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단월드 브레인명상

배꼽힐링은 변비를 '쾌변'할 수 있도록 해주는 최고의 힐링기입니다. 배꼽힐링?! 내몸힐링?!입니다. 배꼽을 중심으로 배꼽힐링기로 복부를 자극하여 장을 풀어주는 건강법입니다. 배꼽힐링기는 우리 몸의 장에 혈액순환을 돕고 복부 온도를 상승시켜 면역력을 올리는 효과가 있습니다. 소화력이 좋아지고 변비도 해소되며, 노폐물과 독소 배출로 인해 피부도 좋아집니다. 한국뇌과학연구원에서 개발된 배꼽힐링은 미국, 일본, 중국, 독일, 러시아, 뉴질랜드 등 전세계에 빠르게 퍼지고 있습니다. 배꼽힐링을 하면 우리 몸의 미주신경이 발달되어 자율신경계 조절과 감정조절, 겅감능력이 향상됩니다. 장 내의 미생물이 건강해지면서 몸과 마음이 모두 건강해 집니다. 행복해지는 방법! 행복을 발견하는 방법!! '그 어떤 꽃들도······' 도종환 지하철·골반교정·두피 건강에 좋은 단월드 참 쉬운 건강체조^.. 더보기
'잠자는 뇌' 단월드 기체조로 깨워주세요~ 인성도 살아납니다^^ 뇌를 다스려야 건강을 다스릴 수 있습니다. 몸과 뇌가 긴밀이 협조하고 가까워 지면 창조성도 높아지고 생산성과 해당 분야에 탁월한 업적을 발휘할 수 있습니다. 시대를 앞서가는 리더라면 건강관리법도 남달라야 한다. 21세기는 통합의 시대. 인간에게는 통합적 사고, 제품에는 통합적 기능이 요구되고 있다. 창의적인 전략적 사고, 분석적이고 논리적인 사고를 많이 하는 두뇌형 리더라면 체력은 물론 심력 그리고 뇌력까지 한 번에 강화하는 통합적인 신개념 건강법이 필요합니다. 뇌가 내 말을 잘 듣게 하려면… 21세기 핫 키워드로 떠오른 뇌. 뇌과학·뇌교육·뇌운영이 화제가 되고 있는 것을 보면 앞으로는 뇌를 얼마나 알고 또 얼마나 마음대로 쓸 수 있느냐가 시대를 앞서가는 리더냐 아니냐를 판단하는 새로운 기준이 될 것임을.. 더보기
지하철·골반교정·두피 건강에 좋은 단월드 참 쉬운 건강체조^^ 몸을 튼튼하게 해주고 마음을 힐링해주는 단월드 기체조!! ▣지하철에서도 에너지를 채우세요~ 사람들이 많은 지하철에서도 다른 사람에게 불편을 주지 않으면서, 자신에게 집중할 수 있는 건강체조로 에너지를 채우세요~ 1. 괄약근 조으기 다리를 어깨 너비로 벌리고 괄약근을 조았다가 천천히 풀어주세요~ 숨을 들이 마시고 조은 후에 천천히 내쉬면서 풀어주세요. 호흡과 같이 하시면 몸에 무리가 가지 않아 좋습니다. -내장 기능이 강화되고, 요실금 예방, 치칠에도 도움이 됩니다. ^^ 2. 장운동 아랫배를 최대한 당겼다가 부풀려 주세요. 숨을 들이마시면서 장을 최대한 부풀리고 숨을 내쉬면서 당겨주시면됩니다. -변비 해소와 혈액순환에 좋습니다. 3. 에너지 충전하기 무릎을 구부린 후에 5분이나 10분 정도 부동자세를 취.. 더보기
숙면, 꿀잠에 도움이 되는 단월드 기체조, 집중력에도 정말 좋습니다. 발바닥도 자극하시고 모관운동으면 손끝과 발끝을 자극하면 꿀잠 하실 수 있습니다. 사람들은 인생의 1/3 정도를 잠으로 보냅니다. 잠을 자지 않고는 살 수 없고 그만큼 우리 인생에 있어서 잠은 소중합니다. 그런데 많은 현대인들은 근심과 우울증 등으로 인한 정신적 스트레스, 늦은 밤까지의 업무 과다로 한밤중에도 잠을 잘 못이루는 불면증을 앓고 있습니다. 불면증은 잠을 자려고 해도 쉽게 잠에 들지 못하는 상태가 오래도록 지속되는 증세입니다. 또한 자는 동안 자주 깨거나 깊은 잠이 아닌 잠을 자도 잔 것 같지 않은 사태이기도 합니다. 낮에도 졸린데 잘 수가 없으며 몸은 항상 피곤함을 느낍니다. 따라서 매사에 불안하고 화를 잘 내기 때문에 대인관계에도 문제가 생길 수 있습니다. 몸이 건강하다면 누구나 숙면을 취하.. 더보기
아침이 상쾌해지고, 꿀잠을 하실 수 있는 건강 체조~~ 단월드에서 안내합니다. 상쾌한 아침, 편안한 숙면 모두 하실 수 있습니다. 3일~4일만 꾸준히 해주시면 하루가 행복해 집니다. ^^ 아침에 기지개도 켜시고, 치아도 부딪쳐주세요~ 눈에 손 기운도 넣어주시고 잇몸 맛사지도 해주세요~ 뇌가 아침 시작 준비를 해주어서 마음의 여유까지 생깁니다. 상쾌한 아침, 시원하게 열어보세요~ ^^ 숙면, 꿀잠을 위한 단월드 기체조!!~~ 누워서 엉덩이도 두드리시고, 모관운동도 해주세요~~ 내관하기까지 하신다면 꿀잠, 깊은 수면을 하실 수 있습니다. 내 몸이 좋아하고 내 뇌가 좋아하는 건강체조~~~ 약보다 더 좋은 건강 체조로 날마다 행복하시고 건강하세요~ ^^ 다이어트에도 최고인 단월드 기체조!! 꾸준히 하신다면 운명까지 행복하게 만들어 줍니다. ^^ 열대야!!.... 무더위에도 걱정 없이 건강.. 더보기
