수면 부족 비만원인에 효과적인 단월드 기체조 소개합니다^^

수면 부족 비만원인에 효과적인 단월드 기체조 소개합니다^^

 

 

 

최근 급증하는 수면 부족으로 체중이 급격히 늘어나는 사람들이 늘고 있습니다.

수면 부족은 설탕이 들어간 식품, 흰 밀가루 음식 같은 탄수화물을 찾게 만들며,

특히 혈당을 빠르게 높이는 음식을 섭취하고 싶어 집니다.

 

우리 뇌의 행복 호르몬인 세로토닌이 높아지면

우울감을 떨어뜨려 음식에 대한 욕구를 감소시킬 수 있습니다.

 

단월드 건강체조는 우리 몸과 뇌를 건강하게 만들어주고

행복 호르몬, 세로토닌을 많이 분비 될 수 있도록 도와줍니다.  ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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