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브레인명상

<단월드> 눈이 뻑뻑하고 침침하고 시릴때 ~안구건조증에 좋은 단월드 눈건강체조 눈이 뻑뻑하고 침침하고 시릴때 ~ 눈의 피로에 좋은 단월드 눈건강체조 건조한 봄철,겨울철에 안구건조증으로 불편했었는데요, 요즘같이 덥고 습한 여름날에도 눈이 상당히 빨리 피로해지고 아프네요. 아마 스마트폰,컴퓨터 과다사용과 함께 에어컨이나 선풍기같은 냉방기 때문인것 같아요. 눈이 시리다고 느낄 때가 많아졌어요..ㅠㅠ 눈이 아프니 두통까지 오는것 같아요. 눈의 상태는 그 사람의 건강상태와 연결된다고 합니다. 동양의학에서 눈은 오장육부, 그 중에서도 특히 간과 관련되어 있다고 봅니다. 또한, 눈 주변에는 신경다발과 경락의 가지가 많이 분포되어 있습니다. 그래서 눈을 건강하게 하기 위해서는 간을 좋게 하고 눈과 시신경에 에너지와 산소가 잘 공급되도록 해주는 것이 중요합니다. 다음은 눈의 피로를 풀어주기 위해 .. 더보기
<단월드> 숙면을 위한 두뇌사용설명서 숙면을 위한 두뇌사용설명서 수면의 질을 높이자! 유독 한쪽 무릎이 아프거나, 한쪽 어깨만 아프거나, 한쪽 발목만 삐끗거린다는 이들이 많습니다. 바짓단 줄일 때 양쪽 길이가 달라 애를 먹는다는 사람도 있습니다. 길을 걸을 때 사람들의 걸음걸이도 한번 살펴볼까요?. 좌우 균형이 잘 맞는 사람이 드물 것입니다. 자세를 바로잡으려 해도 워낙 오랜 습관이라 쉽지 않습니다. 사람이 습관을 바꾸기 쉬운 뇌를 가지고 있다면 작심삼일을 사흘에 한 번씩 하라는 자기계발서의 구호가 나왔을까요?^^ 이번 두뇌사용설명서는 잠들기 전에 이부자리 위에서 몸 전체의 균형을 바로잡는 동작들입니다. 자리에 오래 앉아 있거나 서서 일하는 경우, 특정한 자세로 오랜 시간 일하는 경우, 일정하게 운동 시간을 내기 어려운 경우에 특히 효과적입.. 더보기
<단월드> 여름건강지키기편- 체온유지와 면역력 강화에 좋은 기체조 배워보기! 여름건강지키기편- 체온유지와 면역력 강화에 좋은 기체조 배워보기 지난 5월에 관측사상 최고 기온을 보이며 올 여름은 얼마나 더울지 다들 걱정을 많이 하셨을 겁니다. 요 며칠 선선한 날씨가 반갑기도 한데요. 올 여름 유난히 더울거라는 예상에 건강한 여름나기 준비를 해둬야 할 것 같습니다. 에어컨이나 아이스 음료 등은 순간의 더위를 식혀 주지만, 속을 냉하게 만들어 오히려 더위를 이기는 힘을 떨어뜨립니다. 날이 무더우면 체외 온도는 올라가는 반면 몸속은 열을 빼앗겨 차가워지게 됩니다. 혈액이 피부 표면 쪽으로 몰려 상대적으로 내장 쪽 혈액이 부족해지기 때문입니다. 몸의 체온 조절력이 떨어지면 냉방병이나 감기에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다. 건강한 여름을 나기 위해서는 평소 생활습관이 중요합니다. 실내외 온도 .. 더보기
