치매 썸네일형 리스트형 굿바이 치매 단월드 브레인명상으로 똑똑해지다 굿바이 치매 단월드 브레인명상으로 똑똑해지다 고령화 시대가 되어 가면서 가장 두려운건 치매 라고 합니다. 치매 예방을 위해서 건강할때 건강을 지켜나가는 똑똑함이 필요한 시대입니다. 뇌는 우리 몸과 마음의 건강 모두를 관장하고 있는 사령탑이라고 볼수 있습니다. 건강한 나를 위해서는 건강한 생활습관을 가지고, 규칙적인 운동과 스트레스 해소에 도움이 되는 취미생활도 가지고 있음 좋겠죠 또 토탈 건강관리를 위해서 단월드 브레인명상을 추천합니다. 브레인명상은 기체조와 호흡 명상을 통틀어 부르는 이름입니다. 브레인명상은 뇌를 직접 운동시킬수 없기에 기체조를 하며 다양한 신체활동을 하고, 호흡과 명상은 몸과 마음을 이완시켜 행복호르몬 세로토닌 수치를 높여줍니다. 우리의 삶의 패턴을 보면 항상 쓰는 근육과 쓰는 관절,.. 더보기 치매, 수면의 질이 낮으면 뇌세포에도 손상 우려되요!!~~ 잠을 잘 자도 치매에 예방할 수 있습니다. ^^ 미국 위스콘신대학 연구팀에서 "수면의 질이 나쁘면 뇌 속 노폐물이 쌓여 치매 발병 위험도 그만큼 상승했슴을 확인했다"는 논문이 발표되었습니다. 101명을 대상으로 연구한 결과 수면의 질이 매우 나쁜 수면 장애를 앓고 있는 성인은 그렇지 않은 이보다 치매 발병 위험이 유의미하게 상승했습니다. 특히 수면장애를 앓고 있는 환자뿐 아니라 낮에 자주 졸려하는 등의 증상도 치매의 전조 증상일 가능성이 높다는 것이 연구팀의 설명입니다. 또한 수면 장애를앓고 있는 성인의 경우 치매 발병 원인단백질로 꼽히는 타우 등이 뇌에 축적돼 있었고, 뇌세포 손상을 일으키는 염증역시 발견되었다고 합니다. 문제는 수면부족 상태가 장기간 지속할 경우, 인지 기능과 면역력이 감소하면서 감염.. 더보기 뇌를 건강하게 해주는 단월드 힐링 체조-"신나는 뇌운동" 스트레스 비우고, 행복 가득 채워주는 단월드 신나는 뇌운동!! 뇌는 쓸수록 좋아지고 운동할수록 건강해집니다. ^^ 우리는 나이가 들수록 뇌세포가 죽어서 머리가 나빠진다고 생각합니다. 그러나 뇌의 기능들도 상당부분 다시 살아날 수 있다는 것이 최근 연구를 통해 밝혀졌습니다. 실제 뇌는 인체의 다른 장기보다 회복력이 좋고, 열심히 운동하면 근육이 만들어지듯 새로운 회로가 생성되면서 뇌를 젊게 유지할 수 있습니다. 뇌운동 이라고하면 흔히 머리를 써야 하는 바둑이나 장기 등의 놀이나 계산, 암기공부 같은 것을 떠올립니다. 그러나 뇌는 신체의 일부분으로 신체의 움직임은 신경세포망의 생성을 유도하기 때문에 뇌 기능을 전반적으로 향상시켜 줍니다. 장을 통한 "면역력 뇌운동" 노인성 우울증은 치매 증세를 유발합니다. .. 더보기 가을우울증 예방법:: '배꼽힐링'으로 세로토닌 불러주세요^^ 가을 우울증... 세로토닌이 답입니다.^^ 가을에는 추억깊은 계절이기도 하지만 일교차가 심하여 계절성 우울증이 생기기도 하는 절기입니다. 우울증을 마음의 감기라고도 하는데요, 뇌의 신경전달물질인 세로토닌, 도파민, 히스타민의 불균형으로 인해 초래될 수 있습니다. 누구나 겪을 수 있는 흔한 병이지만... 장기적으로 이어질 때는 자살까지도 이를 수 있어서 초기에 관리하시는 것이 아주 중요합니다. 세로토닌은 우울감을 해소시켜주고 행복과 기쁨을 주는 행복호르몬인데요, 90% 이상이 장에서 분비됩니다. 배꼽힐링으로 장을 자극하시면 세로토닌 분비도 촉진시켜주고 뇌파와 스트레스까지 해소되어 우리 몸을 힐링시켜주는 황금도깨비입니다.~~~ 우울감.... 세로토닌 불러주세요~~~ 마구마구 ^^ > 통증이 어느 부위가 가장.. 더보기 우울증은 보내고 배꼽힐링으로 행복감을 찾으세요:D 우울증 보내고 행복감 찾는 배꼽힐링!!!!~~ 우울증이 장기적으로 이어질 경우, 다른 사회적 문제인 자살까지 가져올 수 있어서 초기에 관리하시는 것이 중요합니다. 마음의 피로, 마음의 감기, 우울증을 해소할 수 있는 방법!! 행복감을 일으키고 안정감과 기쁨을 주는 행복 호르몬은 불러주는 방법!! 배꼽힐링 체조, 배꼽힐링입니다. 우리 몸의 세로토닌은 90%이상이 '장'에서 분비됩니다. 장은 건강하게 하고 장의 활동을 좋게해 주시면 세로토닌 분비가 촉진되고 우울감이 해소 됩니다. 