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발끝치기

중풍, 항산화에 도움이되는 토마토와 단월드 힐링체조!! '배꼽힐링' 우리 몸의 면역력과 자연치유력을 높여주는 단월드 힐링체조!~ 배꼽힐링 날씨가 쌀쌀해질 수록 몸은 춥거나 실내보다 밖의 온도차가 차가워져, 뇌 혈관에 이상으로 중풍-뇌출혈, 뇌경색등의 증상이 발생합니다. 좁아지는 혈관에 지나가는 혈류량의 압력을 이기지 못하여 터지는 경우를 뇌출혈이라합니다. -전조증상으로 가장 흔한 두통과 어지럼증이 있습니다. 많은 사람들이 대수롭지 않게 넘어가기 때문에 검사를 통하여 건강산태를 체크해 보시는 것이 가장 좋습니다. 중풍의 예방을 위하여 몸을 항상 따뜻하게 하여 체온을 유지하시는 것이 중요합니다. 단월드 배꼽힐링은 배꼽 버튼을 활용한 건강법입니다. 배꼽을 누를 때 가장 먼저 닿는 장기는 소장인데요, 소장은 소화 기능의 핵심을 담당하는 장기입니다. 위장에서 위액이 섞인 음식물이.. 더보기
단월드 힐링 체조, '토닥토닥' 두드려 주세요~~ 뇌가 좋아하고 몸이 좋아합니다. 두 손끝으로 토닥토닥 두드리시면 뇌가 행복해집니다. ^^ 생각이 막히거나 머리에서 열이 날때는 손가락으로 토닥토닥 머리부터 목 뒤쪽까지 시원하게 두드려 주세요~ 머리가 시원해지고 사고도 유연해집니다. ^^ 성공 명언, 완성글, 희망, 목표, 열정으로 다 이루어집니다 ^^ 68년 만에 슈퍼문이 떴습니다. 소원을 빌어 보세요 ^^ 아름답고 신비한 버섯, 보석같은 버섯 구경하세요~ 단월드 힐링, '셀프 어워어니스'로 몸의 감각을 키워보세요~ 단월드 힐링, 몸이 피로할 때 가볍게 두드려 주고 쓸어주세요-마음까지 힐링됩니다♡ [일상 속 소소한 행복] - I O You - 하트하트 ♡♡♡ 더보기
단월드 힐링, '셀프 어워어니스'로 몸의 감각을 키워보세요~ 단월드 힐링, 몸의 감각이 깨어나고 통증이 없어집니다. 자신을 바라보고, 몸의 감각을 느끼는 셀프 어워어니스 메타인지로 체조하세요~~ 신체의 움직임에 마음의 현상까지, 뇌를 알면 건강과 행복을 찾으실 수 있습니다. 뇌 유연화하기는 뇌의 각 부위 기능이 잘 소통된 상태입니다. 새로운 정보를 받아들이는데 뇌가 유연하면 스트레스가 잘 관리되고 다른 사람과의 소통도 잘할 수 있습니다. 단월드 브레인명상은 뇌의 감각을 깨워주고 행복을 창조하는 뇌로 업그레이드 해줍니다. >>몸의 감각을 느낄 수 있는 단월드 셀프 어워어니스로 뇌를 업그레이드 하세요~ 단월드 힐링, 몸이 피로할 때 가볍게 두드려 주고 쓸어주세요-마음까지 힐링됩니다♡ I O You - 하트하트 ♡♡♡ 단월드 힐링톡!! 용잠단전치기로 뱃심도 기르시고 힐.. 더보기
단월드 힐링, 몸이 피로할 때 가볍게 두드려 주고 쓸어주세요-마음까지 힐링됩니다♡ 피로할때는 가볍게 두드려 주세요~ 단월드 건강체조로 안내해 드립니다.^^ 우리 몸의 건강원리는 '순환과 소통'입니다. 에너지의 순환 속에서 자연의 질서인 수승화강水昇火降을 회복하는데에 있습니다. 수승화강은 "물은 위로, 불은 아래로"의 의미로 머리는 시원하고 아랫배는 따뜻하게 유지되는 상태를 말합니다. 이는 동서양을 막론하고 건강에 가장 핵심적인 원리입니다. 현대인은 스트레스로 인하여 목, 어깨 등 특정부위가 긴장이 되게 되면서 근육이 굳어지거나 체지방이 쌓이게 됩니다. 특정부위의 근육이 굳어지게 되면 혈액순환에도 영향을 주어 체온의 차이가 생깁니다. 그때 인체는 통증과 같은 증상을 보이게 되고 상하좌우 균형이 깨지게 되면서 머리에는 열이 차고, 하체는 차갑게 되면서 불면증 및 심리적 불안감, 심인성 질.. 더보기
