명상음악이 들려올 듯한 자연속에서 행복지수 높이기 <단월드>

명상음악이 들려올 듯한 자연속에서 행복지수 높이기  <단월드>


5월의 푸르름은 가슴을 진동시키는 멋진 그림이 연출되는데요

이런 계절엔 무조건 자연으로 달려나가야 한다고 생각이 되어요 

나무와 꽃, 새소리, 공기, 하늘 이 적절히 어우러져 멋진 그림이 되어 있는 모습이 감동스럽기만 해요 

아름다운 자연은 우리에게 정서적 풍요로운 에너지를 선사해줍니다. 

하지만 감각이 닫혀 있으면 아름다운 자연을 보아도 잘 누리질 못하게 되죠 

단월드 명상을 하기 전에는 자연을 보아도 별 감흥이 없고 그저 내안의 감정에 빠져 살았더랬죠 

 

명상을 시작하면서부터 나도 몰랐던 내 안의 감각들이 많이 깨어난것을 느껴요 

 

5월의 푸르름을 만끽하면서 행복지수 높여주는 자연명상하는 법 전해드려요~     

오감으로 들어오는 정보를 습관처럼 받아들였다면 새롭게 마음을 열고 오감을 열어보세요  

보고 싶은 것만 보고, 듣고 싶은 것만 듣던 저 또한 감각이 열리면서 새로운 신세계를 맞이하는것을 느껴요~

마음이 활짝 열려 즐길 준비가 되어 있어 지금 이 순간 순간을 마음껏 즐겨보세요~

 

자연스럽게 행복지수가 올라갑니다.  

 

누구나 자연을 좋아하죠~  

 

눈으로 들어오는 나무, 나뭇잎, 흙, 꽃, 바위, 작은 돌멩이들...

 

또 귀로 들려오는 자연이 들려주는 명상음악, 바로 새소리, 바람소리, 물소리, 바스락거리는 나뭇잎 소리등등 이죠 

눈으로, 귀로 그리고 풀내음, 꽃향기, 몸에 닿는 공기와 바람  

이렇게 오감의 감각을 활짝 열어 마음껏 즐겨보세요 

긴장되어 있었던 몸의 자율신경이 편안하게 이완되면서 충전 되는것이 바로 제대로 힐링하는 시간이죠 ~

 

땀이 날 정도로 걷고 난 후에 불어오는 바람은 최고의 힐링 타임이죠~

 

잠시 자리에 앉아 눈을 감고 바람을 몸으로 느끼고, 바람이 몸속을 뚫고 지나간다고 상상해보세요 

 

몸속 세포들에게 까지 바랍이 전해지는것을 느낄수 있답니다. 

 

우리의 몸 또한 자연의 일부이기에 자연속에 머물수록 몸의 자연치유력과 면역력은 올라가는것 같아요 

행복지수 높이기 위한 5월의 선택은 바로 자연속에 머무르기를 추천해요~ 


스트레스가 많이 쌓여 있다면 꼭 시간을 마련하여 자연과 함께 시간을 보내보세요 

오감을 활짝 열어 감각을 모두 즐겨보세요~  

그리고 잠자기전 5분 명상으로 충전되어 있는 에너지를 느끼며 명상을 즐겨보세요~   


자연은 언제나 두팔 벌려 말없이 나를 안아주는것 같은 포근함을 느낍니다. 

5월의 푸르름을 마음껏 즐기며 힐링하고 명상하며 행복지수 높여보세요~