몸의 건강한 라인을 살려주는 단월드 기체조

몸의 건강한 라인을 살려주는 단월드 기체조 


어떤 전문가는 사람의 뒷모습만 보아도 건강상태를 알 수 있다고 해요 

뒷모습에 드러나는 라인을 보면 알수가 있다는 거죠 

건강한 사람은 몸의 라인인 건강하게 살아있습니다. 

좌우 어깨라인, 척추라인, 엉덩이와 허벅지 하체라인 등

걷는 모습, 앉아있는 자세, 평소 행동등이 몸과 마음의 건강을 그대로 드러내 줍니다.

라인을 살린다고 하면 보통은 다이어트를 연상하게 되는데요 

다이어트 뿐만 아니라 건강을 위해서는 라인을 살리는 것이 매우 중요합니다. 

살이 찌면 몸의 라인이 두리뭉실해지고, 

아픈곳이 있어도 몸의 라인의 선명함이 사라집니다. 

내 몸의 라인을 살려주는 것 바로 몸과 마음의 건강을 찾아가는 길이기도 하죠 


몸의 라인을 살리는것이 그리 쉽지만은 않은 것 같아요 

열심히 땀흘리며 운동해야 한다고 상상하게 되는데요 

기체조는 남녀 노소 누구나 쉽게 할 수 있고, 강도를 스스로 조절해가며 할 수 있어 좋아요

다양한 동작이여서 지루하지 않고 재밌게 할 수 있고

온몸 구석구석을 움직여주어 온 몸의 개운함을 느낄 수 있고, 

매일 하다보면 잃어버린 몸의 라인을 찾을 수 있어 좋아요 

몸의 라인을 살리는데 집중하다보면 평소 자세도 바르게 바꾸려고 하게 되고, 

식습관도 신경쓰게 되고, 몸에 좋은 습관을 가지려 노력하게 됩니다. 

저도 기체조를 하면서 다리 꼬고 앉는 습관은 완전히 고치게 되었고, 

책상에 앉을때에도 턱을 당기고 허리를 세우고 바르게 앉기를 실천하고 있어요 


나이 들어도 몸의 건강한 라인을 살리고자 한다면 

매일 기체조를 하며 유연성, 근력, 탄력을 키워보세요 

어깨라인과 척추라인이 건강하게 살아나고 엉덩이 라인도 예뻐지게 된답니다. 

 

건강한 라인의 기초는 바로 근력과 탄력이겠죠 

 

기체조는 탄력은 잡아주며 근력도 함께 키우고

 

내 몸의 건강한 라인 되살려보세요 ~