뇌를 건강하게 해주는 단월드 힐링 체조-"신나는 뇌운동" 스트레스 비우고, 행복 가득 채워주는 단월드 신나는 뇌운동!! 뇌는 쓸수록 좋아지고 운동할수록 건강해집니다. ^^ 우리는 나이가 들수록 뇌세포가 죽어서 머리가 나빠진다고 생각합니다. 그러나 뇌의 기능들도 상당부분 다시 살아날 수 있다는 것이 최근 연구를 통해 밝혀졌습니다. 실제 뇌는 인체의 다른 장기보다 회복력이 좋고, 열심히 운동하면 근육이 만들어지듯 새로운 회로가 생성되면서 뇌를 젊게 유지할 수 있습니다. 뇌운동 이라고하면 흔히 머리를 써야 하는 바둑이나 장기 등의 놀이나 계산, 암기공부 같은 것을 떠올립니다. 그러나 뇌는 신체의 일부분으로 신체의 움직임은 신경세포망의 생성을 유도하기 때문에 뇌 기능을 전반적으로 향상시켜 줍니다. 장을 통한 "면역력 뇌운동" 노인성 우울증은 치매 증세를 유발합니다. .. 더보기
단월드 힐링, 상체를 풀어 몸의 혈액순환과 기혈순환을 좋게하세요~~ 상체의 굳어 있는 근육을 이완하여 혈액순환과 기혈순환을 좋게하세요~~ ㅇ상체풀기 - 긴장된 상체를 풀고 기혈순환을 좋게하세요~~ ㅇ삼각근 늘이기 - 어깨통증을 완화시키고 팔의 힘을 좋게합니다. ㅇ승모근 풀어주기 - 뭉쳐있는 승모근을 풀어주고, 어깨통증을 완화시킵니다. 가을에는 힐링하세요~ 아름다움이 형형색색으로 녹아있습니다. 명언으로 힐링하세요, 힘이 솟고 마음이 위로가 되고 행복해 집니다. ^^ 단월드 힐링, 걸으면서 운동하는 장생보법을 소개합니다. 골반교정과 고관절을 교정하여 하체의 기혈순환을 좋게하세요~ 힐링 브레인습관 배꼽힐링으로 하세요~~ 꼬비 힐링라이프~ 험한세상 불꽃되어 다시 한번 일어나~~ ♬♬♬ 더보기
가을에는 힐링하세요~ 아름다움이 형형색색으로 녹아있습니다. 아름다움이 떨어지고 있습니다. 가을에는 사색으로 힐링하세요~~ 가을은 누구에게나 힐링할 수 있습니다. 가을은 아름다움이고, 힐링힙니다. 가을에는 추억으로 힐링하세요~~~ 더보기
단월드 힐링, 걸으면서 운동하는 장생보법을 소개합니다. 걸으면서 운동하세요~ 뇌까지 활성화 됩니다. ^^ 걸으면서 운동하는 장생보법! 일반걸음보다 최소 세배의 운동효과가 있는 장생보법은, 발가락까지 힘을 주어 걷는 걸음입니다. ◈용 천 발바닥을 구부렸을때, 오목하게 들어간 부분의 사람인人자 모양으로 새겨지는 부분 발바닥보다 발가락이 뇌로 전달되는 신경이 가장 밀집되어 장생보법을 하시면 오랜 시간 걸어도 피곤하지 않고 오치려 활기가 생깁니다. > 1. 발가락과 용천에 힘을 주고 11자로 걷습니다. 2. 아킬레스건(발목)에 힘을 주고 무릎을 쭉쭉 펴고 걷습니다. 3. 허리를 펴고 아랫배에 힘을 주고 걷습니다. 장생보법으로 걸으시면서 발바닥, 가슴, 온몸으로 미세한 진동이 퍼져나가는 것을 느끼시면서 몸과 마음에 활력이 살아납니다. 골반교정과 고관절을 교정하여 하체.. 더보기
골반교정과 고관절을 교정하여 하체의 기혈순환을 좋게하세요~ 몸을 깨우고 기혈을 순환시키는 단무도 수련 골반교정과 고관절을 교정하여 하체의 기혈순환을 좋게하세요~ >> 영상으로 단무도 수련을 확인해 보세요 ^^ 힐링 브레인습관 배꼽힐링으로 하세요~~ 꼬비 힐링라이프~ 험한세상 불꽃되어 다시 한번 일어나~~ ♬♬♬ 행복한 명상, 나를 만나가는, 나를 찾아가는 아름다운 길 기적의 배꼽힐링!!:: 협심증 이겨내고 건강&행복을 찾았습니다. 힐링하세요, 가을은 힐링입니다. 자연의 선물입니다::: 단월드 기체조, 혈액순환을 촉진시켜주고 변비 해소에도 좋습니다. 더보기
단월드 기체조, 혈액순환을 촉진시켜주고 변비 해소에도 좋습니다. 단월드 붕어운동, 합장합척운동으로 젊어지세요~ 하루 종일 바쁜 일상에 쫓기는 현대인이 규칙적인 식생활을 하기란 여간해서 쉽지 않습니다. 게다가 어느 때부다 음식이 다양하고 풍족한 시대에 살면서 조금 부족하게 먹는 것보다 과하게 음식을 섭취하는 게 습관처럼 되어 있습니다. 이러한 불규칙적인 식생활, 과식, 편식, 폭음 등 무절제한 식습관과 서구화된 생활 습관은 비반과 스트레스 등 성인병을 유발하고 있습니다. > 척추신경을 당화하여 혈액순환을 촉진하고 장의 꼬임을 바로잡아 변비 해소에 좋습니다. 1. 목 뒤로 깍지를 끼고 두 발을 모아 붙여 눕습니다. 2. 허리를 중심으로 상체와 하체를 좌우로 움직여 줍니다. 3. 좌우로 움직일 때 양 발목이 벌어지지 않도록 꼭 붙여 줍니다. 30회 실시합니다. > 아랫배 .. 더보기

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