<단월드 운동> 내몸사용설명서에 나온 교통사고 후유증에 하루 10분운동!효과 만점이예요! 교통사고 후유증에 하루 10분운동 효과 만점이예요! 교통사고 나보신 분들만 알 수 있는 고통,, 다들 치료를 받아도 지속적으로 혹은 간헐적으로 통증에 힘들어보신 적 있으시죠? 저또한 교통사고 후유증으로 등에 돌이 붙어 있는 느낌처럼 등이 굳어서 아파 통증에 좋다면 이것저것 안해본게 없을 정도인데요.. 단월드 운동 체험을 통해 교통사고 후유증에 큰 도움이 되었다는 사례가 있어서, 후유증으로 많이 힘들어하고 있는 분들과 나누고 싶어서 체험 사례 기사를 데려왔습니다. 단 월드는 생활 속에 누구나 쉽게 할 수 있는 ‘발끝부딪히기’ 건강체조를 하루 10분간 10일 동안 꾸준히 하면서 몸과 마음의 변화를 기록하는 건강체험단을 모집했습니다. 이에 교통사고를 겪고 나서 허리부터 골반, 발바닥까지 통증에 시달렸다는 우영.. 더보기
다이어트 시리얼보다 단월드 다이어트 기체조~ 단월드 기체조는 온몸의 기혈 순환을 도와줍니다. TV에도 방영 되면서 시리얼 제품이 다이어트에 인기를 받고 있습니다.하지만 시중에 유통 중인 시리얼 제품이 실제는 일반 제품과 열량의 차이가 없는 것으로 드러났습니다. 이는 소비자시민모임(이하 소시모)이 총 15개 시리얼 제품을 선정해 안전성, 영양성분, 수분 등을 조사하여 비교하였습니다. 27일 소시모에 따르면 시중에 판매되고 있는 15개 시리얼 제품을 선정해 비교한 결과 단백질·칼슘 함량은 일반 시리얼 제품 3종에 비해 체중조절용 조제식품 4종이 높으나, 열량·지방 포화지방·함량은 별 차이가 없었습니다. 7좋의 시리얼 분석 결과 체중조절용 시리얼(4종)의 100g당 평균 열량은 384.2㎉로, 일반 시리얼(3종) 제품의 100g당 평균 열량은 385.2.. 더보기
30대 ‘젊은 치매’에 단월드 브레인명상 필요합니다. 30대 ‘젊은 치매’에 단월드 브레인명상 필요합니다.한국식명상 치매 및 뇌 질환 예방 및 항노화 효과 있어 손에 들고 있는 핸드폰을 찾느라 진땀을 빼거나 방금 나온 집에 가스 불을 껐는지 켰는지 기억이 안나 다시 집으로 돌아가야 하는 등 일상에서 흔히 겪는 건망증. 이처럼 건망증은 일상에서 흔히 겪는 일이라 질병으로 보지는 않지만, 개선하려는 노력이 없다면 뇌기능 저하를 불러올 수 있다. 특히 35세부터는 뇌세포가 줄어들기 때문에 이에 대한 자기관리가 중요한 때다. 국민건강보험공단에 따르면 30~50대 치매환자는 2006년 4055명에서 지난해 7768명으로 크게 증가했으며, 초로기 치매로 불리는 ‘젊은 치매’는 인지, 언어기능을 관장하는 뇌의 전두, 측두엽 손상이 원인인 경우가 많은 것으로 알려졌다. .. 더보기
부정적인 감정으로 손해를 본다면? 단월드 브레인명상으로 감정을 힐링하세요! 부정적인 감정으로 손해를 본다면? 단월드 브레인명상으로 감정을 힐링하세요! 부정적인 감정으로 손해를 본다면? 단월드 브레인명상으로 감정조절하세요. 하루에 수십번은 더 느끼는 많은 감정들~! 느껴본 적 있으신가요? 긍정적인 감정보다는 부정적인 감정이 더 오래가고 그 감정으로 인해 힘든 하루를 보내기도 하지요! 부정적인 감정은 부정적인 행동을 만들어내기도 하며, 신체적인 변화도 오게 마련인데요, 단월드 브레인명상, 감정조절 예를 들어, 사랑하는 연인에게 느끼는 질투심은 좌측 대뇌피질에서 생겨나는 것으로 부끄러움이라는 감정과 비슷한 메커니즘을 갖고 있답니다. 질투를 느끼게 되면 사물을 똑바로 구별할 수 없다고 해요. 여성을 상대로 한 연구결과를 보면 질투심이 심할수록 사물을 제대로 인식하는데 시간이 더 걸린다.. 더보기

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