몸을 따뜻하게 보호하는 단월드 발끝치기 하세요~

몸을 따뜻하게 보호하는 단월드 발끝치기 하세요~

 

 

 

 

날씨가 점점 추워지고 있습니다. 좀 더 따뜻한 옷을 입고 몸을 따뜻하게 보호할 수 있도록

하여야 하는 계절입니다. 몸이 차가워지면 그만큼 면역력이 떨어지면서 건강에 이상이 생기고

체지방이 쉽게 쌓이며 비만을 유도할 수 있고 불면증 또한 찾아 올 수 있습니다.

그래서 체온을 빠르게 높이며 5분 안에 체온 1도를 높일 수 있는 운동으로

단월드 발끝치기를 추천합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

우리 몸이 가장 따뜻해야 하는 아랫배와 하체 하지만 요즘 현대인들은 거의 대부분이

머리 쪽으로 열이 꽉 차있고 아랫배와 하체는 차갑습니다. 그렇기 때문에 면역력이 쉽게 떨어지고

여러 질병과 냉증에 시달릴 수 밖에 없으며 스트레스 또한 급증하게 되는데요.

열을 내고 땀을 내는 운동은 참 많지만 빠르게 아랫배와 하체를 따뜻하게 보호해주는 운동은 그리 많지 않은 것 같습니다. 예를 들어 달리기는 전신 운동을 도와주고 땀을 많이 내지만 운동을 마친 후 배를

만져보면 다른 곳엔 열이 엄청 나는데 아랫배만 차가운 경우를 느낄 수 있습니다.

하지만 단월드 발끝치기는 머리에 열을 내려주는 효과가 있으며 동시에 열을 내려 아랫배로 끌어당겨

아랫배를 따뜻하게 하며 하체를 따뜻하게 보호하여 혈액순환이 원활할 수 있도록 하며 아랫배에

모여 있는 면역세포와 유익한 호르몬들의 분비를 증가시키며 면역력을 높이고 심리적 안정감까지

채워줍니다. 또한 아랫배와 하체를 보호하는 만큼 복통을 예방하고 하체 디스크 및 골다공증, 관절염

등을 예방하고 다이어트와 종아리가 붓는 것을 도와주기 때문에 하체 건강에도 좋은 운동입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

단월드 발끝치기는 앉아서도 누워서도 쉽게 할 수 있기 때문에 TV를 보면서 책을 보면서

또 잠을 자기 전에 쉽게 할 수 있기 때문에 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 운동입니다.

또한 하루 5분씩만 꾸준히 해주면 되는 운동이기 때문에 시간 적 부담을 줄일 수 있으며

잠자기 전 누운 상태에서 발끝치기를 하고 나면 깊은 숙면을 유도하여 불면증도 해소하고

다음 날 아침을 상쾌하게 만들 수 있도록 도와줍니다. 무엇보다 앉아서 하는 것보다 누워서 하는

발끝치기가 더욱 빠른 효과를 느낄 수 있습니다.

 

몸을 따뜻하게 하면 아름다운 건강을 지킬 수 있습니다. 단월드 발끝치기로 몸을 따뜻하게 하고

아름다운 건강을 지켜보세요~

 

 

 

몸을 따뜻하게 보호하는 단월드 발끝치기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/aT2BiFwC50o