미세먼지, 5분 호흡법으로

미세먼지를 극복하는법!!!  심폐기능을 강화하세요!!~~~

 

 

 

 

 

침묵의 살인자라고 불리우는 미세먼지....

 

미세먼지로 조기 사항하실 수 있는데요,

심폐기능을 강화하시면 극복하실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

운동을 하실 때에 호흡을 항상 깊게 들이마시고

최대한 길게 호흡해 보세요~~

 

폐가 튼튼해 집니다.  ^^ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

가볍게 체조하신 후 명상을 해보세요~~

 

마음까지 가벼워져 운동하신 것의 2배 효과가 있습니다  ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[일상 속 소소한 행복] - 바닷속의 신비한 바닷물고기~~~ 가오리~~

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