열대야!!.... 무더위에도 걱정 없이 건강을 유지할 수 있는 단월드 똑똑 건강법 ^^ 더운 무더위, 똑똑한 단월드 수련으로 건강 챙기세요~ 건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다!"며 호기롭게 6개월 운동을 등록을 하셨다가, 일주일에 2일도 못가고 마음만 조리다...나머지 돈을 날려 버리기도 합니다. 결국 등록했던 돈은 날려버리기도하는데요, 이런 분들을 위한 반가운 소식을 전해드립니다. 체인지TV에서 전하는 '단월드 온라인 정규 수련'~~~ 단월드 센터에 가시면 참 좋은텐데요. 시간이 부족하여 식사도 잘 못챙겨 드시는 붙들은 언감생신...... 이런 분들을 위하여 언제 어디서든, 시간을 내가 조율하여 운동하실 수 있도록하였습니다. 체인지TV로 5분 체험해 보세요~ 10분만 하셔도 눈 앞이 환하게 밝아오고 찌뿌둥한 몸이 시원해지고 기분이 상쾌해 집니다. 올 여름 '체인지 TV의 단월드 온라인 .. 더보기
즐기면서 일하기 위한 Tip 10 일을 즐기면서 하세요~~ 스트레스 없이 행복해 집니다. ^^ '일은 즐기면서 하세요~ 행복해 집니다~~' 1. 자신을 극복하세요~~ 오르고 또 오르면 못 오를 리 없습니다. 2. 즐거운 상상의 날개를 펴세요~ 대뇌는 현실과 상상을 분간하지 못합니다. 3. 즐겁고 신나는 노래를 부르세요. 신나는 노래는 행복과 성공의 행진곡입니다. 4. 남의 잘 됨을 배 아파하면 운이 도망간다. 사촌이 땅을 사면 즐거워하라. 5. 자신을 발전시키기 위해 노력하세요. 노력 끝에 성공이 찾아옵니다. 6. 독서를 통해 새로운 경험을 하세요. 나는 한 달 100권 넘는 책을 독파합니다. 7. 끊임없이 도전하세요. 도전하지 않으면 도피자가 됩니다. 8. 오늘과 내일은 구좌가 다릅니다. 내일은 내일의 태양이 기다립니다. 9. 당장 해.. 더보기
음악으로 명상하세요~ 마음이 행복해지고 힐링이 됩니다. 음악으로 명상하세요~ 마음이 행복해지고 힐링이 됩니다. 복잡해진 마음이 정리되고외롭고 힘들었던 가슴이 힐링됩니다. 5분... 7분,,,, 10분.... 시간을 늘려갈때마다 행복은 2배로 늘어 납니다. 명상은 행복입니다. ^^ 더보기
면역력 높이는 솔라바디, 미세먼지와 황사에도 환절기 건강에도 걱정없습니다!! 체온이 1℃만 올라도 면역 기능이 5~6배 증가합니다. 낮과 밤의 일교차가 10도 이상 벌어지면서 인체의 면역력이 떨어지고 건강에 관해 주의가 기울여집니다. 우리 몸 안에는 자기 진단, 자기 회복, 재생의 놀라운 자연치유능력이 있는데, 이러한 자연치유력을 방해하는 제일 강력한 브레이크가 스트레스입니다. 우리 몸의 스트레스 반응은 자율신경에 의해 조절되는데요, 호흡, 맥박, 혈압, 체온 등은 모두 자율신경에 의해 조정되는 생명의 기능들인데, 스트레스는 자율신경의 불균형을 가져오고 생명의 기능들을 약화시킵니다. 또 스트레스로 인해 목, 어깨 등 특정부위가 긴장이 되게 되면서 근육이 굳어지거나 체지방이 쌓이게 됩니다. 특정부위의 근육이 굳어지게 되면 혈액순환에도 영향을 주어 체온이 낮아지게 되면서 면역력이 낮.. 더보기
탈모와 두피 건강에 도움이 되는 단월드 장근술, 머리 두드리기 등 기체조 탈모... 걱정이시죠. 탈모와 두피 건강에 도움이 되는 체조를 소개합니다. 탈모에 도움이되는 단월드 기체조 1. 장근술 -신장을 좋게하여 탈모에 도움이 됩니다. 2. 머리 두드리기- 두피를 튼튼하게 해줍니다. 3. 상체 젖히기 - 머리부터 척추, 신장까지 혈액순환과 기혈순환을 도와줍니다. 두피 건강에 도움이 되는 기체조 1. 허리 비틀기 - 두뇌에 산소 공급이 되고 두피 건강에 도움이 됩니다. 2. 두피 자극하기 - 신진대사가 원활해지고 탈모 예방에도 도움이 됩니다. 3. 폭포수 명상 - 스트레스가 해소되고 몸과 마음이 편안해 집니다. 마늘의 효능!! 저혈압에도 도움이 되고 신경계 질환에도 좋습니다. '나 자신을 아름다운 모습으로 변화시키는 10가지 방법!!~' 황사 & 미세먼지 대처 방법과 폐와 비염에.. 더보기

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