우울증은 심장질환, 교통사고와 함께 가까운 미래 인류를 괴롭힐 3대 질병으로 세계 보건기구, 하버드대 공동 진행 연구 보고에 기록되었습니다. 배꼽힐링으로 배꼽힐링 체조로 몸과 마음을 건강하게 하시고 힐링하세요~~ 더보기 신장염, 배꼽힐링으로 회복되어 아침에 기분이 좋아집니다. ^^ 신장염으로 신장이 마비되었다 지금은 배꼽힐링으로 건강을 되찾았습니다. 소변도 잘 안나오고 변을 일주일에 2회밖에 보지 못했는데 배꼽힐링으로 하고 지금은 몸과 마음이 건강해 졌습니다. 휴대하기도 편해서 이동하면서도 가지고 다녀요~~ ▶배꼽힐링 기적 영상 모음 ▶배꼽힐링클럽 더보기 골다공증과 골반 교정, 몸 속의 진액이 뼛속까지 갈수 있는::단월드'기마진동자세' '기마진동자세', '연단자세','접시돌리기' 등 단월드 체조가 참! 좋습니다 ^^ 골다공증은 '뼈가 약해져서 부러지기 쉬운 상태가 되는 질환'이라고 하는데요, 노인성 질환으로 분류되지만 최근에는 과도한 다이어트와 인스턴트식품 섭취로 인한 영향 불균형, 음주, 흡연 등으로 인해 젊은 층에서도 빈번하게 발생하고 있습니다. 유전적 요인, 흡연, 알콜, 류마티즘 관절염 등 등의 원인들로 인하여 골밀도가 낮아지고 골절이 일어나게 되면 골다공증에 걸리게 됩니다. 골다공증은 골절이 생기기 전까지 특별한 증상이 없지만 작은 충격에도 쉽게 골절을 일으켜 운동량이 적은 겨울에는 특별한 주의가 요구됩니다. 골다공증은 예방하기 위해서는 식생활을 통해 적절한 무기질의 양을 보충하고 좋은 영양상태를 유지하면서 적당한 운동을 생활.. 더보기 <긍정> 뇌를 건강하게 하는 긍정의 힘! 뇌를 건강하게 하는 긍정의 힘! 미국 미네소타 주의 한 수녀원에서 진행된 뇌과학 연구가 있었습니다. 놀랍게도 사후에 부검을 해보았을 때 뇌가 심하게 손상되었는데도 생의 마지막 날까지 전혀 치매증상을 보이지 않고 정상적인 활동을 한 수녀들이 많았습니다. 뇌손상의 영향을 받지 않는 비법이라도 있는 걸까요? 연구진에 따르면 몸에 좋은 식단과 적절한 육체노동, 계속되는 지적인 활동, 기도와 미사를 진행하는 언어활동 외에 바로 그들의 마음가짐이 비법이었습니다. 감사하고 봉사하는 자세, 긍정적인 사고는 뇌를 지키고 발전시킵니다. 마음을 편히 가져라 긍정적인 사고와는 반대로 외로움은 치매를 불러옵니다. 외로움을 느끼는 정도를 측정해서 최상위, 최하위 10퍼센트의 사람들을 서로 비교했을 때 치매의 위험성은 2배 이상 .. 더보기 한번에 모아보는 치매의 적, 단월드 기체조 2014년 기준 65세 인구 10명 중 1명이 치매 환자인 상황에서 치매는 더 이상 남의 이야기라고 생각하시면 안됩니다. 치매는 원인에 따라 알츠하이머성 치매, 혈관성 치매, 파킨슨성 치매, 알코올성 치매 등으로 나뉜다. 알츠하이머성 치매는 전체 치매의 50~70%를 차지하는 가장 흔한 유형으로 기억, 언어, 동작 같은 정신적 능력을 관장하는 대뇌피질이 얇아지고 해마가 쪼그라들어 발생하게 됩니다. 치매환자의 20~30%를 차지하는 뇌혈관성 치매는 고혈압이나 당뇨병, 술, 담배와 같이 뇌혈관에 해로운 환경으로부터 발생하게 됩니다. 문제는 60대 후반이나 70대에 들어 치매가 발생했다고 해도 치매의 싹은 이미 40~50대에 시작된다는 사실입니다. 치매는 20여 년에 걸쳐 서서히 진행되며 처음 15년은 체감증.. 더보기 <단월드> 건망증일까요? 치매일까요? 뇌의 노화 방지법! 건망증일까요? 치매일까요? 뇌의 노화 방지법! 기억력을 관리하라 임상에서 자주 접하는 기억력 장애는 뇌세포가 점차 감소되어 나타나는 노인성 건망증과 소위 치매 증상입니다. 이는 중단기 기억을 저장하는 과정과 장기 기억을 재생하는 과정에 장애가 일어난 것입니다. 치료는 제한적일 수밖에 없습니다. 램이나 하드 디스크 부품 교환하듯이 뇌를 교환할 수는 없지 않습니까..^^또 하나 흔히 접하는 경우가 이른바 ‘주부 건망증’입니다. 아침 TV 프로그램에 단골로 등장하는 주제인데, 엄격히 말하면 이를 기억력 장애로 볼 수는 없습니다. 왜 ‘주부 치매’나 ‘주부 기억력 장애’가 아닌 ‘주부 건망증’이라는 용어를 사용하겠는가. 호소하는 얘기들을 들어볼까요?. “전화기를 한참 찾는데 냉장고에서 나오잖아요”, “자동차 키.. 더보기 이전 1 2 다음
