.. 더보기
홍익을 실천하는 사람들, 단월드 동수원센터 엿보기 "말하는 대로 마음먹은 대로 살수 있습니다" 말대로 이루어지면 그 얼마나 좋을까? 말처럼 쉽지 않은 것이 우리들 인생사인것을... 너무도 쉽게 말하는대로 마음먹은 대로 다 살수가 있다고 하는 사람이 있습니다. 바로 단월드 동수원센터 박홍익 수석원장님! (사진을 클릭하면 기사보기로 바로 연결됩니다.) 이름도 홍익! 정말 홍익이라는 말을 늘 남을 통해서 듣고 사시니 삶 그 자체가 홍익이 아닐까 생각이 드네요 지난번에 이어 코리안스피릿이 취재한 단월드 단센터 탐방기.. 그 두번째 시간 동수원 센터의 박홍익 수석원장님을 소개합니다. 해맑은 원장님의 미소! 정말이지 단센터 원장님들은 나이를 가늠할 수가 없네요. 인터뷰 기사 중 원장님의 말씀 하나 옮겨보면요... "'말하면 이뤄낸다'는 것이 제 신조입니다. 말은 .. 더보기
탱탱한 피부 만들어주는 단월드 기체조 떡국 한 그릇에 나이 한살!~ 새해가 되면 나이 한살 더 늘어나는 것에 한숨지을 분들 많으시죠. 나이 한살 더 먹은 것을 바로 직감하듯, 피부도 탄력이 떨어지고, 거칠어지니 더욱 고민입니다. 특히 겨울철에는 피부가 건조하고 예민해져서 노화가 더 빨리 진행된다고 하네요. 흐르는 세월 앞에 장사가 없죠. 하지만 걱정마세요. 피부 좋아지는 단월드 기체조가 있습니다. 소중한 내 피부, 단월드 기체조로 탱탱하게 만들자구요. 더보기
단월드, 명절 증후군 뇌파진동 명상으로 날려버리세요!~ 단월드, 명절 증후군 뇌파진동 명상으로 날려버리세요!~ 달력에 있는 명절 연휴 표시만 봐도 가슴이 두근두근 거리고, 이번 명절에는 어떤 일이 일어날지 한숨부터 나온다면 소위 말하는 ‘명절증후군’을 의심해 보셔야 합니다. ^^ 명절증후군은 명절이 끝난 후 주로 아내들이 신체적, 정신적 스트레스를 호소하는 증상을 일컫는 말이었습니다. 하지만 최근에는 여성들뿐 아니라 장시간의 운전과 아내와의 불화로 인해 남편들이 명절증후군을 겪는 경우도 적지 않습니다. 또 혼인적령기의 미혼남녀, 아직 직장을 갖지 못한 취업 준비생 등도 다양한 증상의 명절증후군을 호소하고 있습니다. 일반적으로 명절증후군은 허리, 목, 다리, 팔 등의 신체적 아픔을 호소하는 것과 더불어 심리적 아픔을 주로 호소합니다. 하루 종일 앉아서 음식하고.. 더보기
<건강전문기업 -단월드> 지긋지긋한 명절증후군을 날려줄 Tip!! 지긋지긋한 명절증후군을 날려줄 Tip!! 명절은 오랜만에 떨어져 지내던 가족들이 모여 담소를 나누고 음식을 나눠 먹으며 이야기를 나눌 수 있는 시간이다. 하지만 최근에는 명절동안 스트레스를 받으며 ‘명절증후군’을 겪는 사람들이 적지 않다. 명절증후군은 명절 전후에 나타나는 신체적, 정신적 증상들을 통칭해서 부르는 것으로, 과도한 가사노동과 정신적 스트레스로 발생하는 일종의 스트레스성 질환을 말한다. 주로 가사 노동에 시달리는 주부에게 많이 나타나지만, 최근에는 민족대이동에 걸맞는 장시간 운전을 해야 하는 남성들에서부터 결혼, 직장, 자녀문제 등 서로 꺼려하는 대화를 가져야하는 부담감에서 오는 심적 스트레스 등 그 양상도 다양해졌다. 명절증후군은 심리적 요인이 수반되어 평소 통증보다 그 정도가 더 심하게 .. 더보기
고단백 다이어트 괜찮을까? 신장질환 위험 주의 한때 제니퍼 로페스가 효과를 봤다고 해서 크게 유행되었던 고단백 다이어트가 여성들 사이에서 인기가 있는데요. 육류 위주의 고단백질을 섭취하면서 다이어트를 한다고 해서 귀족다이어트라고 불리죠. 하지만, 다이어트족들! 주위하셔야 겠어요. 이 다이어트 방법이 신장질환을 가져올 위험이 있다는 연구결과가 나왔다고 하네요. 스페인 그라나다 대학의 연구팀이 생쥐 10마리를 대상으로 12주간 고단백 식단을 먹게 하고 그에 따른 변화를 관찰했는데, 12주가 지난 뒤 고단백 식단을 먹은 생쥐들은 체중이 10% 감소했다. 그러나 이들의 신장의 무게가 22% 늘었으며 혈액을 신장으로 통과시킬 때 거치는 모세관의 크기가 13% 더 커졌다고 합니다. 또 모세관 주변의 콜라겐 성분이 32% 늘었나고, 생쥐들의 소변 속 구연산염 수.. 더보기
단월드 명상, 분노 다스리는 비법 사회생활을 하다보면 나도 모르게 화가 치밀어 오르거나 일명 '열받을 때가 있다' 이 때 '열을 받는다'는 의미를 좀더 의학적으로 설명을 하면, 신장 위 부신에서 부터 만들어지는 아드레날린, 노르아드레날린이 스트레스라는 에너지를 통해 뇌가 자신의 네트워크를 최적으로 확장하게 되면서 일어나게 된다. 즉, 이 호르몬들은 인간이 최대의 수행 능력을 갖고 생존하도록 돕는데, 위험에 쳐했을때 평소 자신의 능력 이상의 것을 보여주게 된다. 극복가능한 일시적 스트레스 상황이라면 한계를 극복하고 멋진 추억을 남겨줄수 있지만, 극복 불가능한 상황이 되면 극한 스트레스로 남아 공격적, 폭력적 성격을 만들게 된다. 지속적인 스트레스는 우리 몸의 면역기능을 저하시켜 질병에 노출되게 만든다. 성공적인 삶을 이루기 위해서 이렇듯 .. 더보기
단월드, 설날, 과식은 금물! 행복한 명절 보내기 위한 자기 관리 비법 공개 다음주면 설날이네요. 2014년 맞이하여 처음으로 온가족이 둘러모여 새해인사를 나누고, 푸짐한 설차례상에 옹기종기 둘러모여 즐거운 시간을 보내는 계획 세우시고 계시죠? 기다려지는 세벳돈과 함께 푸짐한 설차례상 기대가 되는데요. 맛난 음식 이것 저것 집어 드시다간 과다열량으로 새해 계획한 다이어트 계획이 한달만에 무산될수 있답니다. 그럼 설음식 어떻게 잘 먹어으면 좋을까요? 식품의약품안전처에 따르면 1일 한끼 식사 = 떡국 한 그릇 + 동태전 + 동그랑땡 + 잡채 + 시금치나물 + 배추김치 + 식혜 + 배 = 전체 열량은 1천501kcal 즉, 하루 권장섭취량(2,000kcal)의 약 75%에 해당한다고 합니다. 놀랍죠? 위에 메뉴만 드시겠어요. 갈비야, 생선이야 이것저것 맛보다보면 열량을 훨씬 초과하게 .. 더보기

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