단월드 건강, 전신 털기는 관절 건강과 스트레스 해소에 좋습니다. ^^
자리에서 일어나거나 계단을 오를 때,
관절에서 뚝뚝 소리가 나는 경우가 있습니다.
힘들이 인대가 뼈와 부딪치면서 생기는 마찰음인데요,
가끔 한두 번의 소리는 건강을 크게 위협하지는 않습니다.
하지만 움직일 때마다 매번 소리가 나거나 통증이 등반된다면
관절질환을 알리는 신호일 수 있습니다. 무릎, 고관절, 어깨 등에서 소리가 날때 증상을 의심해 보세요... ^^
>>>관절 건강에 좋은 단월드 힐링체조!!
>>>단월드 명상트레이너 김홍기님
>>>단월드 힐링 체조 - 전신털기
>>>단월드 전신털기는 우리 몸의 긴장을 풀어주고 6대 관절을 이완시켜 줍니다.
>>다리를 어깨너비로 벌리고 무릎에 반동을 주면서
몸을 힘을 빼고 가볍에 흔들어 줍니다.
>>>단월드 힐링체조 - '운기호흡''
-운기호흡은 몸의 산소활서도와 폐활량을 높여줍니다.
>>들숨과 날숨으로 크게 호흡합니다.
>>단월드 힐링체조 - '손목풀기'
>>>손목풀기는 수족냉증과 손목관절이 조하집니다.
>>>단월드 힐링체조 - '팔꿈치 풀기'
>>>팔꿈치 풀기는 팔꿈치 인대와 근육이 단련되고
장기의 기능도 좋아집니다. ^^
>>관절 건강에 좋은 단월드 힐링체조 영상!!
>>관절염 좋아져요 ^^
>>오십견에 힐링되는 단월드 건강체조
>>갑상선에 좋은 단월드 건강체조 ^^
단월드 건강체조는 몸과 마음을 힐링해줍니다. ^^
미세먼지, 단월드 기체조 '목뒤 깍지껴 상체숙이기'로 미리미리 예방하세요 ^^
단월드 힐링체조로 막힌 고관절과 골반을 이완하세요 ☆~~
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