배꼽힐링으로 속쓰림 시원하게 해결 하세요~ <단월드>

배꼽힐링으로 속쓰림 시원하게 해결 하세요~ <단월드>



아침마다 속쓰림을 경험해본적이 있는데요 

저 같은 경우는 속이 쓰리면 아무것도 먹고 싶지 않더라구요 

내가 요즘 뭘 먹었는지 돌아보게 되고, 

스트레스 상태는 어떤지도 돌아보게 됩니다. 

아파봐야 식습관을 고치게 되고, 

스스로 자신을 케어하는 변화를 선택하게 되네요 

 

속이 쓰릴때 먹으면 좋은 식재료로는 양배추입니다. 

양배추를 갈아마시거나, 사과나 당근을 함께 넣어 갈아마셔도 좋습니다. 

그리고 마 를 추천합니다. 

마에는 끈적이는 성분이 들어있어 위점막을 보호해주고 

소화에도 도움을 준답니다. 

매일 아침 마를 갈아마시는것도 속쓰림에 도움이 될수 있어요 

내몸의 신호를 잘 해석하여 빨리 건강을 회복할수 있도록 해주어야 합니다. 

 

몸이 아플땐 정성스런 마음으로 다가가는 것이 제일 중요한것 같아요 

정성스런 마음으로 위장에 좋은 식재료와 식습관으로 관리해주고 

운동도 열심히 해주고 ~


여기에 배꼽힐링 하나를 더 해주면 수월하게 속쓰림을 회복할수 있어서 추천합니다. 

속이 쓰릴때 배꼽 윗부분을 손가락으로 지긋이 눌러주면 통증이 느껴질수 있는데 

누르면서 숨을 길게 내쉬어 주세요 

여러번 반복하면서 불편한곳의 에너지가 빠져나간다고 상상하면서 내쉬어줍니다. 

또 펌핑하는 배꼽힐링을 5분간 반복해주세요 

 

아침 저녁으로 꾸준히 해주세요~  


명치에서 배꼽 주변을 잘 풀어주기반 해도 위장기능이 회복되면서 속쓰림도 자연스레 치유될거에요 

따뜻한 팩을 올려 복부를 찜질해주는것도 좋은 방법이 됩니다. 


매일 꾸준히 정성들여 배꼽힐링을 하다보면 속쓰림도 회복되고, 

몸에 좋은 습관도 생겨 전체적으로 건강한 자기 자신도 만날수 있을거에요~