단월드 이승헌- 땀흘리며 몸을 힐링하는 기체조로 마음까지 힐링되다

단월드 이승헌- 땀흘리며 몸을 힐링하는 기체조로 마음까지 힐링되다

 

건강한 땀이 몸과 마음을 건강하게 하죠~

기체조를 하다 보면 몸의 감각이 열리고 마음이 열리면서 땀이 나는 경우가 많습니다.

 

땀흘리며 집중하고 나면 몸과 마음의 노폐물까지 모두 빠져나간듯이 가볍고 개운하기까지 합니다.

땀은 우리 몸의 혈액순환을 도와 몸속 노폐물을 바깥으로 배출시키는 작용을 합니다.

땀이 그리 많지 않은 사람도 기체조를 하다보면 땀구멍이 열려 적당히 땀이 나면서 얼굴까지 뽀얗게

자연적인 보습,미백의 효과까지 생깁니다.

 

저두 땀을 잘안흘리는 체질이였는데 단월드 기체조를 하면서 체질이 바꾸면서 땀을 흘리게 되니 그렇게

시원할수가 없었어요~

집중하면서 몸의 체온을 올리면서 나오는 땀은 몸과 마음을 아주 가볍게 하고 시원하게 한다는 것을

경험으로 알게 되었네요~

 

몸을 움직여 흘리는 땀은 정신적인 스트레스와 피로감을 해소시켜주고 머리까지 맑고 시원하게 해주는데

큰 효과가 있습니다.

만성적인 스트레스를 갖고 있는 사람은 몸이 긴장되어 있으며 체온은 정상적인 체온보다 낮고 머리에는 항상

열이 머물고 있습니다. 

기체조는 몸속 온도를 올려주고, 몸을 이완시켜주며 머리의 열을 내려줍니다.

그 과정속에서 땀이 나면서 몸과 마음의 노페물이 빠져 나갑니다.  

 

스트레스로 인해 머리에 열이나고 몸이 무거울때는 땀흘리는 운동을 하는게 좋겠죠!

집에서 쉽게 누구나 할수 있는 단월드 기체조로 몸을 건강하게 하는 땀을 흘려보세요

몸과 마음이 날아갈듯이 가벼운 경험을 할수도 있겠죠~

 

15분 단월드로 몸의 기를 살리고 건강하게 땀흘리며 자신을 힐링해보세요~

체력도 좋아지고, 정신건강에도 도움이 되는 힐링 기체조로 마음까지 살려보세요~

 

단월드 이승헌  기체조 영상을 보며 함께 따라해보세요~